Gab: Så mange danskere sover alt for lidt
Én ud af tre voksne danskere sover mindre end de anbefalede syv-ni timer, viser en ny undersøgelse af Kantar Gallup for Gjensidige. Den manglende søvn kan føre til sundhedsproblemer, lyder advarslen.

Der er intet som en god nats søvn. Så længe den er lang nok. Voksne mennesker anbefales generelt at sove mellem syv og ni timer, men en ny undersøgelse viser, at der er langt fra anbefalingerne til de søvnvaner, danskerne render rundt med.
I undersøgelsen som er lavet af Kantar Gallup for Gjensidige svarer én ud af tre danskere, at de sover mindre end syv timer om natten, og altså dermed ligger under søvnanbefalingerne. Desværre er det ikke den eneste dårlige nyhed i undersøgelsen Hver fjerde peger nemlig samtidig på, at de har oplevet fysiske påvirkninger af den manglende søvn.
Og det er ikke for sjov at voksne mennesker anbefales minimum syv times søvn om natten, forklarer Louise Brix der er fagchef for Sundhed i Gjensidige.
“Der er mange fordele ved at få den anbefalede mængde søvn om natten. Dels restituerer både krop og hjerne om natten, hvor den bruger mindre energi, end når man er vågen. Derudover er søvn vigtigt for vores immunforsvar, da det under søvn danner vigtige stoffer vi har brug for at undgå infektioner.”
Manglende søvn kan lede til sygdom og mistrivsel
Udover at beskrive bekymrende søvnvaner for en stor del af den voksne befolkning, så peger undersøgelsen også på, at den manglende søvn har en fysisk påvirkning på os.
Hver fjerde af de personer der har sagt, at de sover mindre end syv timer om natten siger nemlig også, at de har oplevet sundhedsmæssige problemer, som de tror relaterer sig til deres manglende nattesøvn.
“Det er bekymrende, men desværre ikke overraskende, at folk oplever at deres sundhed hænger sammen med deres søvnvaner. Når kroppen ikke får ro til genopbygning, er man også mere modtagelig for sygdomme, ligesom man med manglende søvn også kan opleve et mindre overskud, der kan påvirke den mentale sundhed,” siger Louise Brix, fagchef i Sundhed hos Gjensidige.
Har man svært ved at få sin nattesøvn, anbefales det at man forsøger at strukturere sin hverdag, så man går i seng og står op på samme tidspunkt, og derved får en fast døgnrytme. Derudover er bevægelse i hverdagen og rolige aftenrutiner også ting, der kan hjælpe til en bedre og mere stabil nattesøvn. Lykkes man ikke med at få den nødvendige søvn, bør man tage det alvorligt, og opsøge egen læge med henblik på at finde årsagen og eventuelle tiltag eller behandlingsmuligheder.
Om undersøgelsen
Undersøgelsen er foretaget af Kantar Gallup for Gjensidige Forsikring i maj og juni 2022 blandt 1528 repræsentativt udvalgte danskere.
Hvor mange timer sover du i gennemsnit hver nat? |
|
2 |
0.1% |
3 |
0.1% |
4 |
1.1% |
5 |
7.6% |
6 |
23.3% |
7 |
40.4% |
8 |
23.3% |
9 |
2.0% |
10 |
0.5% |
11 |
- |
12 |
0.1% |
Ved ikke/ønsker ikke at svare |
1.4% |
Har du oplevet nogle sundhedsmæssige problemer, som du tror skyldes din manglende søvn? |
||
Ja |
|
24.8% |
Nej |
|
53.7% |
Ved ikke/ønsker ikke at svare |
|
21.5% |
Nøgleord
Kontakter
Andreas MortensenKommunikationskonsulent
Tlf:27 52 46 44am@gjensidige.dkBilleder
Information om Gjensidige Forsikring
Gjensidige er et ledende nordisk skadeforsikringsselskab, som er noteret på Oslo Børs. Vi har ca. 3.800 medarbejdere og tilbyder skadeforsikring i Norge, Danmark, Sverige og Baltikum. I Norge tilbydes også pension og opsparing. Driftsindtægterne var 30 mia. NOK i 2021, mens forvaltningskapitalen udgjorde 130 mia. NOK.
Følg pressemeddelelser fra Gjensidige Forsikring
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Gjensidige Forsikring
Problemer i sengen: Derfor sover danskerne for lidt16.8.2022 07:41:00 CEST | Pressemeddelelse
Det skyldes især stress og tankemylder, at hver tredje dansker sover for lidt. Det viser en ny undersøgelse, som Kantar Gallup har lavet for Gjensidige.
Stadig flere uheld med el-cykler: Hver tredje dansker ønsker lovpligtig ansvarsforsikring12.8.2022 07:43:00 CEST | Pressemeddelelse
Hver tredje dansker synes, at det bør være lovpligtigt at have en ansvarsforsikring til elcykler. Det viser en ny undersøgelse, som Kantar Gallup har lavet for Gjensidige.
Tusindvis af børn ender på skadestuen hvert år: Forældre er uvidende om børns forsikring i daginstitutioner10.8.2022 07:33:00 CEST | Pressemeddelelse
Hvert år ender omkring 4000 børn på skadestuen efter uheld på legepladser i daginstitutioner, men samtidig er flere end hver tredje forældre uvidende om, at deres barn ikke er dækket af en forsikring, viser en ny undersøgelse.
Så mange ferier skylles ud i toilettet på grund af dårlig mave27.7.2022 07:37:00 CEST | Pressemeddelelse
Hvert år får tusindvis af danskere ødelagt én eller flere feriedage af dårlig mave. Det viser en ny undersøgelse, som Kantar Gallup har foretaget for Gouda Rejseforsikring og Gjensidige. Men det er samtidig et ferie-problem, der er til at undgå, lyder vurderingen fra Gouda Rejseforsikring.
Se listen: Her er trafikreglerne, flest cyklister bryder26.7.2022 07:23:51 CEST | Pressemeddelelse
Selvom det er populært at cykle, er cyklister ikke altid lige populære blandt andre trafikanter, der ofte oplever de tohjulede, som de farligste i trafikken. Og nu viser en ny undersøgelse, hvilke regler, danske cyklister oftest bryder.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum