Efter Sundhedsstyrelsens påmindelse: Arbejdspaldserne kan mindske sygedage ved rygsmerter

Sundhedsstyrelsen har i flere år meldt ud, at rygsmerter som regel skal mødes med aktivitet. Piller hjælper sjældent og kan have bivirkninger.

Og mens valgkampen nu fylder dagsordenen, og debatten kredser om økonomi og bolig, må vi ikke glemme, at forebyggelse af sygefravær og fastholdelse af medarbejdere på de danske arbejdspladser – også når det gælder rygsmerter - er en vigtig del af løsningen på Danmarks arbejdskraftudfordringer – og en forudsætning for, at flere kan blive i arbejde gennem et langt og sundt arbejdsliv.

“Rygsmerter er som regel ufarlige. Kroppen har godt af at blive brugt. For de fleste er det bedst at fortsætte, som de plejer – og det gælder også på arbejdspladserne ude i landet,” siger Laila Bendix, smertelæge hos Dansk Sundhedssikring.

Ryg og nakke er en hyppig årsag til sygedage. Mange bliver bange, når smerter rammer og de holder sig i derfor i ro i troen om, at de passer på ryggen. Det kan give mere fravær.

Cirka 970.000 danskere lever med lænderygsmerter og mere end 650.000 med nakkesmerter, viser tal fra Sundhedsstyrelsen og SDU ”Sygdomsbyrden i Danmark - sygdomme 2022”

“Det handler om ro i maven og god viden. Ryggen er stærk. De fleste kan bevæge sig uden frygt for at forværre tilstanden – og kan faktisk sagtens gå på arbejde. Når man holder sig i gang, støtter man kroppens heling, og man får det faktisk bedre hurtigere,” siger Laila Bendix.

Arbejdspladserne kan gøre en klar forskel ved at gøre det lettere for medarbejdere at holde sig i gang i løbet af dagen – også på jobbet. Små greb kan være nok.

Gode råd til arbejdspladser

Sørg for at medarbejdere:

Ofte kan skifte mellem at sidde og stå
Kan holde korte møder stående
Kan skære ned på tunge løft i en tid og udføre andre opgaver
Kan tage en tidlig snak med lederen, når de mærker smerter
Kan gå små ture i pauser

Tidlig hjælp virker bedst

Dansk Sundhedssikring har i flere år brugt en tidlig og aktiv indsats via forløbet Godt fra Start. Her får kunder hurtigt en faglig vurdering og råd, som hjælper dem i gang, når de har rygsmerter. Målet er, at medarbejderen holder fast i hverdagen og holder sig i bevægelse – også på jobbet.

“Hurtig hjælp og klare sundhedsfaglige råd på arbejdspladserne kan mindske sygdom og forebygge tilbagefald. Når medarbejdere får den rette støtte tidligt, reducerer vi risikoen for længere sygemeldinger. Det er godt for både den enkelte, arbejdspladsen og samfundsøkonomien. Derfor bør styrket sundhed via arbejdsmarkedet være et emne i valgkampen – for politikerne kan bidrage til at styrke forebyggelsen gennem klare nationale mål for sygefravær, bedre forskning om årsagerne og indføre incitamenter, der gør det lettere for virksomheder at investere i forebyggelse,” siger Per Gade, fagdirektør hos Dansk Sundhedssikring.

Virksomheder kan få hjælp

Tal fra forsikringsselskabet, der med mere end 650.000 kunder er Danmarks største leverandør af sundhedsforsikringer, viser, at mere end hver fjerde får behov for behandling for deres rygsmerter igen inden for et år, hvis de modtager vanlig behandling for deres rygsmerter. Det samme gælder kun fem ud af 100 af dem, som lærer at håndtere smerter med tilgangen Godt fra Start, som Dansk Sundhedssikring giver sine kunder.

Dansk Sundhedssikring hjælper også virksomheder med råd og støtte både til medarbejdere og arbejdspladser ved ryg- og nakkesmerter. Når mennesker har mulighed for at holde sig i gang også på jobbet, så gavner det både den enkeltes trivsel og virksomhedens drift.