Keto hjælper mange danskere med at smide de overflødige kilo
Men hvad er veto, hvorfor virker det og hvordan kommer man i gang? Vi har svarene til dig her.
Hvad er keto?
Keto diæten følger en kostplan, som tvinger kroppen ind i en tilstand, som kaldes ketose. Når man er i ketose, så forbrænder kroppen fedt frem for kulhydrater, som ellers er kroppens foretrukne brændstof. Kulhydrater findes i for eksempel i brød, kornprodukter, frugt og grønt, men også i sukkerholdige ting som slik, sodavand, juice og alkohol. Når kroppen er i ketose, så tvinges den til at benytte fedtceller som forbrænding i stedet for kulhydraterne, hvilket gør at vi automatisk begynder at smide det overflødige fedt.
Sådan kommer kroppen i ketose
Så hvordan får vi kroppen til at bruge fedtet som forbrændigsmiddel? Lad os se nærmere på ketokosten.
En ketobaseret kost består af et højt fedtindhold, moderat protenindhold og kun et lavt kulhydratindhold. Når vi kun indtager få kulhydrater, så har kroppen ikke kulhydrater at forbrænde af, når vi bevæger os. Kroppen begynde ikke at æde væk af muskelceller, når den ikke har kulhydrater. Derimod går den direkte i flæsket - bogstavelig talt!
Det virker måske ulogisk, at det at spise meget fedt, skulle få kroppen til at forbrænde mere fedt, men biologisk set, er det sådan kroppen arbejder i ketose tilstanden.
Kom i gang med at spise ketokost
Så hvordan spiser man efter en god keto kostplan? Før du går i gang med at spise kyllingebryster og smør i store mængder, så hold lige lidt igen. Ketokost behøver nemlig ikke være hverken uspiseligt eller kedeligt. Som hovedregel skal dine måltider bestå af fedt og protein, og kun små mængder af kulhydrater. Måltiderne bør være mættende, sunde og varieret, så du ikke går hen og bliver træt af din mad.
Du kan for eksempel på masser inspiration ved at spise ketoinspireret kost fra måltidskassen. Start bestilling af måltidskasse med Keto i dag, og få masser af varieret og spændende ketokost på bordet hver dag.
Links
Information om Link Concept ApS
Link Concept ApSHorsensvej 72A
7100 Vejle
Følg pressemeddelelser fra Link Concept ApS
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Link Concept ApS
Blodappelsinens historie og anvendelse13.11.2024 22:53:02 CET | Pressemeddelelse
Blodappelsinen er en citrusfrugt kendt for sin karakteristiske dybe røde farve og unikke smag, som er både sød og let syrlig. Denne farve og smag gør den populær i kulinariske sammenhænge og i sundhedsverdenen, hvor den værdsættes for sine antioxidante egenskaber. I denne artikel dykker vi ned i blodappelsinens oprindelse, dens sundhedsmæssige fordele og måder at anvende den på i hverdagen. Hvad er en blodappelsin? Blodappelsinen er en underart af den almindelige appelsin og adskiller sig først og fremmest ved sit unikke, mørkerøde frugtkød. Denne farve skyldes antocyaniner – naturlige pigmenter, som også findes i bær som blåbær og kirsebær. Antocyaniner udvikles, når appelsinerne udsættes for kølige nætter, hvilket gør blodappelsinen til en særlig frugt, der kræver helt særlige klimatiske forhold. Blodappelsiner dyrkes primært i Middelhavsområdet, især på Sicilien, hvor kombinationen af solrige dage og kølige nætter skaber ideelle betingelser. Sundhedsfordele ved blodappelsiner Blodap
En guide til fisken lange: Smag, fangstmetoder og anvendelse i køkkenet13.11.2024 22:51:32 CET | Pressemeddelelse
Lange er en fisk, der på trods af sin fremragende smag og anvendelighed, ikke altid får samme opmærksomhed som torsk eller laks. Men denne fiskeart, som lever på dybere havbund, er en fantastisk råvare til både professionelle kokke og hobbykokke, der ønsker at eksperimentere med fiskeretter. Langens karakteristiske smag og tekstur gør den velegnet til mange forskellige retter. Hvad er en lange? Lange (latin: Molva molva) tilhører torskefamilien og lever i dybere farvande i Nordatlanten, herunder farvande omkring Danmark. Den kan blive op til 2 meter lang og kendetegnes ved sin slanke, cylindriske krop samt det karakteristiske underbid. Langens kød er hvidt, fast og har en mild smag, hvilket gør den ideel til retter, der kræver en fisk med en robust struktur. Lange er også kendt for at være en økologisk bæredygtig fisk, idet bestanden vurderes som stabil. Når man vælger lange fremfor mere truede arter, bidrager man til en mere bæredygtig fiskeindustri. Sådan fanger du en lange Fangst af
Bok choy: en sund og alsidig grøntsag i køkkenet13.11.2024 22:49:56 CET | Pressemeddelelse
Bok choy, også kendt som pak choy eller kinesisk bladbede, er en populær ingrediens i det asiatiske køkken. Denne grøntsag, som tilhører kålfamilien, har længe været værdsat for sin milde smag og sprøde tekstur. Dens anvendelsesmuligheder er mange, og den er både nærende og let at tilberede, hvilket gør den til en favorit blandt sundhedsbevidste forbrugere. Ernæringsmæssige fordele ved bok choy Bok choy er lav i kalorier, men rig på vitaminer og mineraler, herunder vitamin C, A og K samt folat og calcium. Disse næringsstoffer understøtter en sund knogleopbygning, styrker immunsystemet og beskytter kroppens celler mod skader fra frie radikaler. Da bok choy også indeholder en betydelig mængde fiber, bidrager den til en sund fordøjelse og kan hjælpe med at stabilisere blodsukkerniveauet. Sådan anvendes bok choy i madlavning Bok choy er en alsidig grøntsag, som kan tilberedes på mange måder. Den kan sauteres, dampes, grilles eller anvendes i supper og wokretter. På grund af dens milde smag
Hvad er eSIM, og hvordan fungerer det?13.11.2024 20:24:21 CET | Pressemeddelelse
eSIM står for "embedded SIM," hvilket refererer til et integreret SIM-kort, der er fast installeret i enheder såsom smartphones, tablets og smarte ure. I modsætning til traditionelle SIM-kort, som fysisk indsættes og fjernes, fungerer eSIM som en digital chip, der kan programmeres og omprogrammeres. Dette betyder, at brugere kan aktivere og skifte mellem forskellige teleudbydere og abonnementer uden at skulle skifte SIM-kortet fysisk. Se bare alle de muligheder der er på esimguide.dk . Teknologien bag eSIM gør det lettere og mere fleksibelt for forbrugerne, da de kan downloade og aktivere nye abonnementer med det samme via en app eller QR-kode. Dette er især fordelagtigt for dem, der rejser meget og ønsker at skifte til en lokal teleudbyder uden at købe et fysisk SIM-kort. Fordelene ved eSIM-teknologi Der er flere fordele ved at vælge eSIM frem for traditionelle SIM-kort: Pladsbesparelse i enheden Med eSIM frigøres fysisk plads i enhederne, hvilket giver producenter mulighed for at ska
Fordele ved at spise råvarer i sæson13.11.2024 11:53:27 CET | Pressemeddelelse
At vælge råvarer i sæson er en af de bedste måder at nyde friske og smagfulde fødevarer på. Sæsonbestemte råvarer høstes på det tidspunkt, hvor de er mest modne, hvilket betyder, at de har deres optimale smag og ernæringsværdi. Derudover er sæsonbetonede råvarer typisk billigere, da de er lettere tilgængelige og ikke kræver samme mængde transport og opbevaring som importerede fødevarer. Hvorfor vælge sæsonbaserede råvarer? Ved at vælge sæsonbetonede råvarer understøtter man lokale landbrug og reducerer miljøpåvirkningen. Produkter, der dyrkes lokalt og i sæson, kræver færre ressourcer til opbevaring og transport, hvilket mindsker CO2-udledningen. Dette er en vigtig faktor for både miljøet og klimaforandringer. Samtidig skaber det en tættere forbindelse mellem forbrugere og producenter, hvilket kan styrke den lokale økonomi. Sundhedsmæssige fordele Sæsonbetonede råvarer er generelt mere næringsrige end fødevarer, der er dyrket uden for sæsonen. Når frugter og grøntsager høstes på deres
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum