Op mod halvdelen af danske børnefamilier oplever, at skærmen fylder for meget under ferien

Når danskerne i denne uge drager på efterårsferie, så er det for mange forbundet med for meget skærmtid. Det er konklusionen af en ny undersøgelse blandt danskerne, som Voxmeter har lavet for pensionsselskabet Danica.

37 procent peger på, at skærmen fylder for meget i ferien med familien. For folk med børn i husstanden er tallet 44 procent.

”I Danica taler vi hver dag med mange kunder, der har brug for hjælp til mistrivsel. Og her er skærmen i stigende grad et omdrejningspunkt. Det er derfor vigtigt at være opmærksom på, hvordan man bruger skærmen – også i ferien, hvor formålet ofte er at koble af og være sammen som familie," siger Camilla Thind Sunesen, der er udviklingsdirektør i Danica.

Undersøgelsen peger også på, at skærmen ofte er en kilde til konflikt. Hver fjerde dansker oplever, at skærmbrug er et gennemgående omdrejningspunkt for konflikt i familien. For personer med børn i husstanden er tallet endnu højere – her oplever 35%, at skærmen skaber konflikter.

”En vigtig del af at holde ferie er at koble af. Og når stress fylder mere og mere i samfundet skyldes det blandt andet, at vi konstant er "på". Og her spiller skærmen en central rolle. Derfor kan der være god grund til at forsøge at skrue ned for skærmen i ferien,” lyder det fra Camilla Thind Sunesen.

Pensionsselskabet oplever en stigende efterspørgsel fra kunder, der har brug for hjælp til at tackle udfordringer relateret til skærmforbrug i familien. 53 procent af de kunder, der søger hjælp til trivsel gennem Danicas digitale værktøjer, ønsker rådgivning om bedre skærmvaner

"Som mor til to ved jeg, hvor svært det kan være at balancere hvordan og hvor meget, vi bruger skærmen i familien. Og så kan det være en stor hjælp at læne sig op ad rådgivning. Det er også derfor, at vi i Danica har intensiveret vores indsats, så kunder kan få målrettet hjælp, når de rækker ud til os med udfordringer, der knytter sig til skærmen," fortæller udviklingsdirektøren.

Gode råd til at reducere skærmbrug i ferien
Danica anbefaler blandt andet at indføre skærmfrie zoner i hjemmet som en måde at skrue ned for skærmen i hverdagen. Det kan for eksempel være ved at lægge telefonen væk under middagen eller ved at aftale faste tidsrum for, hvornår skærmen er fremme.

"Et af de råd, vi ofte giver, er at indføre skærmfrie zoner i hjemmet – for eksempel at lægge telefonen væk under middagen eller at aftale faste tidsrum for skærmbrug,” siger Camilla Thind Sunesen og fortsætter:

”Formålet er her ikke, at skærme skal være forbudte. Men at man stopper op og spørger sig selv, om den er nødvendig at have gang i lige nu. Og at man træffer et aktivt valg om, hvornår vi har skærmen fremme og, hvornår vi ikke har. Er det for eksempel nødvendigt at have telefonen liggende på bordet, mens vi spiller Uno?”

Danica har tidligere været ude og foreslå at indføre skærmfrie zoner i flere offentlige rum blandt andet på biblioteker og på offentlige legepladser.

Gode råd til mindre skærmbrug

• Indfør skærmfrie zoner, både når det kommer til tidspunkter og steder fx ved middagsbordet.
• Slå notifikationer fra på mobil, tablet og computer.
• Flyt tidsslugende apps til en mindre synlig placering på telefonen.
• Gør skærmen sort/hvid, så den virker mindre indbydende.

 

Fakta:

• 37% af danskerne oplever, at skærmen fylder for meget i ferien med familien, viser en undersøgelse som Voxmeter har lavet for Danica.
• Tallet er 44 % for personer med børn i husstanden.
• 25% af danskere ser skærmen som et gennemgående konfliktpunkt i familien, viser samme undersøgelse.
• Tallet er 35 % for personer med børn i husstanden.