Sommerslank uden afsavn

Mirakelkuren mod overvægt er stadig ikke opfundet, men det behøver ikke være så indviklet og forbundet med afsavn at tabe sig. Det er et spørgsmål om et par til- og fravalg. For Tage Jespersen, luftkaptajn i SAS, var det ikke så meget iskiosken som store bøffer, sovs og fadbamser, der trak. Og med 200 rejsedage om året var der rig lejlighed til at lade sig friste af restauranter og morgenbuffeter over hele verden. Til sidst var overvægten ved at koste ham jobbet, for der er grænser for, hvor tung en pilot må være.

Livsnyder med småjusteringer

- Jeg har altid været lidt af en livsnyder, og da jeg kvittede smøgerne, begyndte kiloene at sætte sig. Men da overlægen på Flyvemedicinsk truede med at inddrage mit certifikat, blev jeg nødt til at tabe mig.

- Jeg vidste, at jeg ikke gad leve af gulerødder og linser. Livet er sgu for kort til den slags. Og det er heller ikke til at holde, når man rejser så meget som mig, siger Tage Jespersen, der på det tidspunkt havde rundet de 130 kilo.

I stedet har kaptajn Jespersen valgt at ændre sine spisevaner en lille smule. På restauranterne beder han kokken om at erstatte kartofler, ris og pasta med en gang stegte grøntsager, og derhjemme er han begyndt at bage sit eget brød. Desuden udskifter han et måltid med en slankeshake, som han laver af et færdigt pulver, skummetmælk og en håndfuld frugt eller bær. På den måde er det lykkedes Tage at komme af med den ekstra airbag foran.

- Det gik stille og roligt den rigtige vej igen. Hvis man går rundt med 5-10 kilo for meget, kan man altså sagtens nå at smide dem, inden badevandet når den optimale temperatur. Selv for os mænd er det meget rart ikke at blive flov, når T-shirten skal af i sommervejret, siger Tage Jespersen.

Yderligere information

På hjemmesiden www.kaptajnjespersen.dk deler Tage Jespersen ud af sine opskrifter og andre tips om at holde vægten uden selvpineri. Du kan ringe på 20 61 37 40 eller sende ham en mail på tage@kaptajnjespersen.dk. Svarer han ikke, er han sikkert ude at flyve, men han kontakter dig, så snart han er tilbage på landjorden.