Dårlig ergonomi på kontoret gør danskerne syge

Værker ryggen, når du står op om morgenen, giver lænden et ubehageligt jag, hvis du læner dig fremover, eller har du smerter i albuen og underarmen, når du på syvende time sidder foran computerskærmen på arbejdet? Så kan du være den næste, der må melde dig syg med en erhvervssygdom. Ifølge Arbejdsmiljø i Danmark blev der i 2017 anmeldt 18.723 erhvervssygdomme i Danmark. 6604 af de anmeldte arbejdsskader var muskelskeletsygdomme med ryg, rygrad og lænd og skulder som de to klart mest fremtrædende kategorier med henholdsvis 1298 og 1698 anmeldelser.  

Mange handler først, når det er for sent

På grund af de mange erhvervssygdomme er der kommet et øget fokus på ordentlig ergonomi på kontorerne. Det har man bemærket hos webshoppen JustMore, der er forhandler af kontorartikler, samt ergonomiske møbler og udstyr, der kan aflaste brugeren i løbet af arbejdsdagen:

– Vi får ofte henvendelser fra kunder, der gerne vil have vejledning til at finde det rigtige ergonomiske kontorudstyr til dem og deres specifikke arbejdssituation. Desværre tænker mange først ergonomi ind i deres arbejde, når de begynder at få ondt, forklarer Michael Petersen, direktør for JustMore.

Det oplever ergoterapeut og konsulent i arbejdsmiljø hos Ergosolutions Lilian Koldsø også, når hun besøger danske virksomheder:

– Der er heldigvis mange virksomheder, som tænker i ergonomi fra begyndelsen. De vil gerne, at medarbejderne har det godt og undersøger selv mulighederne og foretager indkøb af diverse inventar eller hjælpeartikler. Her kan manglende viden resultere i fejlindkøb, der ikke giver den gode ergonomi til medarbejderne, der var hensigten. Især hvis en medarbejder har ondt er den rette vejledning vigtig, for det forkerte indkøb og manglende vejledning i brugen heraf kan ende med at forværre situationen yderligere, siger hun.

Stå op og ret ryggen ud

Servicerådgiver hos Audi i Gladsaxe, Ebrahim Bazara, er en af JustMores kunder, der har haft gavn af ergonomisk kontorudstyr. Han har tidligere været sygemeldt i tre uger med rygproblemer.

– Mit arbejde består af lige dele bevægelse i værkstedet og arbejde ved computeren, og det har sat sig præg på kroppen. Men det gik først op for mig, hvor meget det egentlig var, da ryggen pludselig sagde stop. Set i bakspejlet burde jeg have reageret på advarselstegnene, siger Ebrahim Bazara.

Han benytter i dag altid en ergonomisk måtte, når han arbejder stående ved computeren. Og bare det at komme op at stå gør en kæmpe forskel, forklarer Lilian Koldsø:

– Langvarigt stillesiddende arbejde kan være rigtigt skidt for kroppen, blandt andet fordi den simpelthen skruer ned for energiomsætningen, så sukker og fedt ophober sig i blodet. Selv små bevægelser er gode og det er vigtigt at komme op at stå. Her kan udstyr som ergonomiske måtter, saddelstole og vippebrætter gøre en forskel, fordi det støtter kroppen til bevægelser, styrker blodomløbet og hjælper med at rette ryggen ud og give en sundere arbejdsstilling uden unødvendig belastning.