Mænd lader op hos partneren, men tøver med at søge hjælp

Movember minder os om, at mænds sundhed også handler om det, man ikke altid kan se. Derfor sætter Falck fokus på mænds mentale trivsel og på den betydning, relationer og fællesskaber kan have for mænds sundhed.

Nyeste undersøgelser fra Falcks Sundhedsbarometer viser, at partneren ofte er en vigtig kilde til fortrolighed og overskud for mænd. 43 pct. af mændene henter mest overskud i samværet med deres partner, mens det blandt kvinder er 33 pct. Til gengæld henter kvinder oftere end mænd overskud hos venner og familie: 37 pct. af kvinderne peger på venner mod 32 pct. af mændene, og 50 pct. peger på familien mod 41 pct. af mændene.

Forskellen handler om, hvordan mænd og kvinder bruger deres relationer. For mange mænd er det i samværet med partneren, at de slapper mest af og taler fortroligt. Mænd mødes ofte omkring en aktivitet, mens kvinder typisk bruger nære fællesskaber til at dele tanker, følelser og oplevelser.

Det afspejler sig også, når man spørger, hvem man taler fortroligt med. Her peger 68 pct. af mændene på partneren, mod 55 pct. af kvinderne. Kvinder taler oftere fortroligt med venner, 67 pct. mod 45 pct. af mændene, og med familien, 61 pct. mod 48 pct. af mændene.

”Hvis partneren er den eneste fortrolige, bliver det ekstra svært, når parforholdet kommer under pres. Det kan være ved kritisk sygdom hos den anden, svær mistrivsel eller parforholdsproblemer. Derfor er det vigtigt, at mænd også har venner, familie og fællesskaber,” siger Jacob Vindbjerg Nissen, chefpsykolog i Falck.

At partneren kan være en vigtig fortrolig, gør det også relevant at se på mænd, der ikke er i et parforhold. Blandt mænd uden for et parforhold er 26 pct. i risiko eller stor risiko for stress eller depression. Blandt mænd i parforhold er andelen 18 pct.

Mange mænd kan have svært ved at tage imod hjælp

Selvom der i dag er øget fokus på mental sundhed, og flere i samfundet kæmper med stress, angst og mistrivsel, viser undersøgelsen, at når udfordringerne vokser, er det fortsat sværere for mænd at række ud. 26 pct. af mændene svarer, at de i høj grad ville have svært ved at tage imod hjælp fra en psykolog, hvis de stod i en situation, hvor det kunne være nødvendigt. Blandt kvinderne er andelen 17 pct.

Det viser, at en mere åben samtale om mental sundhed i samfundet endnu ikke betyder, at alle trygt tager imod hjælp. Hvis halvdelen af befolkningen har sværere ved at række ud, når det gælder, bliver mistrivsel oftere mødt sent, og det kan koste både livskvalitet og fællesskab.

Blandt mænd under 30 år svarer hele 46 pct., at det i høj grad ville være svært at tage imod psykologhjælp. Til sammenligning gælder det 22 pct. af befolkningen samlet.

”Det er et stort problem, hvis unge mænd i mistrivsel ikke er trygge ved at tale med en psykolog. Det skal vi være nysgerrige på. Hvilke redskaber bruger de i stedet, og hvad er effekten?  At række ud er ikke et tegn på svaghed. Det er en start på at få det bedre,” siger Jacob Vindbjerg Nissen, chefpsykolog i Falck.

Falck har mere end 400 psykologer tilknyttet sit behandlernetværk i Danmark. I dialogen med danskerne oplever Falck, at mistrivsel fylder hos mange. Derfor er det vigtigt, at samtalen, Movember sætter i gang, fortsætter længe efter november. Både hos venner, familie og kolleger og hos en psykolog, når der er brug for det.

Fakta fra Falcks Sundhedsbarometer 2026

• 43 pct. af mændene henter mest overskud hos partneren mod 33 pct. af kvinderne.

• 37 pct. af kvinderne henter mest overskud hos venner mod 32 pct. af mændene.

• 50 pct. af kvinderne henter mest overskud hos familien mod 41 pct. af mændene.

• 26 pct. af mændene ville i høj grad have svært ved at tage imod psykologhjælp, hvis det blev nødvendigt. Det gælder 17 pct. af kvinderne.

• Blandt mænd uden for et parforhold er 26 pct. i risiko eller stor risiko for stress eller depression. Blandt mænd i parforhold er andelen 18 pct.

Om Sundhedsbarometeret 2026

Falcks Sundhedsbarometer bygger på en repræsentativ spørgeskemaundersøgelse blandt 3.000 danskere over 18 år, gennemført i samarbejde med analysebureauet Wilke i sommeren 2026. Falck har udgivet et sundhedsbarometer fire år i træk med et ønske om at bidrage til den offentlige samtale om, hvordan vi forbedrer danskernes mentale sundhed.