Bliv røgfri og mærk forskellen

Den mest effektive metode er ofte at få en eller anden form for hjælp eller vejledning. Så hvis du lige som mange rygere gerne vil kvitte smøgerne, så grib chancen nu, og spar dig selv og din familie for røgen. Haderslev Kommune tilbyder i samarbejde med kommunens fire apoteker gratis rygestopkurser for alle borgere.

En kold tyrker, langsom nedtrapning, nikotinplaster, akupunktur, hypnose eller nikotintyggegummi. Der er mange måder at forsøge at holde op med at ryge på. Langt de fleste skal da også igennem flere rygestopforsøg før det lykkes at blive røgfri.

Cigaretter er en dyr fornøjelse, så derfor kan der være god økonomi i at lægge dem på hylden. Hvis man eksempelvis ryger 20 cigaretter om dagen, så har man allerede efter den første røgfrie måned sparet næsten 1.200 kr. På fem år bliver det til 71.175 kr.

Udover at koste penge, så kan rygning også være hård kost for helbredet. Hvert år dør cirka 14.000 danskere på grund af rygning - det vil sige at 38 danskere dør hver dag, fordi de ryger. Ifølge Sundhedsstyrelsen lever rygere i gennemsnit 7-10 år kortere end ikkerygere.

Heldigvis går der kun kort tid, fra man slukker den sidste cigaret, til man oplever de positive fordele. Allerede i løbet af få dage vil ens blodtryk være forbedret, og risikoen for blodprop i hjertet er mindsket. Efter 1 år er risikoen for hjertesygdom halveret, og efter 10 år er risikoen for lungekræft faldet med 50 %.

Interesserede kan henvende sig på apotekerne i Gram, Vojens eller Haderslev og høre nærmere. Nye hold starter i løbet af sensommeren. Datoerne er:

Haderslev Hjorte Apotek onsdag den 21. september kl. 17.
Haderslev Løve Apotek tirsdag den 27 september kl. 16.

Flere informationer kan fås hos Haderslev Kommune, og på Apotekerne. Derudover kan der også findes fakta om på Sundhedsstyrelsens hjemmeside ww.sst.dk og www.xhale.dk sidstnævnte henvender sig især til unge.

Kontaktinformation:

Kost- og tobakskoordinator

Haderslev Kommune

Trine Høgild

Telefon 74 34 03 42