DIF: Bevægelse og indlæring hænger tæt sammen

Forskning peger på, at fysisk aktivitet har en positiv effekt på koncentrationsevne, hukommelse og opførsel i skoletimerne. Desuden kan fysisk aktivitet i skolen have en positiv effekt på børn og unges trivsel og præstation i skolen.

”Vi kender alle timelange møder, hvor det kan være svært at bevare fokus. Så hjælper det at få lidt frisk luft, løbe en tur eller bare komme op at stå og gå lidt rundt. Det føles godt. Men det er ikke bare en fornemmelse, der er flere forskningsresultater som understreger, at bevægelse er godt for indlæring”, fortæller Frans Hammer, næstformand i DIF, Danmarks Idrætsforbund.

Små doser bevægelse tæller også

Hvis børn skal bevæge sig mere i løbet af en skoledag, kan det hjælpe med flere idrætstimer. Der er gode resultater fra de særlige idrætsskoler landet over som har sat flere timer på skemaet og fået både bedre trivsel og indlæring ud af det.

Der er også sat ambitiøse mål for bevægelse i folkeskolen gennem den nationale bevægelsesstrategi for folkeskolen og i Trivselskommissionens afsluttende anbefalinger sidste år, blev det understreget, at bevægelse i folkeskolen bør prioriteres.

Det kan være mere idræt på skemaet, men løsningen kan også være bevægelse i mindre doser, hvor det bliver en naturlig del af undervisningen i flere fag. Og her peger forskning også på, at når bevægelse og fysisk aktivitet bliver en del af undervisningen på en meningsfuld måde, har det positive effekter på børns sproglige færdigheder og overordnede indlæring.

”Vi behøver ikke sætte flere timer på skemaet eller uddanne endnu flere idrætslærere. Ved små justeringer i undervisningen, kan bevægelse blive en naturlig ingrediens og dermed støtte indlæringen i det enkelte fag. Den viden deler vi gerne ud af, når vi nu på tværs af fagligheder skal knække koden og sikre, at vores børn står bedre i fremtiden”, påpeger Frans Hammer.

Udsnit af forskning der peger på effekten af fysisk aktivitet og indlæring:

• Jensen, O. E., Veber Nielsen, A. M., Gejl, A. K., Rohde, R. A., Højberg, L. M., Damsgaard, L., Bøgh Malling, A. S., Stevnsborg, E., Bugge, A., Poulsen, M., & Wienecke, J. (2025). “The effects of physical activity interventions on prereading, early word recognition and spelling development in children: A systematic review and meta-analysis”. Educational Research Review, 47, Article 100668. https://doi.org/10.1016/j.edurev.2025.100668 
• Svendborgprojektet. (n.d.). Resultater. http://svendborgprojektet.dk/resultater/ 
• Trivselskommissionens afrapportering (2025): ”Et dansk svar på en vestlig udfordring”. https://uvm.dk/media/vxwpfnxc/250224-trivselskommissionens-afrapportering.pdf
• Pedersen, B. K., Andersen, L. B., Bugge, A., Nielsen, G., Overgaard, K., Roos, E. M., & von Seelen, J. (2016). Fysisk Aktivitet - Læring, Trivsel og Sundhed i Folkeskolen. Vidensråd for Forebyggelse. 
• Klarlund Pedersen, B., & Andersen, L. B. (2018). Fysisk aktivitet – Håndbog om forebyggelse og behandling. København. Sundhedsstyrelsen.