Hver fjerde dansker har overvejet at skifte job på grund af stress

Mange danskere er vendt tilbage på jobbet efter sommerferien, og for nogle kan det betyde, at arbejdsrelateret stress melder sig igen.

For mere end hver fjerde, 26 pct., har stress eller anden mistrivsel på jobbet fyldt så meget, at de har overvejet at skifte arbejde eller branche.

Det viser en undersøgelse, som analyseinstituttet Verian har foretaget blandt 663 danskere på vegne af If, Nordens største forsikringsselskab.

"Det kan være et tegn på, at nogle arbejdspladser ikke får taget hånd om medarbejdernes udfordringer, når hver fjerde har overvejet at forlade sit job eller skifte branche på grund af stress eller mistrivsel. Det er problematisk, for langvarig stress kan øge risikoen for alvorlige sygdomme som depression og hjerte-kar-sygdom. Den enkelte virksomhed risikerer samtidig at miste en dygtig medarbejder," siger Kasper Baunkjær Olsen, chef for personforsikringer i If.

Tag dialogen
Andelen af danskere, der har overvejet at skifte job eller branche på grund af stress eller mistrivsel inden for de seneste 12 måneder, er højest i Region Nordjylland, Region Hovedstaden og Region Sjælland. I det nordjyske har 31 pct. gået med overvejelsen, mens det gælder for 27 pct. i Region Hovedstaden og Region Sjælland. Blandt 30-44-årige kvinder er andelen også høj. Her gælder det for 37 pct.

Fra If lyder opfordringen, at virksomhederne bør sætte ekstra fokus på mental trivsel på arbejdspladsen efter ferien:

"Vi ved fra en tidligere undersøgelse, at arbejdspladsens fokus på mental trivsel er en af de vigtigste faktorer, når danskerne vælger arbejdsgiver. Manglende trivsel kan derfor også få medarbejdere til at se sig om efter nye muligheder. Sommerferien kan give anledning til at gøre status over arbejdslivet, og derfor gør arbejdsgivere klogt i at tage dialogen om trivsel og arbejdsglæde netop nu," siger Kasper Baunkjær Olsen.

En undersøgelse foretaget af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) viser, at fravær i forbindelse med stress koster danske arbejdspladser mindst 16,4 mia. kroner årligt.

Tabubelagt
Dansk Sundhedssikring (DSS), som er ejet af If og forsikrer mere end 18.000 arbejdspladser, oplever også, at mange danskere er stressede eller mistrives på jobbet. Ifølge DSS kan en af forklaringerne være, at ledere er usikre på, hvordan de skal håndtere mistrivsel:

"Mange ledere står i svære situationer og er bange for at gøre noget forkert, fordi psykiske problemer er et privat anliggende for nogle danskere. Men jo tidligere man tager dialogen, desto større er chancen for at forebygge sygemeldinger," siger Claraamalie Rosenboje, udviklingschef for Mental Sundhed i DSS.

DSS har oprettet ’Lederlinjen’, som giver ledere hos DSS's virksomhedskunder adgang til sparring om at støtte medarbejdere i mistrivsel.

Gode råd til at håndtere stress på arbejdspladsen som leder:

1. Skab overblik over trivslen: Brug relevante data, for eksempel fra MUS-handleplaner eller sygefraværsstatistikker, til at få et overblik over omfanget af stress på arbejdspladsen. Det kan hjælpe dig med at lave tiltag, der styrker trivslen.

2. Vær opmærksom på tegn på stress: Hold øje med ændringer i medarbejderes humør og adfærd. Hvis en medarbejder virker mere presset end normalt, kan det være tegn på stress.

3. Tal om stress: Der findes stadig arbejdspladser, hvor det er tabuiseret at tale om stress. Mere dialog om stress kan gøre det lettere at forebygge problemer.

4. Tag dialogen og læg en plan: Forbered en samtale med medarbejderen, aftal konkrete tiltag og følg løbende op på udviklingen.
   
   

Om undersøgelsen
Ifs nordiske helbredsrapport om mental sundhed er udført af analyseinstituttet Verian. 663 danskere blev i februar 2026 stillet spørgsmålet: "Har du inden for de seneste 12 måneder overvejet at skifte job eller branche på grund af arbejdsrelateret stress eller udfordringer med mental trivsel?" Undersøgelsen er statistisk repræsentativ.