Flyt fokus væk fra vægttab, og bliv sund

Udbuddet af slankekure er stort. Og antallet af personer, der har lidt nederlag i forsøget på at tabe sig, er mindst lige så stort. Inger Bols arbejdede selv i mange år som klassisk vægttabsdiætist, men i dag arbejder hun ud fra et helt andet syn på vægt og sundhed. Hun måtte nemlig sande, at mange af hendes ellers vellykkede klienter vendte tilbage efter nogle år og havde taget det hele eller mere på igen. Og tilmed havde de ofte fået et mere forstyrret forhold til mad. ”Det var en meget svær dag, da jeg opdagede, at jeg igennem næsten 20 år havde hjulpet mine mange tusinde klienter ud fra troen på ”det sunde, varige vægttab”, og nu indså, at det var en illusion,” forklarer Inger Bols, der søgte efter ny viden inden for sit felt.
I dag arbejder hun ud fra en evidensbaseret teori om intuitiv spisning, der ikke har fokus på vægten, men på sundheden. ”Min pointe er ikke, at du ikke må tabe dig. Den er heller ikke, at ingen kan tabe sig. Min pointe er, at du ikke nødvendigvis behøver at tabe dig for at blive sund. Uanset din nuværende vægt og nuværende livsstil ved hverken du, jeg eller lægen, hvad din naturlige vægt er, når du lever sundt,” siger Inger Bols.
Intuitiv spisning handler om at vinke farvel til den dårlige samvittighed, der ofte følger i kølvandet på en slankekur. Om at flytte fokus til nydelse, velvære og selvomsorg og accept af sin krop. Det handler om at få et afslappet forhold til mad, spisning og ens naturlige vægt. ”I dag hjælper jeg mine klienter med at samarbejde med kroppens naturlige signaler for sult og mæthed – lige som vi alle gjorde engang. Vi blev ikke født med en ustyrlig trang til slik, chips og chokolade,” forklarer Inger Bols.
Inger Bols er uddannet hos en af grundlæggerne af Intuitiv spisning, diætist Evelyn Tribole, samt hos andre diætister og psykologer i Australien og England, og hun har specialiseret sig i den evidensbaserede kognitive adfærdsterapi ACT (Accept and Commitment Therapy). Teorien er endnu ikke udbredt blandt diætister i Danmark, og Inger Bols er den første, der arbejder som vægtneutral diætist. Men med udgivelsen af Intuitiv spisning – Vejen til vægtneutral sundhed bliver teorien nu tilgængelig for alle, der gerne vil finde svaret på, hvorfor alle hidtidige forsøg på at opnå det varige vægttab ikke har virket – og hvad du gør i stedet for.
Fakta om bogen:
Titel: Intuitiv spisning – Vejen til vægtneutral sundhed
Forfatter: Inger Bols
Forlag: Turbine
ISBN: 9788740666212
Sidetal: 398
Vejl. pris: 249,95 kr.
Udgivelsesdato: 27. april 2021
Nøgleord
Kontakter
Marie JensbyPR og kommunikation
Tlf:60548460marie.jensby@turbine.dkBilleder
Links
Information om Turbine Forlaget A/S
Forlaget Turbine blev grundlagt i 2004.
Vores profil er bred, og grundtanken er, at vi ikke lader os begrænse af hverken genre, stil eller format – vores fokus er kvaliteten i den enkelte udgivelse.
Følg pressemeddelelser fra Turbine Forlaget A/S
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Turbine Forlaget A/S
Hvil i fred – mens du stadig lever9.6.2025 09:17:00 CEST | Pressemeddelelse
I Hvilekuren er den norske læge og forfatter til bestselleren Pulskuren, Torkil Færø, på jagt efter de ting, der kan få hvilepulsen ned, så vi på den lange bane lever bedre, sundere og længere liv.
Strik Astrid Lindgrens eventyrlige verden frem3.6.2025 11:12:12 CEST | Pressemeddelelse
Astrid Lindgren har begejstret generationer med sine vidunderlige historier om børn, leg og masser af eventyr. KlompeLOMPE-designerne har ladet sig inspirere af de mange fantastiske historier og karakterer til de strikkeopskrifter, der nu udkommer i Strik fra Astrid Lindgrens verden.
Martin Glaz Serup skriver om vold, avantgarde og forældrefremmedgørelse i sin romandebut13.5.2025 09:17:00 CEST | Pressemeddelelse
Del af livet er titlen på Martin Glaz Serups første roman. Den roman, han har skrevet på de seneste otte år, er han nu klar til at sende ud i verden.
Camilla Kjems: Jeg har lært at omfavne livets kaos og erfaret posttraumatisk vækst12.5.2025 09:27:00 CEST | Pressemeddelelse
Lotuseffekten – Kunsten at finde ro og styrke i livets kaos er titlen på Camilla Kjems’ nye bog, hvor hun med afsæt i sine egne livserfaringer søger svar på, hvordan vi kan vokse gennem modgang. Den smukke lotusblomst har en særlig evne til at være selvrensende, og den egenskab er essensen af det svar, Camilla finder frem til.
Ny satirisk roman af Halle Butler8.5.2025 09:12:00 CEST | Pressemeddelelse
Halle Butlers satiriske samtidsroman Banalt mareridt om den kultur og verdensopfattelse, der præger det moderne samfund og nutidens mennesker, udkommer nu på dansk i oversættelse af Sigrid Adamsson.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum