Få en stressfri hverdag med stresscoach

Når stressen melder sig

Stress kan komme fuldstændig uventet ind i dit liv. Nogen gange opstår det grundet noget arbejds- eller skolemæssigt. Den kan også melde sig, hvis man står foran store livsændringer som et ophørt forhold, flytning eller sygdom hos en selv eller ens nærmeste. 

Når stressen rammer, så begynder kroppen at reagere ved at sende faresignaler ud til ens nervesystem. Måske døjer du med hovedpine, søvnbesvær, rysten eller angstanfald. Det er kroppens måde at tække i håndbremsen på og sige, at nu har du brug for noget ro. Det er vigtigt at lytte til kroppens signaler og undlade at presse dig selv, når følelsen af stress rammer.

Få den mest effektiv behandling af stress

Stress kan være en svær størrelse at bekæmpe på egen hånd. Som en hvilken som helst anden sygdom, bør stress håndteres og behandles af en professionel. 

En stresscoach er en person, som hjælper til effektiv behandling af stress i alle stadier. Det er altså uanset, om du har mistanke om begyndende stress, som du gerne vil forebygge, eller om du har behov for at afhjælpe igangværende stress, som tyngder din hverdag. 

En stresscoach planlægger et struktureret forløb sammen med dig, hvor du systematisk får en forståelse for din stress, hvor den er kommet fra, og hvordan du permanent slipper af med den igen.

Oplev en hverdag med mental balance

En stresscoach har alle de nødvendige værktøjer til at afhjælpe dig med dine følelser af uro og anspændthed i hverdagen. Deres fornemmeste opgave er at sørge for, du får den bedste livskvalitet i mental balance. 

Med en stresscoach arbejder du ikke kun for at fjerne dine følelser af stress, det handler også om at forstå, hvor dine følelser af stress stammer fra. Måske har du fået stress grundet udefrakommende faktorer som arbejde eller forhold, eller måske er kommer din stress fra dit dybereliggende følelsesliv. 

Din stress coach gør dig klogere på dit eget følelsesliv og giver dig samtidig de nødvendige afhjælpningsmetoder, således at du garanteres, at stressen aldrig vender tilbage i fremtiden.