Børn og unges mangel på søvn kan føre til mistrivsel
31.10.2022 07:15:00 CET | Red Barnet | Pressemeddelelse
Det digitale er blevet en helt central del af børn og unges dagligdag, og for mange er mobilen en tro følgesvend. Både når de hænger ud med vennerne, ved middagsbordet og i sengen.
Ifølge tal fra forskningsprojektet ’SmartSleep’, under Institut for Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet, bruger mere end otte ud af ti af de 16-25-årige deres mobil i tiden lige op til sengetid flere gange om ugen. En tredjedel i samme aldersgruppe får afbrudt søvnen af telefonens lokkende lyde, vibrationer og lysende skærm flere gange om ugen.
Men hvordan får vi unge til at skrue ned for deres digitaliserede dagligdag og prioritere den vigtige søvn uden automatisk at blive mødt med himmelvendte øjne?
Det har Red Barnet og Just Human et bud på. Med temaugen ’ReloadMe’ i uge 44 har de to organisationer skabt en stor materialebank, hvor lærerne på landets skoler og ungdomsuddannelser kan finde undervisningsmateriale, der i øjenhøjde forsøger at sætte fokus på den gode balance mellem søvn og brugen af skærme.
Blandt årets nye aktiviteter kan man blandt andet finde optagelser fra ReloadMe’s Comedy Tour, hvor fem komikere kridter banen op og med masser af humor fortæller om søvn og digitale vaner.
For mange unge har søvnproblemer
Og der er brug for at sætte ind. Flere analyser har kastet lys over, at vores børn og unge har dårlige søvnvaner, og at den manglende søvn kan få konsekvenser for deres trivsel, men også koncentrationsevnen, livstilfredshed, stress og symptomer på depression. Senest dokumenterede Statens Institut for Folkesundhed sammenhængende.
– Både politikere, kommuner, undervisere, sundhedsplejersker og forældre efterspørger konkrete redskaber til at hjælpe unge til en bedre balance mellem søvnen og det digitale liv. Derfor er vi ekstremt glade for, at vi sammen med Red Barnet kan bidrage til, at skoler og ungdomsuddannelser landet over kan sætte fokus på dette vigtige område, siger Eva Molin, projektleder i Just Human.
I Red Barnet er man også glade for at få muligheden for at sætte fokus på børnenes behov for god søvn.
– Vi ved, at skærme påvirker børn og unges søvn negativt på flere måder, og at en god søvn er afgørende for deres udvikling og mentale trivsel. Derfor er vi glade for at kunne komme ud på landets skoler og uddannelsesinstitutioner og starte samtalen om, hvor vigtigt det er at slukke for skærmene og prioritere en god nats søvn, siger Carina Ringive, der er ekspert i forebyggelse af digital mistrivsel hos Red Barnet.
For yderligere kommentarer kontakt pressechef Laurids Bæk Simonsen på 2283 3692 eller projektleder i Just Human Eva Molin på 4123 8902.
Om ReloadMe:
- Red Barnet og Just Human sætter hvert år i uge 44 fokus på balancen mellem søvn og det digitale liv med undervisningsmaterialet ReloadMe
- Over 230 skoler og ungdomsuddannelser har i år tilmeldt sig
- Skoler og ungdomsuddannelser kan stadig tilmelde sig og få det gratis undervisningsmateriale på www.ReloadMe.dk. Her kan forældre også finde viden og gode råd
- ReloadMe er støttet af Sundhedsstyrelsen og Nordea-fonden
Information om Red Barnet
Red Barnet arbejder i Danmark og mere end 110 andre lande. Vi redder børns liv. Vi beskytter og styrker dem. Vi kæmper for deres rettigheder. Vi er Save the Children – verdens førende uafhængige organisation for børn.
Red Barnet yder nødhjælp og forebygger katastrofer. Vi bekæmper vold, overgreb og mobning. Vi sikrer skolegang, opbygger fællesskaber og styrker børns modstandskraft. Vi arbejder politisk for de dårligst stillede børn og skaber debat om børns livsvilkår.
Følg pressemeddelelser fra Red Barnet
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Red Barnet
H.M. Kongen, Ursula von der Leyen og Hillary Clinton sætter fokus på AI’s indvirken på børn og unges liv ved stor international konference i København8.5.2026 06:30:00 CEST | Pressemeddelelse
Den 12. maj samles globale beslutningstagere, eksperter og erhvervsledere på Christiansborg til Copenhagen Summit – en international konference om kunstig intelligens og børn. Tidligere EU-kommissær Margrethe Vestager, Red Barnet og Common Sense Media står bag konferencen, som skal sætte en ny retning for den digitale børnebeskyttelse i en tid, hvor AI fylder mere og mere i børn og unges liv.
Hr. Skæg og Red Barnet hjælper børn gennem sirenernes hylen i dag: Forberedelse mindsker frygt6.5.2026 06:00:00 CEST | Pressemeddelelse
Det kan være en voldsom oplevelse for børn, når sirenerne hvert år bliver testet den første onsdag i maj. Derfor har Red Barnet lavet materiale og en kampagnefilm med Hr. Skæg, der skal klæde lærere og pædagoger på, så de kan tage samtalen og forberede børn i børnehaver og skoler på sirenernes hylen.
Red Barnet og Aalborg Universitet indgår partnerskab for at styrke beskyttelsen af børn mod seksuelle overgreb30.4.2026 06:00:00 CEST | Pressemeddelelse
Som samfund skal vi blive langt bedre til at forhindre seksuelle overgreb mod børn, og det kræver, at vi markant styrker vores viden om de personer, som er i risiko for at begå overgrebene. Det mener Red Barnet og forskere ved Aalborg Universitet, som nu indgår partnerskabet ”Viden Mod Overgreb”. Børnerettigheds-organisationen og forskerne advarer samtidig om, at det i dag er uvist, om flere eksisterende tiltag reelt forebygger seksuelle overgreb mod børn bedst muligt.
Flere børn og unger søger hjælp efter grov afpresning16.4.2026 06:00:00 CEST | Pressemeddelelse
SletDet Rådgivningen i Red Barnet har i 10 år hjulpet børn og unge, der bliver udsat for digitale krænkelser. De seneste år er sagerne blevet mere alvorlige og komplekse, og særligt når børn og unge bliver afpresset med intime billeder online, er metoderne til at få dem til at overføre penge blevet grovere og mere organiseret. På to år er antallet af den type sager steget med 50 procent. Det kalder på større ansvar hos techgiganterne, bedre internationalt politisamarbejde og mere oplysning til unge, mener Red Barnet.
Ny befolkningsundersøgelse: Stort flertal af danskerne ønsker at bevare udviklingsbistand på 0,7 procent17.3.2026 23:30:16 CET | Pressemeddelelse
En ny undersøgelse fra Globalt Fokus viser, at 2 ud af 3 danskere bakker op om udviklingsbistanden. Danskernes støtte bør være et klart signal til landets politikere, om at vi ikke skal pille ved udviklingsbistanden, men at vi skal holde fast i de 0,7 procent af BNI.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum