Mandlige seniorer holder hjernen frisk

Hold Hjernen Frisk forløbet med undertitlen ”Mænd, Motion og Mental sundhed – kulturelt samvær og aktiviteter i naturen” løber over otte uger i efteråret 2025. Det henvender sig til mænd i alderen 60+, som er på efterløn eller pension.

Mange år på pension

I 2050 vil antallet af ældre over 80 år være tredoblet. Mange mennesker får derfor flere aktive år, efter de er gået på pension. Men hvordan holder vi vores hjerne frisk så længe som muligt? Forskning viser, at fysisk aktivitet, mental stimulering og socialt samvær er vigtige elementer; og det er aldrig for sent at gå i gang!  

Projekt Hold Hjernen Frisk omsætter forskningsbaseret viden til konkrete aktiviteter, der kan inspirere seniorer til at holde hjernen frisk – hele livet. I løbet af de otte uger bliver deltagerne udfordret i naturen af bevægelse, hjernegymnastik og et nyt fællesskab.

Gåture, fællessang, højtlæsning og minder 

Bibliotekarerne Lars Ovesen og Jens Kryger Nielsen har sammen med relevante samarbejdspartnere planlagt et forløb med mange gode aktiviteter. Fællessang, gåture i Næstveds dejlige natur, højtlæsning og en kop kaffe/te er faste indslag. Gåturene vil blive kombineret med forskellige indslag, som sætter hjernen i gang, for eksempel en byvandring, snak om minder og højtlæsning af fortællinger og digte. 

En del af forløbet foregår på Kunsthal Rønnebæksholm, hvor deltagerne blandt andet får mulighed for at se på kunst, synge, tale om litteratur og ikke mindst nyde den skønne natur i området.

Fakta:

I det oprindelige Hold Hjernen Frisk projekt omsatte projektpartnerne DGI, Slots- og Kulturstyrelsen, Sangens Hus og Dansekapellet forskningsbaseret viden til engagerende og fællesskabsskabende aktiviteter for seniorer omkring pensionsalderen og udbredte eksisterende viden i forskellige formater. DGI var leder af projektet, som løb fra 2017 og blev afsluttet med udgangen af 2022.

I Næstved samarbejder Næstved Bibliotek og Borgerservice om projektet med blandt andre Næstved Sundhedscenter, Kunsthal Rønnebæksholm, Dybsø Naturskole og Næstved Musikskole.

Praktisk

Der holdes en kort intro til Hold Hjernen Frisk tirsdag den 19. august kl.10.00-11.00, hvor deltagerne mødes over en kop kaffe/te i Salen på Næstved Bibliotek.

Selve forløbet strækker sig over otte tirsdage med start den 26. august og afslutning den 28. oktober, alle dage fra kl. 10.00-12.00 (ca.)

Det foregår forskellige steder i Næstved, blandt andet Kunsthal Rønnebæksholm, Dybsø Naturskole, Automobilmuseet og Næstved Bibliotek, samt en tur til byggeriet af den nye Storstrømsbro.

Det er gratis at deltage. Du tilmelder dig til hele forløbet ved at sende en mail til Lars Ovesen på: larov@naestved.dk eller Jens Kryger Nielsen på: jknie@naestved.dk senest fredag 11. juli kl. 12.00. Har du spørgsmål, kan du også ringe til Lars på tlf. 5588 4154 eller Jens på tlf. 5588 4136.

Der er plads til 20 deltagere på holdet. Du vil få besked, om du er blandt de heldige deltagere senest i uge 30.