Kan et enkelt plantebaseret måltid påvirke mænds seksuelle sundhed?

I regi af projektet Planterig6 har Dansk Vegetarisk Forening undersøgt, om et enkelt plantebaseret måltid kan påvirke mænds seksuelle sundhed.

I eksperimentet spiste 16 mænd med en uges mellemrum henholdsvis et plantebaseret og et kødbaseret aftensmåltid. Efter det plantebaserede måltid fik mændene registreret cirka 26 procent flere natlige erektioner og cirka 22 procent længere samlet erektionstid end efter måltidet med kød.

“Eksperimentet peger på, at det er relevant at undersøge sammenhængen mellem kost og mænds seksuelle sundhed. Samtidig ved vi, at rejsningsevne hænger tæt sammen med kroppens kredsløb. Derfor håber vi, at danske forskere vil bruge resultaterne som afsæt for mere forskning på området,” siger Trine Vesteraa, der er projektleder i Dansk Vegetarisk Forening. 

Testen blev udført ved hjælp af en såkaldt Adam-sensor. Et lille apparat, der blev båret om natten efter hvert af de to måltider og registrerede deltagernes natlige erektioner. Natlige erektioner hænger blandt andet sammen med hormoner, blodgennemstrømning, nervesystem og søvnkvalitet og kan ifølge producenten fungere som en markør for mænds sundhed.

En indikation, der kræver mere forskning

Efter mændene havde spist det plantebaserede måltid, målte sensoren i gennemsnit 4,56 natlige erektioner holdt op mod 3,63 efter måltidet med kød. Den samlede erektionstid var i gennemsnit 128,8 minutter efter det plantebaserede måltid mod 105,2 minutter efter måltidet med kød.

Resultatet skal dog læses med forbehold. Eksperimentet omfattede 16 deltagere, ét måltid pr. kosttype og én målenat efter hvert måltid. Resultatet var heller ikke ens for alle deltagere. Derfor kan eksperimentet ikke bruges til at konkludere en direkte årsagssammenhæng.

Kroppens kredsløb, kosten og seksuel sundhed

Forskning har tidligere peget på sammenhænge mellem planterige kostmønstre, sundhed i kroppens kredsløb og lavere forekomst af rejsningsproblemer. Det sidstnævnte er blandt andet relevant, da rejsningsproblemer i nogle tilfælde kan hænge sammen med underliggende kredsløbssygdomme.

“Plantebaseret mad bliver ofte diskuteret i forbindelse med klima, dyrevelfærd og folkesundhed. Men mænds seksuelle sundhed er også tæt forbundet med kroppens kredsløb. Rejsningsproblemer kan i nogle tilfælde være et tidligt tegn på kredsløbssygdom, og derfor bør mænds seksuelle sundhed også være en del af samtalen om kost, livsstil og forebyggelse,” siger Line Birch Arvidsson, der er klinisk diætist og netværksleder i Plantebaseret Videnscenter. 

Målinger satte tanker i gang hos deltagerne

Eksperimentet satte også tanker i gang hos nogle af deltagerne. En deltager fremhævede efter forsøget, at målingerne havde gjort ham mere opmærksom på rejsningskvalitet, mens en anden pegede på sammenhængen mellem rejsning, kost og andre påvirkninger.

“Jeg er blevet mere opmærksom på rejsningskvalitet, og det har ansporet mig til at undersøge, hvad der ellers kan påvirke det,” sagde en deltager efter forsøget.

“Jeg har fået mere viden om rejsning generelt og om, hvordan kost og andre ting kan påvirke den,” sagde en anden.

Opfordrer til mere dansk forskning

Eksperimentet er inspireret af et større amerikansk forskningsstudie om kost og mænds seksuelle sundhed, hvor deltagerne også sover med en sensor efter hvert af de to måltider. Resultaterne af dette videnskabelige forsøg forventes offentliggjort i juni 2027.

Dansk Vegetarisk Forening håber, at eksperimentet i Planterig6 kan skabe nysgerrighed og inspirere til mere dansk forskning i sammenhængen mellem plantebaseret kost, kroppens kredsløb og rejsningsevne.

Fakta

Eksperimentet blev gennemført i regi af projektet Planterig6, som ledes af Dansk Vegetarisk Forening. 16 mænd spiste både et plantebaseret og et kødbaseret aftensmåltid med en uges mellemrum. Efter hvert måltid sov de med en Adam sensor, der registrerede natlige erektioner, samlet erektionstid og kvalitet i sensorens egen opgørelse.

Efter det plantebaserede måltid blev der i gennemsnit registreret 4,56 natlige erektioner og 128,8 minutters samlet erektionstid. Efter måltidet med kød var tallene 3,63 natlige erektioner og 105,2 minutter.

Eksperimentet bygger på ét måltid og én målenat pr. kosttype. Det kan derfor ikke vise en direkte årsagssammenhæng, men både gennemsnittet og medianen pegede i samme retning.

Få mere generel om plantebaserede kostformer og seksuel sundhed på planterig6.dk.