Mandlige seniorer holder hjernen frisk
Tirsdag den 27. august kl. 10.00-12.00 starter to bibliotekarer fra Næstved Bibliotek endnu en række af Hold Hjernen Frisk aktiviteter over 8 uger. ”Mænd, Motion og Mental sundhed – kulturelt samvær og aktiviteter i naturen” henvender sig til mænd i alderen 60-80 år, som er på efterløn eller pension.
![Mandlige seniorer kan i løbet af 8 uger prøve kræfter med nye hjernestyrkende aktiviteter i naturen, bl.a. i skoven ved Dybsø Naturskole.](/data/images/public/13559612/13884085/ed42fe46-1141-485b-a9c8-5d8d3fa0233a-w_720.jpg)
I 2050 vil antallet af ældre over 80 år være tredoblet. Mange får derfor flere aktive år, efter de går på pension. Men hvordan holder vi vores hjerne frisk så længe som muligt? Forskning viser, at fysisk aktivitet, mental stimulering og socialt samvær er vigtige elementer; og det er aldrig for sent at gå i gang! Sidste efterår deltog 20 mandlige seniorer sammen med to bibliotekarer fra Næstved Bibliotek og Borgerservice i en lightudgave af det innovative pilotprojekt, Hold Hjernen Frisk, støttet af Nordea-fonden. Og det er med alle erfaringerne fra sidste omgang, at bibliotekarerne Jens Kryger Nielsen og Vibeke Sølling har planlagt endnu en række aktiviteter, som skal køre i efteråret.
Plads til flere mandlige seniorer i alderen 60-80 år
Rekrutteringen til projektet foregår i samarbejde med Næstved Sundhedscenter, men der er brug for flere mandlige seniorer i alderen 60-80 år, der er gået på efterløn eller folkepension. I løbet af de 8 uger bliver deltagerne udfordret i naturen af bevægelse, hjernegymnastik og et nyt fællesskab. Allerede tirsdag den 20. august kl. 10.00-11.00 er der en kort intro, hvor deltagerne mødes over en kop kaffe/te på Næstved Bibliotek.
Gåture, fællessang, højtlæsning og minder
Vibeke Sølling og Jens Kryger Nielsen har sammen med relevante samarbejdspartnere planlagt et forløb med mange gode aktiviteter. Fællessang, gåture i Næstveds dejlige natur, højtlæsning og en kop kaffe eller te er faste indslag. Gåturene vil blive kombineret med forskellige indslag, som sætter hjernen i gang, f.eks. en byvandring, god snak om minder og højtlæsning af fortællinger og digte, hvor tanker om teksten og livet deles.
Kunst, gamle plader, skovture og fællesskab
En del af forløbet foregår på Kunsthal Rønnebæksholm, hvor deltagerne bl.a. får mulighed for at se på kunst, synge, tale om litteratur og ikke mindst nyde den skønne natur i området. Vi taler også om søvnvaner og hvilken kost en frisk hjerne behøver.
Lyst til at deltage i nye aktiviteter
Udover alder og køn, er der ingen forudsætninger for at deltage, når blot lysten til at deltage i aktiviteter, som kan være med til at holde hjernen frisk længere, er der. Du skal som udgangspunkt have mulighed for at deltage hver tirsdag. Og du skal være indstillet på at kunne gå kortere ture - også selvom det ikke er solskinsvejr! Vi afslutter forløbet tirsdag den 29. oktober.
Tilmelding til Vibeke Sølling på: visje@naestved.dk eller Jens Kryger Nielsen på: jknie@naestved.dk, senest fredag den 28. juni kl. 12.00. Der er plads til 20 deltagere på holdet. Du vil få besked, om du er blandt de heldige senest i uge 27. Det er gratis at deltage.
Læs mere på bibliotekets hjemmeside www.naesbib.dk
Info: Vibeke Sølling, tlf.: 5588 4123, visje@naestved.dk eller
Jens Kryger Nielsen, tlf.: 5588 4136, jknie@naestved.dk
Fakta: I Hold Hjernen Frisk omsatte projektpartnerne DGI, Slots- og Kulturstyrelsen, Sangens Hus og Dansekapellet forskningsbaseret viden til engagerende og fællesskabsskabende aktiviteter for seniorer omkring pensionsalderen og udbredte eksisterende viden i forskellige formater. DGI stod for projektet, som løb fra 2017 og blev afsluttet med udgangen af 2022.
Vedr. billeder: Hermed gives tilladelse til at bruge vedhæftede billeder redaktionelt.
Kontakter
Jens Kryger NielsenBibliotekar
Tlf:55884136jknie@naestved.dkVibeke SøllingBibliotekar, kulturformidler
Tlf:5588 4123visje@naestved.dkBilleder
![Logo for Hold Hjernen Frisk](/data/images/public/13559612/13884085/7740f44b-176b-4e57-a818-e74f4e7343da-w_240.jpg)
Næstved Bibliotek og Borgerservice
- består af Næstved Bibliotek, Fensmark Bibliotek, Fuglebjerg Bibliotek, Glumsø Bibliotek og Korskilde Bibliotek. Sammen driver vi et moderne biblioteks- og borgerservicetilbud for alle borgere i Næstved Kommune med det erklærede formål, at borgerne opnår indsigt og udsyn til at navigere i eget liv.
Følg pressemeddelelser fra Næstved Bibliotek og Borgerservice
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Næstved Bibliotek og Borgerservice
Strik og lyt på Glumsø Bibliotek30.8.2024 09:00:00 CEST | Pressemeddelelse
Torsdag den 19. september kl. 14.00-14.45 inviterer Glumsø Bibliotek til en ny omgang ”Strik og lyt”. Her vil kulturformidler Vibeke Sølling læse højt, mens du i fred og ro sysler med dit strikketøj eller andet håndarbejde.
Bøger og Bolognese i Glumsø27.8.2024 09:00:00 CEST | Pressemeddelelse
I efteråret byder Glumsø Bibliotek og Kulturforeningen Rejseladen på to gange højtlæsning og fællesspisning for børnefamilier med børn i alderen 6-10 år. Første arrangement finder sted tirsdag den 17. september kl. 17.30-19.00.
Bøger og Bolognese i Fuglebjerg22.8.2024 09:00:00 CEST | Pressemeddelelse
Fuglebjerg Bibliotek inviterer til en hyggelig aften med fællesspisning og godnatlæsning for børnefamilier med børn i alderen 6-10 år. Det foregår i Kulturladen i Fuglebjerg onsdag den 11. september kl. 17.30-19.00.
Fra foder til føde21.8.2024 09:56:24 CEST | Pressemeddelelse
Hvordan ser fremtidens landbrug ud, når vi både skal passe på planeten og brødføde verden? Det kan du blive klogere på, når Næstved Bibliotek og Rådet for Grøn Omstilling inviterer til foredrag onsdag den 11. september kl. 19.00-21.00.
Byttemarked på Næstved Bibliotek20.8.2024 10:00:00 CEST | Pressemeddelelse
Lørdag den 7. september fra kl. 10-13 bliver der endnu engang afholdt byttemarked på Næstved Bibliotek, hvor du kan bytte dig til ”nyt”. Vi kan ikke love dig, hvad du kan finde, men vi kan love dig, at det bliver hyggeligt. Og du får mulighed for at finde mange fine genbrugsting.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum