På søndag sker det: headspace opfordrer hele Danmark til en dag uden mobilen
10.9.2026 08:12:00 CEST | headspace | Pressemeddelelse
Søndag den 13. september opfordrer headspace Danmark for tredje år i træk danskerne til at lægge mobilen væk en hel dag. Målet er ikke at være imod skærme, men at gøre vores vaner synlige og skabe mere plads til nærvær, fællesskab og samtaler – på tværs af generationer.
Hvor tit tager du egentlig mobilen frem uden at tænke over det? Og hvad ville der ske, hvis du lod være en hel dag?
På søndag den 13. september kulminerer årets #SlukSammen-kampagne, når headspace Danmark sammen med en bred kreds af partnere opfordrer danskerne til at slukke mobilen og prøve en dag uden konstante notifikationer og uendelige feeds.
Ifølge en undersøgelse foretaget af Epinion for headspace Danmark ville en tredjedel af både unge og forældre ønske, at de brugte mobilen mindre. Derfor er årets budskab, at skærmvaner ikke kun er et ungdomsproblem – og at samtalen ikke skal handle om at pege fingre ad én generation.
Trine Hammershøy, direktør i headspace Danmark.
”#SlukSammen er et wake-up-call til os alle, for de fleste af os opdager hurtigt, hvor svært det faktisk er ikke at bruge mobilen bare en enkelt dag. Det gælder bestemt ikke kun de unge. Fra vores to foregående #SlukSammen-kampagner ved vi også, at mange oplever det som overraskende positivt at lægge den væk – fordi der bliver mere plads til familie og venner, til fordybelse eller bare til ro. Derfor er vores opfordring enkel: Prøv det.”
Generationsfokus og slukke-arrangementer i hele landet
Under overskriften “Start samtalen” har #SlukSammen i år særligt fokus på de samtaler, der kan opstå på tværs af generationer, når vi tager udgangspunkt i vores egne skærmvaner frem for andres.
En række videoer med kendte danskere, der taler med unge om skærmvaner, har skabt synlighed omkring denne tematik online og i biografer landet over i perioden op til d. 13. september.
På dagen inviterer headspace til en række skærmfrie fællesskaber, hvor unge og andre interesserede blandt andet kan tage på gåtur i Svanninge Bakker på Fyn, gå fra Aabenraa mod Hjelmskov, kombinere gåtur og intimkoncert i Esbjerg, gå på Volden i Fredericia, spise brunch og gå tur i Riis Skov i Aarhus eller mødes om bål, snobrød og udendørsaktiviteter i Hjørring.
Bredt samarbejde er afgørende
Samarbejdet mellem headspace Danmark og en stor gruppe af vidt forskellige organisationer og virksomheder er med til at få budskabet om #SlukSammen ud over stepperne.
Og partnerskabet på tværs af brancher er ganske afgørende, udtaler Trine Hammershøy:
”Skal vi ændre nogle af de vaner, der fylder så meget i vores hverdag, kræver det, at mange forskellige kræfter bidrager. Det særlige ved #SlukSammen er, at en meget blandet partnergruppe hver især bruger det, de er gode til, for at få samtalen bredt ud. Det betyder, at vi kan møde danskerne mange forskellige steder – men med den samme enkle invitation: Lad os prøve at slukke sammen.”
Fakta om #SlukSammen
- #SlukSammen afholdes søndag den 13. september 2026.
- Det er tredje år, headspace Danmark opfordrer danskerne til en mobilfri dag.
- Årets tema er “Start samtalen” med fokus på generationer, skærmvaner og nærvær.
- En Epinion-undersøgelse foretaget for headspace Danmark viser, at en tredjedel af både unge og forældre ønsker at bruge mobilen mindre.
- Bag kampagnen står headspace Danmark sammen med bl.a. DSB, YouSee, Folkekirken, smash!bang!pow!, Bauer Media Outdoor, Efterskolerne, Bilka, TikTok, Danske Biografer, AP Pension og SJF Bank.
Læs mere her: #SlukSammen - headspace.
Nøgleord
Kontakter
Thomas FaarupPressemedarbejderDet Sociale Netværk/headspace Danmark
Tlf:92923731thf@detsocialenetvaerk.dkFlemming MiethKampagnekoordinator
Tlf:29 27 97 55flemming@mieth.coLinks
Om headspace Danmark
headspace Danmark er et gratis og anonymt samtaletilbud til børn og unge mellem 12-25 år. Den overordnede vision bag headspace er, at alle børn og unge skal have adgang til tidlig hjælp og støtte, når noget fylder i deres liv.
headspace Danmark har 41 lokale centre fordelt over hele landet. De er drevet af over 600 frivillige på landsplan og et hold af dygtige fastansatte i hvert center. Her kan de unge komme direkte ind fra gaden eller kontakte rådgivingen telefonisk eller online via vores chat. Hos os er ingen problemer for store eller små, alt foregår på unges præmisser, og der er ingen ventetid eller journaler.
Under headspace Danmark hører også headspace Family, et gratis samtaletilbud – fysisk, online eller telefonisk – som skal sikre øget trivsel hos børn og unge i alderen 12-25 år ved at give deres forældre og nære pårørende den støtte og rådgivning, de har brug for.
Vi hjælper også unge med at komme i kontakt med lokale hjælpetilbud og navigere i det offentlige system. Gennem oplæg, workshops og lokale initiativer møder og hjælper vi desuden også unge på bl.a. skoler, uddannelser og arbejdspladser.
Siden opstarten i 2013 har headspace hjulpet op mod 100.000 unge i individuel rådgivning og mødt mere end 450.000 unge gennem oplæg og workshops på ungdomsuddannelser mv.
Følg pressemeddelelser fra headspace
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra headspace
Hvad med dig selv? Hver tredje ung og forælder ønsker mindre mobiltid. #SlukSammen med headspace Danmark søndag d. 13. september31.8.2026 08:12:00 CEST | Pressemeddelelse
Søndag den 13. september opfordrer headspace Danmark for tredje år i træk danskerne til at lægge mobilen helt væk og starte samtalen om skærmvaner, nærvær og trivsel. I år med særligt fokus på generationer – og på, at skærmbrug ikke kun er et ungdomsproblem.
Smukfonden donerer 870.640 kroner til headspace4.8.2026 17:50:54 CEST | Pressemeddelelse
Donationen til headspace Aarhus er en anerkendelse af den betydningsfulde indsats, organisationen hver dag yder for unge, der har brug for nogen at tale med og et fællesskab at være en del af.
SMK og headspace Danmark i nyt samarbejde: Samtaleklodser med kunstmotiver hjælper unge med at sætte ord på svære følelser18.5.2026 06:45:00 CEST | Pressemeddelelse
headspace Danmark, SMK – Statens Museum for Kunst og unge frivillige har udviklet et nyt kunstbaseret samtaleværktøj med titlen ”Når kunst giver sprog”. Det bliver lige nu afprøvet med succes i headspace-centre.
Erhvervsministeren besøger headspace Rødovre for at sætte fokus på unge og økonomi9.1.2026 10:45:58 CET | Pressemeddelelse
Med en dyr december overstået, kan januar for mange føles sparet. Og for mange unge betyder en presset pengepung også et usundt pres på deres mentale helbred. I en undersøgelse foretaget af Epinion på vegne af headspace Danmark, svarer hver fjerde 18-24-årig, at bekymringer om økonomi i høj grad påvirker deres mentale trivsel. Bekymringerne medfører øget stress, tristhed og gør det vanskeligt at slappe af. Hvordan unge kan få bedre forudsætninger for at håndtere deres økonomi og dermed ruste sig til overgangen fra barn til voksen – med alt, hvad det indebærer, af økonomiske udfordringer og overvejelser – er på dagsordenen, når erhvervsminister Morten Bødskov besøger headspace Rødovre på mandag. Besøget sker i anledningen af et nyt lovforslag, som regeringen forventer at fremsætte i februar, der skal sikre alle unge fra 15 år får ret til en basal bankkonto. Som reglerne er i dag, kræver en bankkonto samtykke fra forældrene eller en værge – og det kan være en hindring for især udsatte un
Når juleferien ikke blev som ønsket: Gratis og hurtig hjælp til forældre med bekymringer for deres barn6.1.2026 06:30:00 CET | Pressemeddelelse
Larmende skænderier, bekymrende tavshed og søvnløse nætter. For mange forældre og pårørende til unge i mistrivsel har juleferien været alt andet end rolig og hyggelig. Tværtimod kan det have været en virkelig svær periode, hvor barnets situation har stået i skærende kontrast til forventningen om “årets hyggeligste tid”. Og så er det direkte tilbage til hverdagen, selvom behovet for støtte, sparring og nogen at tale med måske er større end nogensinde. headspace Family er et tilbud til dem. Her kan forældre og pårørende til unge, der ikke trives, få hjælp og rådgivning til at håndtere store og små udfordringer – gratis, fortroligt og uden ventetid. Intet emne er for stort eller småt Vores uddannede rådgivere og frivillige sidder klar til at tale om alt fra skolevægring og skilsmisseproblematikker til, hvis dit barn har en psykiatrisk diagnose, har et misbrug eller er selvskadende. Og hjælpe dig med konkrete værktøjer og nye perspektiver. Trine Hammershøy, direktør i headspace Danmark, si
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum