Nyt samarbejde gør bevægelse mere tilgængelig for flere

Et nyt samarbejde mellem Tønder Kommune, FOF Sydjylland, LOF Syd og AOF Region Syddanmark & Bornholm skal gøre det lettere for flere borgere at arbejde aktivt med deres sundhed gennem bevægelse.

Sundhedsudvalget har afsat midler til projektet, der i første omgang gennemføres i 2026 og 2027. Alle aftenskoler i Tønder Kommune er blevet inviteret til at deltage, og de tre aftenskoler har indgået partnerskabsaftaler med kommunen.

Aftenskolerne har som en del af samarbejdet forpligtet sig til at oprette hensyntagende bevægelseshold. Det betyder, at holdene foregår i et roligt tempo, har få deltagere og kan tilpasses den enkeltes fysiske forudsætninger. Kommunens støtte gør det muligt at gennemføre aktiviteterne på mindre hold, så der er bedre tid og plads til den enkelte.

”Vi ønsker at skabe flere muligheder for, at borgerne kan arbejde med deres sundhed på en måde, der passer til deres hverdag og deres fysiske forudsætninger. Samarbejdet viser, hvad vi kan opnå, når kommunen og civilsamfundets aktører går sammen om at skabe lokale og tilgængelige tilbud,” siger Anette Abildgaard Larsen, formand for Sundhedsudvalget i Tønder Kommune.

Bevægelse i trygge rammer

Tilbuddene henvender sig til borgere, der gerne vil være mere aktive, men som kan have behov for et mindre hold, et roligere tempo eller øvelser, der kan tilpasses individuelle udfordringer.

Programmet rummer blandt andet blid træning, yoga, bevægelse i varmtvandsbassin, rollatortræning, skovvandring og hold med fokus på styrke, balance og koordination.

Aktiviteterne finder sted i Tønder, Højer, Bredebro, Løgumkloster, Skærbæk og Toftlund. Blandt tilbuddene er eksempelvis:

• Seniorstærk med blide yogaøvelser, moderate styrkeøvelser og afspænding.
• Bevægelse i varmtvandsbassin for borgere med smerter, stivhed eller fysiske begrænsninger.
• Glad bevægelse med rytmiske øvelser, musik og fokus på balance og koordination.
• Rollatortræning, hvor deltagerne arbejder med balance og kroppens store muskelgrupper.
• Skovvandring med bevægelse, sanseøvelser og socialt samvær.

Fælles for holdene er, at undervisningen tilrettelægges med hensyn til deltagernes forskellige behov. Det handler ikke om at præstere, men om at opleve glæden ved bevægelse og styrke kroppen i et trygt fællesskab.

Find det tilbud, der passer til dig

De enkelte forløb består som udgangspunkt af otte mødegange. Pris, tidspunkt, sted og tilmelding varierer fra hold til hold.

En samlet oversigt over aktiviteterne og de praktiske oplysninger findes på hjemmesiden Din Sundhedsvej: https://dinsundhedsvej.toender.dk/da/forloeb/

Tilmelding foregår direkte hos den aftenskole, der udbyder det enkelte hold.

Fakta om samarbejdet

• Projektet gennemføres i første omgang i 2026 og 2027.
• Sundhedsudvalget har afsat midler til indsatsen.
• Alle aftenskoler i Tønder Kommune er blevet inviteret til at deltage.
• FOF Sydjylland, LOF Syd og AOF Region Syddanmark & Bornholm deltager i samarbejdet.
• Aftenskolerne modtager støtte til at oprette mindre, hensyntagende bevægelseshold.
• Aktiviteterne udbydes flere steder i Tønder Kommune.