Kuren mod stress ligger gemt i hjertet
Stresscoach Lisbeth Fruensgaard retter fokus på hjertets og intuitionens betydning for et stressfrit og meningsfuldt liv i sin nye bog Med hjertet forrest. Hjertet ved, hvad der er bedst for os på den lange bane, og derfor er det afgørende for både kroppens og psykens velbefindende, at vi lærer at lytte til hjertets stille hvisken.
Lisbeth Fruensgaard udgav i 2018 bogen Kuren mod stress, og som stresscoach har hun hjulpet flere hundrede mennesker af med stress. Hun har erfaret, at rigtig mange har svært ved at skabe kontakt til hjertet og intuitionen, hvilket resulterer i, at de i stedet nøjes med at bruge hovedet til at arbejde med udfordringerne. Problemet ved den strategi er, at hovedet primært er styret af andres meninger om, hvad der er rigtigt og forkert. Og af hvad vi burde gøre, eller hvad der vil være fornuftigt at gøre.
Hjertet kender derimod til vores inderste længsler og drømme, og al langtidsholdbar succes udspringer i følge Lisbeth Fruensgaard fra hjertet. Det gælder i alle livets vigtige sammenhænge: parforholdet, arbejdslivet og i fritiden.
Hjertet navigerer ikke efter ”burde” og ”skulle”, men efter at skabe glæde og mening med tilværelsen. I østens yin og yang filosofi udgør hjertet en del af den feminine yin-energi, mens hjernen hører til under den maskuline yang-energi. Hvert enkelt menneske rummer både det feminine og det maskuline, men i vores tid lever mange mennesker et liv, der er præget af et maskulint overtag med stort fokus på konstant at yde og skabe resultater og fremdrift. Og det fører alt for ofte til stress. Derfor er det afgørende at lære at lytte til hjertet og aktivere den mere feminine del af os selv. For at høre hjertets sprog er vi nødt til at sætte tempoet ned, tage god tid til pauser og blot være. For mens hovedets stemme er høj og larmende, er hjertets stemme ofte blot en stille hvisken.
Med hjertet forrest indeholder metoder og teknikker, der lærer dig at lytte til hjertet og intuitionen. Derudover fortæller tre modige kvinder også deres historier om at genskabe meningen med deres liv ved at skifte kurs og gå den vej, som hjertet guider dem, frem for den vej, som hovedet hidtil har ført dem.
Lisbeth Fruensgaard hjælper i sin virksomhed dagligt mennesker ud af stress. Samtidig underviser hun i stressforebyggelse i en lang række virksomheder, for det er langt bedre at forebygge stress, så det ikke ender galt. Hun har flere gange delt ud af sin viden i medierne, når der har været fokus på stress. Lisbeth Fruensgaard står også bag Stressmaster Uddannelsen, der giver især ledere, coaches og behandlere værktøjer til at håndtere stress på arbejdspladserne.
Fakta om bogen:
Titel: Med hjertet forrest
Forfatter: Lisbeth Fruensgaard
Forlag: Turbine
ISBN: 9788740691085
Sidetal: 216
Vejl. pris: 279,95 kr.
Udgivelsesdato: 6. juni 2023
Nøgleord
Kontakter
Marie JensbyPR og kommunikation
Tlf:60548460marie.jensby@turbine.dkBilleder
Links
Om Turbine Forlaget
Forlaget Turbine blev grundlagt i 2004.
Vores profil er bred, og grundtanken er, at vi ikke lader os begrænse af hverken genre, stil eller format – vores fokus er kvaliteten i den enkelte udgivelse.
Følg pressemeddelelser fra Turbine Forlaget A/S
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Turbine Forlaget A/S
Storslået og gennemillustreret værk om vikinger2.9.2024 09:11:00 CEST | Pressemeddelelse
Nu udkommer Jesper Asmussens store, let tilgængelige og gennemillustrerede værk, Vikinger – hverdagsliv, gudetro og togter, om alle aspekter af vikingernes liv og verden – lige fra den nære dagligdag hjemme til deres kolonigrundlæggelser langt, langt borte.
Ansigtsyoga er for alle uanset alder og køn29.8.2024 13:10:15 CEST | Pressemeddelelse
Dorte Andersen fra den populære Instagramprofil @yogafacelift udgiver sin første bog med træningsøvelser, der styrker og toner ansigtsmusklerne, så udstrålingen forynges, blodcirkulationen forbedres og den naturlige kollagenproduktion stimuleres.
Vigdis Hjorths ”Gentagelsen” udkommer nu på dansk13.8.2024 09:17:00 CEST | Pressemeddelelse
Gentagelsen er titlen på Vigdis Hjorths seneste roman, der har høstet mange gode anmeldelser og flotte nomineringer i Norge. Karen Fastrup har oversat den lille roman, der nu udkommer på dansk.
38 spisefisk fra de danske farvande12.8.2024 15:25:00 CEST | Pressemeddelelse
Fotograf og bymenneske Mikkel Russel Jensen har fotograferet 38 spisefisk, der kan fiskes lovligt i de danske farvande. De smukke fotografier og beskrivelserne af fiskene skal øge kendskabet til det liv og den råvare, som endnu findes i havet – og som vi skal passe på.
Romandebut fra debutantprisvinder Kristin Vego7.8.2024 09:15:00 CEST | Pressemeddelelse
I 2022 modtog Kristin Vego Debutantprisen for sin novellesamling Se en sidste gang på alt smukt, der fik stor ros fra mange sider. Med Sent på dagen romandebuterer hun nu med en fortælling om en kærlighedstrekant i et hvidt hus i en smuk del af landet, en stemningsfuld og både mørk og lys roman.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum