Din indre stemme hjælper på udholdenheden
”Kør! Kør! Kør!” Det er formodentlig ikke stor poesi, du siger til dig selv, hvis du forsøger at presse dig selv maksimalt under løb, cykling eller anden udholdenhedssport. Imidlertid peger ny forskning på, at det virker. I et samarbejde har forskere fra Afdeling for Lingvistik, Kognitionsvidenskab og Semiotik ved Aarhus Universitet og Institut for Psykologi ved Københavns Universitet undersøgt, hvad der sker med din præstation, hvis du bliver forhindret i at bruge din indre stemme.
Cykling og hukommelsesopgave kombineret
Forsøgspersoner gennemførte korte, intense spurter på en kondicykel, og forskerne målte hvor langt de var i stand til at køre. Under nogle spurter skulle forsøgspersonerne ikke gøre andet end at cykle så hurtigt de kunne, men under andre spurter forsøgte forskerne at distrahere forsøgspersonerne ved at give dem nogle kognitive opgaver at løse samtidig. For at distrahere dem fra at bruge deres indre stemme fik forsøgspersonerne for eksempel til opgave at huske nogle ord eller bogstaver, som de blev nødt til at holde i hovedet, fordi deres hukommelse også blev testet. Da hukommelsesopgaven gør brug af den indre stemme, kunne forsøgspersonerne ikke samtidig bruge stemmen til at opmuntre sig selv. Under andre spurter løste forsøgspersonerne en hukommelsesopgave, der ikke optager den indre stemme. Her skulle de se på abstrakte figurer og mønstre og forsøge at huske dem, mens de samtidig cyklede så hurtigt, de kunne.
En sproglig ekstraopgave gør dig langsommere
Resultatet var, at forsøgspersoner cyklede langsomst, når de havde en sproglig opgave at løse samtidig med cyklingen. Ikke så overraskende cyklede forsøgspersonerne hurtigst, når de ikke havde andre opgaver at løse og kunne koncentrere sig om én ting. Men den ikke-sproglige ekstraopgave havde ikke en lige så stor effekt på udholdenheden som sprogopgaven, selvom den faktisk var en smule vanskeligere at løse. Undersøgelsen er et vigtigt bidrag til vores forståelse af effekterne af, hvordan folk taler til sig selv i både sport og andre situationer, der kræver udholdenhed og viljestyrke.
En vigtig brik i forståelsen af viljestyrke
”Vores undersøgelse viser, at vi kan bruge vores indre stemme til at holde fokus på en udmattende opgave. Den indre stemme udgør derfor en vigtig brik i det, vi normalt kalder viljestyrke,” siger Johanne S.K. Nedergaard, PhD fra Afdeling for Lingvistik, Kognitionsvidenskab og Semiotik ved Aarhus Universitet. Johanne er hovedforfatter på artiklen, som netop er udkommet i det anerkendte tidsskrift Psychology of Sport and Exercise.
Kontakter
Johannes S.K. Nedergaard, Aarhus Universitet/Københavns Universitet,
Mail: nedergaard@cc.au.dk,
Mobil: 51521594
Billeder
Information om Aarhus Universitet: Arts
Følg pressemeddelelser fra Aarhus Universitet: Arts
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Aarhus Universitet: Arts
Invitation til seminar: Hvordan får vi flere elever med migrantbaggrund til at blive en del af fremtidens ældrepleje?26.8.2024 07:58:59 CEST | Pressemeddelelse
Aarhus Universitet og VIVE inviterer til seminar d. 29. august på Aarhus Universitet, hvor forskere vil præsentere den nyeste viden om, hvordan vi kan understøtte, at flere herboende migranter uddanner sig som social- og sundhedsprofessionelle og får et job i ældreplejen
Maritimt projekt åbner for karrieremuligheder på vandet13.8.2024 14:26:39 CEST | Pressemeddelelse
”AU Maritime Gateway” hedder et nyt initiativ, der skal skabe flere forsknings- og jobforbindelser mellem den maritime branche og Aarhus Universitet. Bag projektet, der er støttet af Den Danske Maritime Fond, står lektor på Afdeling for Globale Studier, Annette Skovsted Hansen.
Aarhus-forsker skal undersøge bifald med aarhusianske kulturinstitutioner20.6.2024 11:31:08 CEST | Pressemeddelelse
Overalt i verden klapper mennesker for at påskønne andres præstationer. Velkendt adfærd, men også en spøjs adfærd, ifølge adjunkt i kognitiv musikvidenskab, Niels Chr. Hansen. Han skal i et nyt forskningsprojekt gøre os klogere på den mærkværdige adfærd.
Marie Vejrup Nielsen bliver institutleder18.6.2024 09:41:09 CEST | Pressemeddelelse
Det er et kendt ansigt, der skal sætte retningen for Institut for Kultur og Samfund på Aarhus Universitet de kommende år. Et enigt ansættelsesudvalg har nemlig peget på, at den nuværende konstituerede institutleder, Marie Vejrup Nielsen, skal fortsætte i stillingen.
Dansk film er helt sin egen31.5.2024 10:00:00 CEST | Pressemeddelelse
En ny EU-forskningsrapport med titlen Small European Film Markets: Portraits and Comparisons tegner et billede af dansk film som en ener inden for europæisk film. Rapporten udspringer af Horizon Europe-projektet, CresCine (2023-2026), og blev lanceret sidste uge på filmfestivalen i Cannes. Rapporten sammenligner dansk film med seks andre små europæiske filmlande på en lang række parametre. De øvrige lande er Estland, Belgien (Flandern), Irland, Kroatien, Litauen og Portugal. Den primære periode for sammenligningerne er 2014-2022, mens nyere tendenser kommenteres undervejs.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum