Sluk skærmen i to timer sammen med headspace Danmark

Det er næppe nyt for nogen, at det er gået ned ad bakke med den mentale trivsel hos danske børn og unge. Samtidig bruger hver tredje ung i headspace i gennemsnit mindre end 15 minutter dagligt på at tale med deres forældre om andet end praktiske gøremål.

Ud af de unge føler hele 7 ud af 10, at de sjældent eller aldrig kan tale med deres forældre om det, der fylder i deres hverdag.

Ligesom en række eksperter på området mener vi i headspace Danmark, at vores massive skærmbrug bærer en del af ansvaret for den triste udvikling – derfor siger vi #SlukSammen:

”Mange af de unge, vi møder i headspace, vil gerne bruge mindre tid på skærmen. Men de har svært ved at lukke ned, fordi de er bange for at gå glip eller ryge ud af fællesskabet. Her er heller ikke alle voksne lige gode rollemodeller med deres store skærmforbrug. Derfor prøver vi at samle alle danskere om at gå offline i to timer. Håbet er, at det kan inspirere til en hverdag med mere nærvær og plads til samtaler,” siger Poul Nyrup Rasmussen, tidl. statsminister og protektor i Det Sociale Netværk/headspace Danmark.

Vær med, og sluk din skærm sammen med os tirsdag d. 20. august fra klokken 18.00-20.00 og dyrk i stedet nærværet og de tætte relationer.

Eksperter, prominente virksomheder og kendte bakker op om #SlukSammen

Mere og mere forskning peger også på en sammenhæng mellem skærmbrug – hos børn og unge såvel som voksne – og mental trivsel.

To af de mest fremtrædende danske forskere inden for feltet, Aida Bikic, psykolog og Ph.D ved SDU, og Imran Rashid, læge og forfatter til flere bøger om de skadelige konsekvenser af tech-brug, bakker op om #SlukSammen. Aida Bikic håber, at kampagnen kan afføde en nødvendig samtale om at sætte grænser for skærmtid:

”Det er særligt relationerne i familien, som former os som mennesker, og som er afgørende for børn og unges trivsel. Skærmen fylder for meget hos både børn og voksne, og den stjæler tiden fra det allervigtigste: samværet med andre. Børn og unge har behov for nærvær og grænser for at kunne trives. Skru ned for skærmen, og afsæt dagligt tid til fællesskabet og samtalen; Spil et spil, gå en tur, eller lav mad sammen,” siger Aida Bikic.

#SlukSammen bakkes desuden op af blandt andre Danske Biografer, Yousee, TikTok, Sparekassen Sjælland-Fyn og Dansk Industri, som vil sprede kampagnens budskaber.

#SlukSammen markerer også lanceringen af headspace Family, Det Sociale Netværks nye samtaletilbud til familier og pårørende til unge i mistrivsel, som slår dørene op i fem af landets kommuner d. 1. september.

Læs mere om headspace Family her: https://headspace.dk/hvad-er-headspace-family/

Følg med #SlukSammen-kampagnen og få tips til offline-aktiviteter fra en række kendte danskere på vores Instagram, Facebook, LinkedIN og TikTok.

Der vil også være spændende offline-aktiviteter i alle vores 32 headspace-centre rundt i landet op til eventet og på selve dagen. Find dit lokale center her: https://headspace.dk/headspace-afdelinger/