Unge med angst og stress tøver med at søge hjælp på grund af bekymringer og skam

For mange unge er bekymringer og overtænkning en del af hverdagen. Det kan blandt andet gøre det svært at koncentrere sig og at få tankerne til at falde til ro.

Bekymringer og overtænkning fylder
Det afspejler sig i en ny undersøgelse foretaget for Angst & Stressforeningen. Blandt de 18-29-årige svarer 76 procent, at de ofte oplever, at hovedet er fyldt med mange bekymringer på én gang, mens 72 procent oplever, at det er svært at stoppe overtænkning.

Bekymringer og overtænkning kan også påvirke hverdagen og gøre det svært at koncentrere sig og få tankerne til at falde til ro.

– Det er vigtigt, at unge får hjælp, før problemerne vokser sig store. Mange går og håber på, at det går over af sig selv, eller venter med at søge hjælp, fordi de er usikre på, om deres problemer er alvorlige nok. Jo længere man venter, desto sværere kan det blive at komme videre, siger Carsten Juul, formand for Angst & Stressforeningen.

Mange går alene med problemerne
Selvom mange oplever, at bekymringer og overtænkning fylder, er det ikke nødvendigvis let at række ud efter hjælp. 59 procent af de 18-29-årige tøver med at nævne deres problemer over for deres arbejdsplads eller uddannelsessted.

For mere end halvdelen handler det også om skam eller usikkerhed. 51 procent svarer, at skam eller usikkerhed forhindrede dem i at søge hjælp tidligere. Samtidig oplever mange, at det er svært at finde ud af, hvor de kan få hjælp i tide.

Nyere forskning* peger på, at bekymringer og overtænkning spiller en central rolle for både angst og stress. Derfor bør hjælpen til unge også tage udgangspunkt i de tankeprocesser, der kan være med til at fastholde problemerne.

– Vi skal blive bedre til at møde unge tidligere. Det kræver ikke kun, at det bliver tydeligere, hvor man kan få hjælp, men også at hjælpen tager fat i de bekymringer og tankeprocesser, der kan være med til at fastholde angst og stress, siger Carsten Juul.

*Spada, Nikčević, Moneta & Wells (2008), https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886907004163