80.000 medarbejdere er klar til en aktiv uge 41 på danske arbejdspladser

Møder, mails og kaffepauser får selskab af padel, yoga og fælles gåture, når Arbejdspladsernes Motionsuge løber af stablen i uge 41. For 13. gang samler Dansk Firmaidræt arbejdspladser over hele landet om en uge, hvor bevægelse og kollegialt fællesskab får ekstra plads i kalenderen.

Blandt de tilmeldte er alt fra revisionshuse, banker og store koncerner til plejehjem, vuggestuer, sygehuse og styrelser. Og aktiviteterne spænder lige så bredt som arbejdspladserne.

Fra fælles udstrækning til floorball

Hos Betapack kan kollegerne se frem til padel, floorball og gåture. På Storebælt Sinatur Hotel & Konference er der plads til både yoga, fælles udstrækning i receptionen og løb som et aktivt afbræk i arbejdsdagen. Hos ATP er der lagt op til en hel uge med daglige aktiviteter – fra dans dagen i gang og nakke- og skulderpleje til padel og en markedsplads, hvor medarbejderne kan gå på opdagelse i koncernens sportstilbud.

Fælles for arbejdspladserne er ønsket om at få bevægelsen til at passe ind i hverdagen. Det behøver hverken kræve omklædning, en løberute eller en time fri fra arbejdet. Nogle gange er det nok at rejse sig fra stolen og gøre noget sammen.

Ud over arbejdspladsernes egne aktiviteter står mere end 20 lokale firmaidrætsforeninger klar med tilbud i løbet af ugen. På programmet er alt fra høvdingebold hos Firmaidræt Storkøbenhavn til padel- og fodboldstævner hos Viborg Familie- og Firmaidræt samt yoga, pickleball og tæppecurling hos Næstved Firma Sport.

Fem minutter tæller også

Arbejdspladsernes Motionsuge handler ikke om, at alle skal løbe fem kilometer eller møde op i træningstøj midt på arbejdsdagen. Det handler om at gøre bevægelse til en naturlig del af arbejdsdagen – uanset form, erfaring og ambitionsniveau.

En fælles gåtur, et par øvelser mellem møderne eller en omgang padel kan være nok til at bryde stillesiddende timer og give kollegerne en anledning til at mødes på en anden måde.

”Noget af det særlige ved Arbejdspladsernes Motionsuge er bredden. Vi ser alt fra store arbejdspladser med et helt ugeskema fyldt med aktiviteter til mindre arbejdspladser, der starter med en fælles gåtur eller ti minutters bevægelse. Der er ikke én rigtig måde at være med på. Det vigtigste er, at kolleger får en anledning til at bevæge sig sammen,” siger Mette Mandrup, direktør i Dansk Firmaidræt.

For mange arbejdspladser er motionsugen også en mulighed for at prøve aktiviteter af, som kan leve videre, når uge 41 er slut. Måske bliver den fælles gåtur en fast tradition, eller måske får kollegerne øjnene op for en ny aktivitet, de kan samles om resten af året.

En tradition, der vokser med arbejdspladserne

Da Arbejdspladsernes Motionsuge første gang blev afholdt i 2014, var ambitionen at sætte bevægelse på dagsordenen på danske arbejdspladser. Siden er ugen blevet en tilbagevendende tradition, hvor både garvede deltagere og nye arbejdspladser finder sammen om aktiviteter på tværs af fag, funktioner og arbejdssteder.

”Vi oplever, at rigtig mange arbejdspladser vender tilbage år efter år. Det fortæller os, at uge 41 kan noget særligt. Den giver arbejdspladserne en konkret anledning til at samle kollegerne om bevægelse – og mange steder udvikler aktiviteterne sig fra år til år og bliver en del af kulturen på arbejdspladsen,” siger Mette Mandrup.

I 2025 deltog 113.000 medarbejdere i Arbejdspladsernes Motionsuge. I år er mere end 80.000 allerede tilmeldt, og arbejdspladser kan fortsat nå at komme med.

Det skal være let at være med

Dansk Firmaidræt står bag Arbejdspladsernes Motionsuge og stiller gratis aktiviteter, materialer og inspiration til rådighed for arbejdspladserne.

Det er blandt andet muligt at deltage i onlineaktiviteter med yoga og træning via Teams eller hente materialer og idéer, som kan tilpasses den enkelte arbejdsplads. Målet er at gøre det enkelt at få mere bevægelse ind i hverdagen – uanset om arbejdspladsen har plads til et stort arrangement eller blot ti minutter mellem dagens opgaver.

Arbejdspladser kan fortsat tilmelde sig gratis og finde inspiration på www.amugen.dk.

Fakta om Arbejdspladsernes Motionsuge

• Hvornår: Uge 41, fra mandag den 5. oktober 2026.
• Deltagelse i 2026: Mere end 80.000 medarbejdere fra 450 arbejdspladser er allerede tilmeldt.
• Første gang: 2014. I 2026 afholdes motionsugen for 13. gang.
• Arrangør: Dansk Firmaidræt.
• Tilmelding og inspiration: www.amugen.dk.