Värmebölja: Så här tar du hand om dig själv
Sydeuropa har drabbats av en värmebölja som orsakar extremt höga temperaturer på populära semesterorter i bland annat Spanien, Grekland och Italien. SOS International påminner om att små barn och äldre människor är särskilt känsliga för hettan.
När temperaturen klättrar över 40 ̊C-strecket finns det goda skäl att vidta försiktighets-åtgärder för att undvika värmeslag och uttorkning. Ingår småbarn eller äldre i resesällskapet är det extra viktigt med varsamhet.
SOS Internationals chefläkare Semera Asghar, förklarar att det är svårare för barn och äldre att reglera kroppstemperaturen.
– Vi rekommenderar att man dricker mycket och uppehåller sig i skuggan eller inomhus under dygnets varmaste timmar, säger Semera Asghar, chefläkare hos SOS Internationals medicinska rådgivning.
Så här undviker du värmeslag
- Drick stora mängder vätska. Kom ihåg att alkohol är vätskedrivande och därför ger motsatt effekt
- Var försiktig med fysisk aktivitet
- Krydda maten med extra salt och socker, ät chips eller drick sportdrycker med elektrolyter
- Sök skugga eller områden med luftkonditionering
- Svalkande bad hjälper till att kyla ner kroppen
- Använd lösa och lätta kläder, solhatt och generöst med solkräm
Håll koll på följande varningstecken
Var uppmärksam på om huden blivit varm utan att man inte svettas, eller om du drabbas av svår huvudvärk och blir illamående. Vid dessa symptom ska man börja med att kyla ner kroppen och dricka rikliga.
Andra tecken på värmeslag kan vara:
- Tiltagande obehagskänslor, kraftlöshet, huvudvärk och yrsel
- Ångest, förvirring, dålig kontaktbarhet
- Svimning, kramper
- Snabb puls
- Nedsatt urinfunktion
Vid behov av läkarhjälp är det viktigt att man kontaktar sitt försäkringsbolags larmcentral. SOS Internationals larmcentral för reseassistans säkerställer att man henvisas till ett lämpligt behandlingsställe.
Nyckelord
Kontakter
Nina Juhl ØstergaardPressrådgivareSOS International
Presstelefonen tar ej emot sms och meddelanden.
Bilder
Länkar
SOS International
SOS International är en av Nordens marknadsledande assistansorganisationer. Från sina larmcentraler i Danmark, Sverige, Norge och Finland erbjuder och tillhandahåller SOS International akut hjälp över hela världen – dag och natt, året runt.
SOS International erbjuder ett stort utbud av lösningar som omfattar världsomspännande sjukvård, rese- och vägassistans.
SOS International har ett omfattande nätverk av kompetenta leverantörer och samarbetspartners över hela världen, samt 5 strategiskt placerade kontor i områden med hög volym av ärenden. Med sina cirka 1200 anställda representerar SOS International 30 nationaliteter och tillsammans talar de anställda fler än 37 olika språk.
SOS International grundades 1961 och ägs av 11 av de största försäkringsbolagen i Norden.
Följ SOS International - SE
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från SOS International - SE
Så får du ut det bästa av din MC-säsong29.4.2024 06:30:00 CEST | Pressemeddelelse
Hojen är framkörd och solen tittar fram, MC-säsongen ligger i startgroparna. En del entusiaster har redan tagit de första turerna för säsongen, en del väntar på lite varmare väder. Oavsett vilken åkare du är så finns det saker som är viktiga att tänka på för att få till en bra säsong. SOS International har samlat de viktigaste tipsen.
Okunskap om driftstopp kan bli en dold fälla i påsktrafiken26.3.2024 06:30:00 CET | Pressemeddelelse
Skärtorsdagen är en av årets största resdagar och det syns i larmorganisationen SOS Internationals siffror där dagen sticker ut som värst drabbad av olyckor och driftstopp. Varje påsk bärgas cirka 3 000 fordon, men många vet inte vem de ska kontakta när olyckan är över.
Sportlovsresandet slår nya rekord5.3.2024 06:00:00 CET | Pressemeddelelse
Antalet bilister som behövde bärgning under sportlovsveckorna ökade med 32 % mot föregående år, visar statistik från SOS International.
Förbered bilen för ett bekymmersfritt sportlov i fjällen med SOS Internationals bästa tips12.2.2024 06:00:00 CET | Pressemeddelelse
SOS International står redo att guida dig genom de bästa förberedelserna för att säkerställa en smidig bilsemester till fjällen under sportlovet.
SOS International: Januari 2024 – den tuffaste vintermånaden någonsin8.2.2024 10:15:00 CET | Pressemeddelelse
Kylan, snön och halka har ställt infrastrukturen på prov vintern 2023/2024. SOS international har tagit fram färsk statistik som visar att januari 2024 är den månaden som organisationen tagit emot flest ärenden någonsin. Över 35 000 bilister har behövt akut hjälp med sitt fordon.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum