Nyt retreat på Öland satser på søvn og digital detox – del af voksende rejsetrend blandt danskere

Mange danskere oplever, at skærmforbrug og et højt tempo i hverdagen går ud over både ro og søvn. En dansk undersøgelse peger på, at 58 procent mener, de bruger for meget tid på deres smartphone, og knap fire ud af ti fortæller, at de kommer senere i seng på grund af den. Samtidig viser nye opgørelser, at næsten hver femte lønmodtager føler sig stresset. Det er en del af forklaringen på, at rejsetrends i stigende grad handler om at koble fra med fokus på søvn, nærvær og natur frem for tætpakkede programmer.  Småland og Öland ligger tæt på Danmark, men opleves som et markant temposkift med dybe skove, rene søer og kyststrækninger, der inviterer til restitution.

“Vi mærker en stigende interesse fra danske gæster, der ønsker en pause fra hverdagen og søger ophold med fokus på ro, natur og velvære. Småland har de naturlige rammer for netop det – dybe skove, rene søer og plads til at trække vejret,” siger Stine Breum Appelquist fra Visit Småland.

Her er tre ophold, hvor rammerne er skabt til at sænke tempoet – fra nyåbnet søvnretreat på Öland til ophold i trætoppene og digital detox ved søbredden.

Nyåbnet retreat på Öland: Søvn i centrum – spa åbner i 2026

Naya Retreat & Hotel åbnede i 2025 på Öland i en bygning fra 1926 og kan dermed snart fejre 100-års fødselsdag. Naya har fra starten haft fokus på restitution og i 2026 udvider Naya med en ny spaafdeling med flere faciliteter til afslapning. Stedet er indrettet med skandinavisk design, naturmaterialer og rolige farver, der understøtter ambitionen om at skabe et miljø for afkobling.

Naya udbygger relaxområdet i to etaper. I begyndelsen af maj står en ny hybridbastu klar, som kombinerer klassisk varme og damp med infrarød varme, sammen med opdaterede jacuzzi- og omklædningsfaciliteter. I september følger en mindre opvarmet udendørspool, som også kan bruges til kolde bade. Når det hele er på plads, tæller området jacuzzi til syv personer, hybridbastu til 10–12 personer, udendørspool til cirka 10 personer og to omklædningsrum – i et design inspireret af en fusion mellem skandinavisk og japansk stil.

Her tilbydes blandt andet digital detox og en særlig Sleep Experience med justerbare senge, temperaturregulering og luftrensere på værelserne. Tempoet er bevidst lavt: dagen kan begynde med yoga eller en gåtur langs kysten, fortsætte med stille stunder og afsluttes med måltider baseret på sæsonens råvarer.

42 meter oppe i trætoppene i Glasriget

Midt i skovene ved Emmaboda ligger Mundekulla EcoTower – et 42 meter højt trætårn bygget på otte kraftige træstammer. EcoTower åbnede i 2023 og rummer tre moderne værelser, fælles opholdsrum og en tagterrasse med udsigt over skovlandskabet.

Opholdet kan kombineres med Mundekullas kursus- og retreatprogram med yoga, meditation og fordybelse. I området er der vandrestier, brændefyret sauna og mulighed for enkle måltider med lokale råvarer. Beliggenheden i Glasriget gør det samtidig oplagt at lægge vejen forbi glaspusterier og udstillinger i nærområdet.

Digital detox ved søbredden i Ramkvilla

Ved Klockesjön nær Ramkvilla ligger Ramoa, der har specialiseret sig i naturnære ophold med alternative overnatningsformer og fokus på at koble af i naturen. Her kan man bo i træhytte på vandet, på en privat ø, i hængekøje i skoven eller i et flydende hotelværelse på søen.

Ramoa lægger op til dage i et roligt tempo uden skærme, men med friluftsliv og enkle rutiner. Gæster kan ro kajak, vandre, benytte udendørs spa og samles omkring bålet ved det store shelter Timmertaket. Kombinationen af enkel komfort og naturens stilhed gør stedet velegnet til både par, soloophold og mindre grupper, der ønsker en pause fra hverdagens trummerum.

I Småland og på Öland kan danskere finde stilhed, skove og søer få timers kørsel fra Danmark cirka 4 timer i bil til Öland fra København og omkring 3–3,5 time til områderne ved Emmaboda og Ramkvilla.

Om Småland

Visit Småland er turistorganisation for hele Småland og arbejder for at fremme turismen i Småland og på Øland. Regionen er kendetegnet ved store skovområder, klare søer og en varieret kystlinje. Her findes både klassiske svenske røde træhuse, glasproduktion i Glasriget og moderne gastronomi i byerne. Småland er samtidig kendt som landskabet, der inspirerede Astrid Lindgrens fortællinger.

Kilder:

Deloitte: https://www.deloitte.com/dk/en/about/press-room/Danskernes-skaermtid-fortsaetter-op-trods-stigende-bekymring-om-overforbrug.html

Arbejdstilsynet:  https://at.dk/nyheder/2025/06/publikation-fra-beskaeftigelsesministeriet-viser-at-flere-foeler-sig-stressede