sundhed.dk

Seks gode råd til dig, der vil slippe af med din spændingshovedpine

Del

Kender du også til spændinger i nakken og trykken for tindingerne? Så kan det være, fordi du er blandt de 80 procent af danskerne, som jævnligt har spændingshovedpine.

Når man har spændingshovedpine, skyldes smerterne ofte spændinger i nakke, skuldre og uden på kraniet, og kan føles som et trykkende bånd omkring hovedet.

Patienthåndbogen på sundhed.dk har opstillet seks gode råd til, hvad du selv kan gøre for at slippe af med spændingshovedpine:

  1. Spis regelmæssigt
  2. Afspænd nakke og skuldre
  3. Drik vand
  4. Få god søvn
  5. Vær fysisk aktiv
  6. Sørg for god kropsholdning og arbejdsstilling 

På sundhed.dk kan du læse  mere om spændingshovedpine, og hvordan du behandler det.

Information om sundhed.dk

sundhed.dk
sundhed.dk
Dampfærgevej 22
2100 København Ø

35 29 83 10https://www.sundhed.dk/

Følg pressemeddelelser fra sundhed.dk

Skriv dig op her og modtag pressemeddelelser på mail. Indtast din mail, klik på abonner og følg instruktionerne i den udsendte mail.

Flere pressemeddelelser fra sundhed.dk

I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter, og finde vores kontaktoplysninger.

Besøg vores nyhedsrum