Nu kommer skaderne: Så mange danskere falder i januarfælden
Tre ud af ti danskere skal bruge januar på at træne mere, end de er vant til. Det svarer de, i en undersøgelse Kantar Gallup har lavet for Gjensidige.

Januar er ikke bare starten på et nyt år, for rigtig mange danskere markerer det også starten på en periode, hvor der skal lidt ekstra sved på panden. Årets første måned er nemlig højsæson for at skrue op for træningsmængden, i jagten på en god start på året.
Godt hver tredje dansker giver i en ny undersøgelse udtryk for, at de planlægger at øge deres træningsmængde efter jul og nytår. Og i den forbindelse er ungdommens gåpåmod er ikke til at tage fejl af. Hver anden person mellem 18 og 29 er nemlig klar til at snøre løbeskoene eller tage en ekstra gang til fodbold, for at skyde året godt i gang.
Undersøgelsen er lavet af Kantar Gallup for Gjensidige.
Selvom entusiasmen for at øge sin træningsmængde i det nye år er positiv, skal man også passe på, at man ikke øger sit aktivitetsniveau så meget, at det ender med at gå galt. Fire ud af ti danskere svarer nemlig i undersøgelsen, at de har oplevet at blive skadet i forbindelse med motion. Og det sker særligt under løbeturen, til holdsport eller i fitnesscenteret.
“Januar er ikke kun højsæson for motiverede danske motionister, det er desværre også et tidspunkt på året, hvor rigtig mange kommer galt afsted. Én af grundende til det er, at folk skruer for voldsomt op for aktivitetsniveauet på kort tid. Kroppen skal have tid til at opbygges, og derfor er dage med restitution næsten lige så vigtige som de dage, hvor man kommer ud og er aktiv,” forklarer Louise Brix, der er fagchef i sundhed hos Gjensidige.
Til trods for at danskerne må slås med fibersprængninger og ømme ben gennem årets første måneder, så er det ifølge Louise Brix enormt positivt at se, hvor mange der år efter år ønsker at gøre noget ved deres motionsvaner.
“Det er altid en god ide at have fokus på at få bevæget sig hvad end det er i et fitnesscenter eller til holdsport. Et godt råd kan være, at man forsøger at øge sit aktivitetsniveau over en længere periode, både for at undgå skader, men også for at undgå at man brænder ud, og måske ender med et lavere aktivitetsniveau, end man havde tidligere,” siger hun.
Om undersøgelsen
Undersøgelsen er foretaget blandt 1.711 repræsentativt udvalgte danskere over 18 år af Kantar Gallup for Gjensidige i november og december 2022.
Planlægger du at starte med at træne eller øge din træningsmængde efter jul/nytår? |
|
Ja |
29.6% |
Nej |
59.2% |
Ved ikke |
11.2% |
Har du nogensinde fået en skade, som følge af træning? |
|
Ja |
40.8% |
Nej |
56.6% |
Ved ikke |
2.6% |
Hvilke idrætter har du dyrket, hvor du har fået en skade? |
|
Hvilke idrætter har du dyrket, hvor du har fået en skade? |
0.4% |
Styrketræning |
21.4% |
Løb |
40.4% |
Cykling |
9.4% |
Holdtræning i fitnesscenter |
5.1% |
Yoga |
1.6% |
Holdsport (fx fodbold, håndbold eller lignende) |
34.5% |
Crossfit |
3.7% |
Ketchersport |
14.1% |
Andet, notér |
20.6% |
Nøgleord
Kontakter
Andreas MortensenKommunikationskonsulent
Tlf:27 52 46 44am@gjensidige.dkBilleder
Information om Gjensidige Forsikring
Gjensidige er et ledende nordisk skadeforsikringsselskab, som er noteret på Oslo Børs. Vi har ca. 3.800 medarbejdere og tilbyder skadeforsikring i Norge, Danmark, Sverige og Baltikum. I Norge tilbydes også pension og opsparing. Driftsindtægterne var 30 mia. NOK i 2021, mens forvaltningskapitalen udgjorde 130 mia. NOK.
Følg pressemeddelelser fra Gjensidige Forsikring
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Gjensidige Forsikring
Den mentale sundhed er under pres: Hver femte fik det værre i 202231.1.2023 07:43:00 CET | Pressemeddelelse
Én ud af fem danskere oplever at have fået det dårligere mentalt gennem 2022, og dermed fortsætter en trist tendens. Antallet af stress- og angstsager er også stigende, viser tal fra Gjensidige.
Ny undersøgelse: Tusindvis af danskere går glip af boligens største strømbesparelser26.1.2023 07:44:00 CET | Pressemeddelelse
Hver tredje dansker, der forsøger at spare på elregningen i hjemmet, anser badeværelset for at være den største synder. Energiekspert peger dog på køkkenet, som hjemmets største strømsluger.
Tusindvis af danske bilister kører kængurukørsel: 'Det er farligere, end mange tror'24.1.2023 07:36:00 CET | Pressemeddelelse
De færreste bilister bryder sig om at få en fartbøde, men alt for ofte fører det til farlige situationer, når bilister forsøger at undgå at blive fanget i en fotofælde. Det viser en ny undersøgelse, som Kantar Gallup har foretaget for Gjensidige.
2500 gange om året koster det en afgift til bilejere: Nemt at undgå19.1.2023 07:41:00 CET | Pressemeddelelse
Der er hård kamp om parkeringspladserne i København, og derfor må parkeringsvagter dagligt udskrive afgifter til biler, der holder uretmæssigt på p-pladser til elbiler. Men det er ikke kun en dårlig forretning for pengepungen, det har også flere negative konsekvenser for ejere af elbiler.
Vild udvikling: Så mange danskere sparer nu på strømmen17.1.2023 07:43:00 CET | Pressemeddelelse
Andelen af danskere, der sparer på strømmen, er steget eksplosivt det sidste år, viser en ny undersøgelse. Dog er det vigtigt at spare de rigtige steder, for at komme både privatøkonomien og den grønne omstilling til gode, lyder det fra siger ekspert.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum