Ny undersøgelse: Hver tredje dansker kæmper med søvnproblemer
Få ting er mere frustrerende, end at lægge sig under dynen klar til en god nats søvn, men bare ikke kunne falde til ro. Desværre er det hverdag for en stor gruppe af danskere, der i den grad har det svært når nattesøvnen skal passes.
En ny undersøgelse viser nemlig, at hele 37 procent af danskere oplever, at de har svært ved at falde i søvn om aftenen, og for hver fjerde af disse er det endda et dagligt problem. Mere end hver anden der har svært ved at falde i søvn, oplever det ugentligt.
Undersøgelsen er lavet af Kantar Gallup for Gjensidige.
Tallet overrasker ikke fagchef i Sundhed hos Gjensidige, Louise Brix, der oplever at danskernes søvnvaner er under pres. Og det drejer sig altså ikke kun om antallet af timer, der bliver sovet, men også hvor nemt vi kommer i den dybe søvn.
“Søvn er et stort tema og fokuspunkt i folks hverdag, fordi manglende søvn kan have decideret sundhedsskadelige effekter på vores krop. Derfor er det også bekymrende, at så stor en andel af befolkningen, har følelsen af at de hver dag eller uge ikke kan falde i søvn. Den frustration det giver, skaber ikke en god indgang til nattesøvnen og kroppens restitution,” siger Louise Brix.
Ændrede vaner kan være løsningen
Mens øjenlågene ikke altid blive tunge nok til at falde i søvn så hurtigt, som mange gerne vil det, så graver danskerne dybt i værktøjskassen i forsøget på at falde i søvn om aftenen.
14 procent har droppet koffeinrige drikke, mens ligeledes 14 procent forsøger sig med vejrtrækningsøvelser for at falde til ro. 12 procent ændrer sine skærmvaner og 11 procent motionerer mere i løbet af dagen, for at kunne falde til ro. Selvom der ikke er et facit på, hvad der virker for den enkelte, er vaneændringer et rigtig godt alternativ til sovemedicin, mener Louise Brix.
“Det er godt at folk forsøger at tage handling på deres søvnvanskeligheder, også selvom det ikke er de samme ting, der nødvendigvis virker for de enkelte. Men bare det, at man forsøger at ændre på sine vaner, er en god start, og helt sikkert noget, som mange vil opleve hjælper. Der er mange måder, man kan forberede sin krop til søvnen på, og for langt de fleste vil det være langt bedre at forsøge selv med vaneændringer, end at skulle bruge sovemedicin,” siger Louise Brix.
Om undersøgelsen
Undersøgelsen er foretaget blandt 1.009 repræsentativt udvalgte danskere over 18 år af Kantar Gallup for Gjensidige i februar og marts 2023.
Oplever du, at du kan have svært ved at falde i søvn om aftenen? |
|
Ja |
37% |
Nej |
60% |
Ved ikke |
3% |
Hvor ofte oplever du, at du har svært ved at falde i søvn? |
|
Dagligt |
27% |
Ugentligt |
55% |
Månedligt |
12% |
Sjældnere |
3% |
Aldrig |
0% |
Ved ikke |
3% |
Har du ændret vaner for at have nemmere ved at falde i søvn naturligt uden brug af medicin? |
|
Ja - ændret skærmvaner |
12% |
Ja - øget motion i løbet af dagen |
11% |
Ja - droppet koffeinholdige drikke |
14% |
Ja – bruger apps der skal hjælpe med at falde i søvn |
4% |
Ja - hører beroligende musik |
5% |
Ja - bruger vejrtrækningsøvelser |
14% |
Ja – Andet |
10% |
Nej har ikke ændret vaner |
52% |
Ved ikke/ønsker ikke at svare |
5% |
Nøgleord
Kontakter
Andreas MortensenKommunikationskonsulent
Tlf:27 52 46 44am@gjensidige.dkBilleder
Information om Gjensidige
Gjensidige er et ledende nordisk skadeforsikringsselskab, som er noteret på Oslo Børs. Vi har ca. 3.800 medarbejdere og tilbyder skadeforsikring i Norge, Danmark, Sverige og Baltikum. I Norge tilbydes også pension og opsparing. Driftsindtægterne var 30 mia. NOK i 2021, mens forvaltningskapitalen udgjorde 130 mia. NOK.
Følg pressemeddelelser fra Gjensidige
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Gjensidige
Pas på: I maj måned bliver over 1.000 hjorte påkørt i trafikken26.4.2024 07:41:00 CEST | Pressemeddelelse
Maj måned er historisk set en af de farligste for hjorte, hvor omkring 30 mister livet dagligt efter at være blevet påkørt i trafikken. Derfor bør man være ekstra opmærksom, når man kører ud på de veje som hjortene krydser, lyder rådet fra Lene Rasmussen, der er skadedirektør i Gjensidige.
Historisk højt medicinforbrug hjælper danskerne igennem dagligdagen24.4.2024 07:35:00 CEST | Pressemeddelelse
I 2023 steg danskernes forbrug af apoteksmedicin til et historisk højt niveau, viser nye tal, som Danmarks Apotekerforening har udleveret til Gjensidige. Samtidig viser en ny undersøgelse, at 4 ud af 10 danskere har brug for medicin for at klare hverdagen.
Mange kender ikke reglerne: Sidste år fik 3.800 bilister bøder ved vejarbejde19.4.2024 07:34:00 CEST | Pressemeddelelse
Flere end 3.800 bøder blev ifølge Rigspolitiet uddelt til danskere sidste år, der kørte for stærkt på en strækning med vejarbejde. Og udover en bøde til dobbelttakst, så er den høje hastighed ved vejarbejde hensynsløst over for dem, der arbejder på strækningen, lyder det fra skadedirektør i Gjensidige.
Farligt fænomen: 4000 gange sidste år skulle der ryddes op efter bilister på vejene16.4.2024 07:36:00 CEST | Pressemeddelelse
Sidste år måtte Vejdirektoratet sende en afspærringsvogn ud og rydde op flere end 4000 gange, fordi tabt gods havde skabt en trafikfarlig situation på vejene. Og de mange sager om tabt gods har både en stor økonomisk omkostning og er til alvorlig fare for trafikken og medarbejdere, lyder advarslen fra Lene Rasmusssen, der er skadedirektør i Gjensidige.
Forbruget af allergimedicin stiger. Flere bliver vaccineret mod høfeber10.4.2024 07:35:00 CEST | Pressemeddelelse
Høfeber er blevet så stort et problem, at et stigende antal danskere vælger at blive vaccineret mod det, viser en ny opgørelse fra Gjensidige. Også landets apoteker melder om en stigning i salg af antihistaminer.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum