Ny undersøgelse fra Tandlægeforeningen: Mellemmåltider indeholder store mængder sukker
Mellemmåltider og snacks i børns madpakker kan være rene sukkerbomber. Det viser ny undersøgelse fra Tandlægeforeningen. Gå uden om sukkerfælderne, advarer Tandlægeforeningen.
De ser sunde ud, og de er måske også økologiske. Men pas på – produkterne kan være rene sukkerbomber.
Det viser en undersøgelse af en række mellemmåltider, som Tandlægeforeningen har lavet med hjælp fra producenterne.
Og det bekymrer Tandlægeforeningens formand, fordi det netop er de sukkerholdige snacks mellem hovedmåltiderne, der giver størst risiko for huller i tænderne.
– Det bekymrer mig, når børn får meget sukkerholdige mellemmåltider med i madpakken, fordi sukkeret er i munden i lang tid, inden barnet får børstet tænder. Tænderne skal holde hele livet, så når børn allerede begynder at få huller i skolealderen, så kommer de sundhedsmæssigt dårligere fra start, end hvis de ikke havde fået huller så tidligt, forklarer Susanne Kleist og fortsætter:
– De fleste forældre ville nok aldrig give slik med i madpakken, men nogle af de her produkter kan faktisk kategoriseres som slik eller dessert, siger Susanne Kleist.
14 sukkerknalder i en pakke riskiks
Et af de produkter, som er blevet analyseret, er en pakke med seks økologiske riskiks med mørkt chokoladeovertræk.
Her er der 2,5 sukkerknalder i en enkelt kiks, mens der er tre sukkerknalder i et bæger økologisk frugtskyr på 170 gram.
At riskiksen med chokoladeovertræk indeholder så mange sukkerknalder er nærmest umuligt for forbrugeren at vide.
Sukkerindholdet i fødevarer fremgår nemlig ofte under den samlede kategori ”sukkerarter” i næringsdeklarationen.
Forbrugeren kan dermed ikke aflæse, hvor meget af sukkerindholdet, der er tilsat sukker, som er det mest skadelige for tænderne – i modsætning til andre sukkerarter som for eksempel frugtsukker.
Mærkning snyder
Men løsningen er heller ikke at gå efter mærkningen ”uden tilsat sukker”. Det kan også snyde.
For selv om der ikke er blevet tilsat sukker, kan produkter indeholde et højt niveau af andre sukkerarter, hvoraf nogle også kan give huller i tænderne.
En figenstang uden tilsat sukker består for eksempel af næsten 50 procent sukkerarter. Kombinationen af det høje sukkerindhold og figenstangens klistrede konsistens giver risiko for huller, fordi sukkeret klistrer sig til tænderne.
Frugt og grønt i stedet for sliklignende snacks
Det høje sukkerindhold i mange af produkterne viser, at børn nemt kan få et for højt sukkerindtag.
Fødevarestyrelsen anbefaler, at børn mellem tre-seks år maksimalt bør spise og drikke 30 gram sukker om dagen. Det svarer til 15 sukkerknalder. Et barn mellem 7-15 år anbefales at indtage maksimalt 45-55 gram sukker, svarende til 22,5-27,5 sukkerknalder.
Så selvom et barn har et lavt indtag af slik og kager, kan man alligevel komme galt af sted og få huller i tænderne, advarer Susanne Kleist:
– Tænk på, at der går lang tid fra spisefrikvarteret til tandbørstningen inden sengetid, hvor sukkeret fra figenstangen eller chokoladekiksen sidder på tænderne og arbejder sig ind i emaljen. Så det er vigtigt, at børnene bliver hjulpet til ikke at spise for meget sukker i løbet af dagen ved for eksempel at give dem frisk frugt eller grønt med.
Det undersøgte Tandlægeforeningen
Mellemmåltider med tilsat sukker*
• Økologiske riskiks med mørk chokolade m. seks styk, 100 g = 14 sukkerknalder
• Økologisk laktosefri proteinskyr med mango og passionsfrugt, 170 g = 3 sukkerknalder.
• En rulle økologiske myslikiks m. 22 styk, 240 g = 18 sukkerknalder
Mellemmåltider uden tilsat sukker*
• Frugtstang med figen, 20 g = 11 g sukkerarter.
• Økologiske rosiner (Thompson seedless), 126 g = 74,5 g sukkerarter.
• Økologisk dadelbar med jordnødder, 45 g = 19,5 g sukkerarter.
• Mango tørret frugtsnack, 100 g = 64 g sukkerarter.
• Økologisk mysli med højt fiberindhold 82 % fuldkorn, 650 g = 63,5 g sukkerarter.
• Smoothie med jordbær, hindbær og æble, 150 ml = 15 g sukkerarter.
• Økologisk æblejuice, 250 ml = 25 g sukkerarter
* Der er afrundet til nærmeste hele eller halve tal.
7 gode råd til sunde tænder
1. Giv barnet frugt og grønt fremfor sukkerholdige mellemmåltider
2. Tilbyd barnet vand fremfor sukkerholdige drikke som sodavand og saft
3. Hjælp barnet med at børste tænder morgen og aften, indtil barnet er 10-12 år
4. Brug en blød tandbørste med et lille børstehoved og et godt greb
5. Brug altid tandpasta med fluorid
6. Børn under 6 år: Brug hvad der svarer til dit barns lillefingernegl / Børn over 6 år: Brug hvad der svarer til 1 cm tandpasta per tandbørstning
7. Børst alle tænder grundigt med cirkulære bevægelser.
Nøgleord
Kontakter
Louise Stougaard SundellKommunikationskonsulent
Tlf:27 24 69 09lss@tdl.dkFølg pressemeddelelser fra Tandlægeforeningen
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Tandlægeforeningen
Anita Tracey modtager Tandlægeforeningens Sundhedspris 202415.4.2024 11:28:23 CEST | Pressemeddelelse
Anita Tracey, sygeplejerske, kvalitetskonsulent og Master i klinisk sygepleje på Aalborg Universitetshospital, modtager Tandlægeforeningens Sundhedspris 2024 for sit banebrydende og vigtige arbejde med at sætte fokus på, hvor vigtig god mundhygiejne er for indlagte patienter og deres sundhed.
Tænketank: Gør op med social ulighed i tandsundhed og lad økonomisk trængte slippe for bureaukrati og egenbetaling26.2.2024 13:00:00 CET | Pressemeddelelse
Borgere, der modtager kontanthjælp, uddannelseshjælp eller lignende ydelser, skal have mere støtte til tandpleje. Det foreslår Tandlægeforeningens Tænketank for Voksentandpleje.
Nu får flere syge patienter tilskud til tandpleje, og det bliver nemmere: Stor sejr, siger tandlægeformand26.1.2024 08:33:47 CET | Pressemeddelelse
Flere patienter, der får tandproblemer pga. sygdom eller medicin, kan se frem til et tilskud til tandpleje. Det fremgår af en aftale om en ændring af § 166-ordningen, som regeringen og alle Folketingets partier netop har offentliggjort. Stor sejr, mener Tandlægeforeningens formand.
Tandlæger advarer: Mange tandpastaer indeholder muligt kræftfremkaldende stof13.12.2023 13:09:57 CET | Pressemeddelelse
Flere tandpastaer på markedet indeholder det potentielt kræftfremkaldende stof, titaniumdioxid. Det skriver Tandlægebladet på baggrund af en stikprøve. Gå langt udenom tandpasta med titaniumdioxid, lyder anbefalingen.
Tandlægestuderende fra København får skolarstipendium til at undersøge smertepatienters brug af smertestillende medicin13.11.2023 10:05:17 CET | Pressemeddelelse
Sofie Krahl Larsen, tandlægestuderende på Københavns Universitet, har fået tildelt et skolarstipendium på 162.000 kr. fra Tandlægeforeningen.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum