Søvn, skærm og bevægelse hænger sammen med børns mentale trivsel

Bevægelsesadfærd – altså søvnmængde, skærmtid og tid på brugt på fysisk aktivitet - hos børn og unge ser ud til at have betydning for andet end udvikling i livstilsygdomme senere i livet. Et nyt studie fra blandt andre Steno Diabetes Center Aarhus og GENUD Research Group, Universidad de Zaragoza indikerer, at børns bevægelsesadfærd også påvirker, hvordan de har det mentalt.

Forskere har været i stand til at følge mere end 2.000 børn og unge fra otte europæiske lande i op til seks år og sammenholdt bevægelsesadfærd med data på mental trivsel.

– Vi ser en sammenhæng mellem, hvordan børn bruger deres døgn, og hvordan de trives. De børn, der følger anbefalingerne for bevægelse, skærmtid og søvn, har i gennemsnit en bedre trivsel, også når vi følger børnene over flere år, siger Rasmus Møller Jørgensen, læge og ph.d. ved Steno Diabetes Center Aarhus og Institut for Klinisk Medicin, Aarhus Universitet.

Af de tre forhold skiller skærmtiden sig ud, og skærmtid på mere end to timer om dagen havde den tydeligst sammenhæng med lavere trivsel. Resultaterne tyder desuden på, at drenge samt børn med overvægt er særligt sårbare for forringet trivsel, hvis anbefalingerne for bevægelsesadfærd ikke efterleves.

Sammenhæng, men ikke årsag

– Det er for tidligt at sige noget om årsag og virkning. Vi kan se en sammenhæng, men ikke om det er skærmtiden, der trækker trivslen ned, eller den anden vej rundt, siger Rasmus Møller Jørgensen.

Næste skridt kan være nye danske kliniske forskningsprojekter. Men allerede nu peger studiet på, at bevægelsesvaner i hverdagen kan spille en rolle for børns mentale trivsel – og at gevinsten kan være størst hos de børn, der i forvejen har mest på spil.

Bag om forskningsresultatet

Studie: Movement behaviors, psychosocial well-being and childhood obesity: the IDEFICS/I.Family cohort, offentliggjort i International Journal of Obesity (2026). https://doi.org/10.1038/s41366-026-02071-w

Studietype: Longitudinelt (observerende) kohortestudie baseret på den europæiske IDEFICS/I.Family-kohorte, der indeholder data om 20.000 børn. Studiet omfatter mere end 2.000 børn i alderen 2-16 år fra otte lande, fulgt over seks år.

Samarbejdspartnere: GENUD Research Group, Universidad de Zaragoza, Steno Diabetes Center Aarhus og Aarhus Universitet samt forskningsinstitutioner i Belgien, Cypern, Estland, Tyskland, Ungarn, Italien og Sverige.

Interessekonflikter: Ingen.

Kontakt: Rasmus Møller Jørgensen, rasmujer@rm.dk
Læge, ph.d. hos Steno Diabetes Center Aarhus, Aarhus Universitetshospital og Institut for Klinisk Medicin, Aarhus Universitet.