Næsten hver 4. teenagepige har tegn på problematisk brug af sociale medier

Mislykkede forsøg på at skære ned på timerne brugt på TikTok, Instagram og Snapchat. Følelsen af, at tiden brugt på sociale medier bare stiger og stiger. Dyrekøbte erfaringer med, at det går ud over skole, lektier eller job. Og rastløshed når sociale medier er udenfor rækkevidde.

Det er nogle af de tegn, som forskere kigger på, når de undersøger, hvor mange unge, der har et så problematisk brug af sociale medier, at det begynder at have karakter af afhængighed.  

Og det er en beskrivelse, som passer på næsten hver fjerde (23 procent) af danske teenagepiger mellem 15-17 år.  

Og netop i gruppen af unge med tegn på problematisk brug af sociale medier, er der særligt mange, som også har lav trivsel. Det viser en undersøgelse, som forskere i ROCKWOOL Fonden har gennemført.  

”Vi kan tydeligt se, at mistrivsel er mest udbredt blandt unge med et problematisk SoMe- brug - især for pigerne, hvor mere end halvdelen af disse unge kvinder har lav trivsel. Blandt piger/kvinder uden problemer med SoMe-brug, er det knap fire ud af ti, der har lav trivsel. Det er stadig mange, men markant færre. Vi tager også højde for tidsforbruget ved at sammenligne piger og unge kvinder, der bruger omtrent lige mange timer om dagen på sociale medier, og ved samme tidsforbrug er meget lav trivsel generelt mere udbredt hos dem med tegn på problematisk brug af sociale medier,” siger Nadja Eifler, ph.d-studerende i ROCKWOOL Fonden.  

Især piger har tegn på SoMe-afhængighed 
Med spørgeskema-svar fra flere end 8.300 (repræsentativt udvalgte) unge mellem 15 og 21 år, undersøgte forskere i ROCKWOOL Fonden de unges selvrapporterede tidsforbrug på sociale medier, tegn på problematisk brug af sociale medier og også de unges generelle trivsel.  

Sociale medier er her defineret som Facebook, TikTok, Instagram, Snapchat eller lignende, og spørgsmålene går blandt andet på, om de unge føler, de har kontrol over deres brug af sociale medier, og om medieforbruget har negative konsekvenser for fx skole eller job. (Der var tilsvarende spørgsmål vedr. de unges forbrug af computerspil, tv, YouTube og lign.)

Målt over hele aldersgruppen (15 -21 år) viser 9,6 procent af teenagedrenge/unge mænd og 22,2 procent af teenagepiger/unge kvinder tegn på et problematisk brug af sociale medier (svarende til en score på 19 eller derover på Bergen Social Media Addiction Scale, der anvendes i forskningen til at måle tegn på afhængighed af sociale medier).  

”Resultaterne understreger, at det er ret udbredt - især blandt piger - at opleve at have problemer med at styre forbruget af sociale medier. Vi har i undersøgelsen spurgt specifikt til sociale medier som Facebook, TikTok, Instagram og Snapchat, så en del af forskellen mellem piger og drenge kan ligge i at mange drenge bruger mere tid på computerspil, som jo også for mange er en social aktivitet, hvor man kan være i dialog med vennerne,” siger Nadja Eifler.

Fokus på skærmtid er for snævert
Ifølge de unges svar bruger drenge i gennemsnit 2,5 timer på sociale medier dagligt, mens piger i snit bruger lidt over 3 timer. Unge med tegn på problematisk brug af sociale medier bruger mere tid på sociale medier.  Når forskerne sammenligner unge med omtrent samme tidsforbrug, finder de, at lav trivsel er mere udbredt blandt de unge, der også har tegn på problematisk brug.  

Netop børn og unges tidsforbrug fylder meget i debatten om sociale medier. EU-kommissionen har fokus på de fastholdelsesteknikker (fx algoritmebaserede indholdsforslag og automatisk afspilning af nyt indhold), som er indlejret i mange sociale medier.  

Og i Danmark ønsker regeringen (S-SF-M-R) i 2027 også at begrænse indhold for at beskytte unge brugere.  Men resultaterne fra undersøgelsen her peger på behovet for ikke kun at have fokus på hvor meget tid de unge bruger på sociale medier, men i højere grad på hvordan og hvornår de sociale medier skaber problemer for de unges liv.

“Det er ikke uden betydning, om man bruger mange timer på sociale medier. Vi kan se, at der også blandt unge, uden tegn på problematisk SoMe-brug, er flere med mistrivsel i gruppen med højt tidsforbrug. Men det vil være forkert alene at fokusere på, hvor mange timer de unge er på sociale medier. Når vi sammenligner unge med samme SoMe-tidsforbrug, er det nemlig tydeligt, at dårlig trivsel er markant mere udbredt for de unge, hvor forbruget af sociale medier skaber problemer for deres liv i øvrigt. Det siger os, at det kan være ret vigtigt for trivsel at hjælpe de unge med at få kontrol over deres SoMe-forbrug,” siger Nadja Eifler.

Fakta om analysen

• Analysen bygger på spørgeskemadata blandt 8.329 unge i alderen 15-21 år indsamlet af Epinion for ROCKWOOL Fonden i foråret 2026. Alle resultater er vægtede for at sikre repræsentativitet.
• Sociale medier defineres som Facebook, Tik Tok, Instagram, Snapchat eller lignende platforme.
• Trivsel måles ved WHO-5-indekset. WHO-5 under 50 anvendes som indikator for lav trivsel, mens WHO-5 under 36 anvendes som indikator for kritisk lav trivsel.
• Tegn på afhængighed af sociale medier måles ved Bergen Social Media Addiction Scale (BSMAS). Respondenter med en samlet score på 19 eller derover klassificeres som havende en høj BSMAS-score.

Ordlyden på de seks BSMAS-spørgsmål er:

Introtekst. Herunder finder du nogle spørgsmål om dit forhold til og brug af sociale medier (Facebook, Tik Tok, Instagram, Snapchat eller lignende). Vælg for hvert spørgsmål dén svarmulighed, som bedst beskriver dig. Hvor ofte i løbet af de seneste 12 måneder har du …

1. Brugt meget tid på at tænke på de sociale medier eller på at planlægge, hvornår du kan bruge de sociale medier?
2. Følt et behov for at bruge de sociale medier mere og mere?
3. Brugt de sociale medier for at glemme personlige problemer?
4. Forsøgt at skære ned på dit forbrug af de sociale medier, uden at det lykkedes?
5. Blevet rastløs eller urolig, hvis du ikke har haft mulighed for at bruge de sociale medier?
6. Brugt de sociale medier så meget, at det har haft en negativ indflydelse på dit arbejde/studie?

Svarskala. Meget sjældent, Sjældent, Sommetider, Ofte, Meget ofte