Flere ramt af “Trump-angst” søger hjælp: Dansk Sundhedssikring styrker sin rådgivning

Sundhedsrådgiver Rasmus Pedersen når knap at sige sit navn, før kunden i den anden ende af røret fortæller om uro i kroppen og søvnløse nætter udløst af nyhederne om Trump og verdenssituationen.

Og Dansk Sundhedssikrings mere end 100 sundhedsfaglige rådgivere oplever i disse dage en stigning i antallet af kunder, som beskriver uro, søvnforstyrrelser og symptomer på frygt og angst på grund af den sikkerhedspolitiske situation med Donald Trump.

”Vi modtager flere henvendelser dagligt. Både mine kollegaer og jeg har talt med flere kunder, der har katastrofetanker, hjertebanken, tankemylder, indre uro og søvnløshed. De beskriver, at det er udløst af et konstant nyhedspres om Trump og verdenssituationen. De oplever det som en alarmtilstand, hvor de ikke kan slukke igen,” siger Rasmus Pedersen.

Rådgivning: Undgå at forstærke frygten

Dansk Sundhedssikring tilbyder derfor rådgivning til kunder, der oplever, at den aktuelle verdenssituation påvirker deres trivsel og mentale helbred. Rådgivningen tager udgangspunkt i den evidensbaserede ABC-tilgang til mental sundhed. Som partnere med ABC for Mental Sundhed, er det oplagt, at bl.a. denne veldokumenterede tilgang er fundament for Dansk Sundhedssikrings rådgivning.

”Et måske banalt råd er, at man i perioder med massivt nyhedspres bør undgå at “dyrke” nyhederne, hvis det udløser eller forstærker angst. Vi har ikke kontrol over nyhedsbilledet, og det kan derfor virke altoverskyggende. Men vi kan stoppe med at dyrke det og i stedet dyrke det, vi kan tage kontrol over, vores eget liv og egne dagligdags gøremål. Vi ved fx at, hvis man opholder sig i naturen regelmæssigt, oplever mange reduktion af stress og uro,” siger Claraamalie Rosenboje, udviklingschef for afdelingen Mental Sundhed i Dansk Sundhedssikring.

Fokus på aktivitet i hverdagen

Rådgivningen har fokus på at understøtte reduceret nyhedseksponering, styrke og dyrke daglige rutiner, som man selv finder meningsfulde, og bruge sit netværk, hvilket kan bidrage til øget psykisk modstandskraft og bedre trivsel. Denne rådgivning er bl.a. formet af den evidensbaserede tilgang ABC for Mental Sundhed.

”ABC - for mental sundhed er et stærkt værktøj, fordi det giver os et sprog samt en række konkrete handlemuligheder, der er nemme at udføre her og nu, og som samtidig fremmer mental sundhed. Det kan hjælpe med at flytte fokus for en stund fra verdenssituationen, som vi ikke kan kontrollere, til det, som vi faktisk kan gøre i vores eget liv. For mange kan det give en fornemmelse af at have fodfæste igen,” siger Claraamalie Rosenboje.