Kom i form i din egen stue - 3 gode råd

Uanset hvilken situation du står i, så kan du i hvert fald overveje, om du skal rykke træningen ind i din egen stue. Det kan måske gøre det mere motiverende at komme i form, fordi du netop kan gøre det i dit eget hjem, så det er bestemt værd at overveje.

Det rette træningsudstyr

Når man skal træne derhjemme, så er det selvfølgelig også vigtigt, at du har noget træningsudstyr. Hvis du godt kan lide den type udstyr, som man også typisk ser i fitnesscenteret, altså større maskiner, så kan du eksempelvis kigge nærmere på træningsmaskiner til hjemmet, som måske kan få lov til at stå inde i stuen.

Det kan også være, at du bedre kan lide mere klassisk styrketræning, hvor man altså primært bruger sin egen krop som en slags udstyr. Du kan eventuelt også købe nogle små vægte, tove eller lignende hjem, som bare kan ligge i en lille kurv i hjørnet af stuen - på den måde kommer træningsudstyr heller ikke til at fylde for meget i den hyggelige stue.

Find dig en træningsmakker

Når du har fundet ud af, hvordan du gerne vil komme i form i din egen stue, så kan du også tænke lidt over, om det er noget, du gerne vil gøre alene, eller om du måske skal finde dig en træningsmakker. Der er selvfølgelig dem, der foretrækker at komme i form alene, men hvis man eksempelvis bor sammen med familien eller nogle venner, så er det næsten oplagt at træne sammen med dem.

Det er først og fremmest hyggeligt at kunne gøre det sammen og på den måde have endnu en aktivitet sammen med dem, som man bor med, men derudover kan det også virke motiverende at have nogen at træne med, fordi man netop holder hinanden oppe på, at det er noget, der skal gøres.

Motiverende musik - og det må gerne være højt

Det sidste råd til, når du skal træne derhjemme, handler også om at gøre det mere motiverende. Når man træner i et fitnesscenter eller lignende sted, hvor der er mange andre mennesker, holder man sig typisk lidt tilbage - det behøver man ikke, når man er i sin egen stue. Her kan man altså give den gas med høj musik, som ikke engang behøver at være i ørerne, men som bare kan spilles frit ud i rummet. Hvis det ikke forstyrrer dig for meget, kan du også træne, mens du ser en serie eller noget i fjernsynet. Det er i hvert fald helt sikkert, at man kan tillade sig lidt mere, når man træner i sin egen stue.