![Asento Media ApS](/data/images/00150/80f1bf11-708c-41ff-8c7d-4a65640c275e-w_300_h_100.png)
Sådan får du en sundere arbejdsdag
![](/data/images/00529/c9e5d4c3-4f29-4cf6-aac7-2a7056739f8a-w_720.jpg)
5 tips til en sundere arbejdsdag
Her får du forskellige ideer til, hvordan du skaber en bedre arbejdsdag for dig selv.
Skift mellem stående og siddende
Har du et stillesiddende job, kan det være en god ide at skifte mellem at være siddende og stående. Har du ikke et hæve-sænke bord, så kan det selvfølgelig være svært at stå og arbejde. Gå i stedet en ekstra tur ned til kaffe- eller vandautomaten.
Drikker masser af vand
Drik masser af vand! Vi bliver oftest fanget i vores arbejde og inden vi ser os om, så er dagen gået – og vi har ikke fået drukket meget vand. Brug muligheden for afhentning af vand til at få strukket benene, få lidt ekstra skridt ind og bare få bevæget kroppen lidt ekstra.
Fysioterapi
Hvad end du har et stillesiddende job, arbejder på et lager eller er cyklende postbud, så kan vi få små skavanker ved forkerte bevægelser eller overanstrengelser. Oftest er det til at holde ud i starten, og så bliver det værre. Mærker du noget, bør du få dig noget fysioterapi.
Er det i Ballerup, du leder efter en god fysiterapeut, så googler du blot: “Fysioterapi Ballerup” og er det en anden by, så erstatter du blot bynavnet.
Luft ud
Man skal ikke undervurdere effekten af frisk luft. Det er derfor også vigtigt, at I lufter ud i hvert fald 2 gange dagligt. Frisk luft hjælper til et bedre indeklima, der blandt andet sørger for, at du bedre kan koncentrere dig, får mindre hovedpine og er generelt bare friskere. Er folk kuldskær, så brug pausen på at lufte ud, mens folk er henne at spise.
Gå en lille tur i pausen
En lille gåtur er alt godt. Det gælder, hvad end du er på arbejde eller hjemme. Har du 15 min tilbage af frokostpausen eller en lille pause senere på dagen? Gå en tur om bygningen eller find en lille rute, der matcher den tid, du har i din pause.
Billeder
Information om Asento Media ApS
Vi er et medie bureau med kontor i Kolding og København. Siden vores stiftelse i 2015 har vi brugt hver eneste dag på hjælpe virksomheder med at opnå resultater med digital marketing. Vi arbejder med mange grene af digital marketing, og har bl.a. specialister indenfor SEO, Google Ads, Facebook Ads, LinkedIn Ads og Email Marketing.
Vores kunder er alt fra små start-ups til store koncerner og offentlige institutioner. Fælles for dem alle er dog, at de er ambitiøse og vil vinde.
Følg pressemeddelelser fra Asento Media ApS
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Asento Media ApS
Nytårsforsæt hitter endnu et år blandt danskerne24.1.2023 08:26:02 CET | Pressemeddelelse
Det er intet nyt, at danskerne er glade for nytårsforsæt endnu et år. Hvert år går vi ind i det nye år med en liste af forsæt, som vi ønsker at opnå i det nye år. Årsagerne er forskellige. Sommetider handler det om et sundere år, andre gange om at opnå etønsket mål og andre gange noget helt tredje.
Korte uddannelser hitter16.1.2023 10:27:16 CET | Pressemeddelelse
Fra barnsben bliver vi gjort opmærksom på forskellige uddannelser, og så snart den obligatoriske folkeskole er ved at nå til vejs ende, så skal der tages stilling til, hvor vi efterfølgende vil bruge de kommende år, og sådan fortsætter det for en stund. Uddannelser af længere varighed er en fast del af vores liv, indtil vi en dag finder vores plads på arbejdslivet.
Gå de danske årstider i møde med læsejl16.1.2023 10:23:56 CET | Pressemeddelelse
I Danmark er vi heldige at have 4 årstider. Det betyder også, at vejret på meget kort tid kan ændre sig og gå fra en yderlighed til en anden. Danskerne skal være klar til hurtige skift på meget kort tid – og det kan være svært, når man ikke altid kan forudsige, hvordan vejret bliver. Der er dog midler, der kan tages i brug, så du er bedst forberedt, hvad enten det er 30 graders sol eller om vinden står med stiv kuling ind fra venstre.
Kom sikkert fra A til B med denne viden21.10.2022 08:09:39 CEST | Pressemeddelelse
Det er ikke usædvanligt, at der bliver brugt mange timers kørsel på de danske veje hele året rundt. Flere pendler frem og tilbage hver dag og bruger flere timer på motorvejen og så er der alle de ugentligt besøg, når familie og venner skal plejes.
Find de bedste steder til CNC fræsning22.9.2022 10:41:41 CEST | Pressemeddelelse
Oftest tænker vi ikke over, hvor maskindele, reservedele og andre vigtige dele i forbindelse med en produktion kommer fra. De er der bare. Men der er en del arbejde bag at lave de helt eksakte komponenter. Størrelserne skal tilpasses helt ned til præcision og er vi blot en millimeter fra det originale mål, kan det have stor betydning for produktionen.