7 ud af 10 tæller aldrig ugentlige genstande

Sommeren er lig med lune sommeraftener, festivaler og feriestemning. Alt sammen noget, som for mange i Danmark ses som anledninger til at drikke alkohol. Men det er en god ide at være opmærksom på antallet af genstande, der ryger indenbords i løbet af ugen. For alkohol øger risikoen for en lang række sygdomme, herunder kræft. Der findes intet risikofrit alkoholforbrug, men risikoen stiger med mængden af alkohol, der indtages.

Højst 10 genstande om ugen og højst fire om dagen
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man højst drikker 10 genstande om ugen og højst 4 genstande samme dag. Holder man sig inden for de grænser, har man en forholdsvis lav risiko for at blive syg på grund af alkohol.

Men ifølge en ny spørgeskemaundersøgelse fra Kræftens Bekæmpelse blandt 18-74-årige, har 70 pct. generelt svært ved at vurdere, om de holder sig inden for grænserne. De angiver nemlig, at de aldrig tæller, hvor mange genstande, de drikker i løbet af ugen.

Mette Lolk Hanak, der er forebyggelsesdirektør i Kræftens Bekæmpelse, opfordrer alle til at holde øje med deres alkoholforbrug:

-Mange danskere er ikke bevidste om, hvor meget de drikker, og om de holder sig på den rigtige side af Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Derfor kan det være en god idé at holde regnskab med, hvor meget man drikker i løbet af ugen. Den optælling kan hjælpe dig med at beslutte, om du skal takke ja eller nej til et ekstra glas vin lørdag aften, siger hun.

Lavt kendskab til anbefalinger
Selvom Sundhedsstyrelsens anbefalinger om alkohol har været gældende siden 2022, er det stadig kun et fåtal af danskerne, der kender dem. I spørgeskemaundersøgelsen svarer 84 pct. af de adspurgte forkert, når de svarer på, hvor mange genstande, man ifølge Sundhedsstyrelsen højst bør drikke i løbet af en uge.

Vi tæller mere, når vi ved, hvornår alkoholforbruget er for højt
Blandt dem, der ved, at man højst bør drikke 10 genstande om ugen, er det 44 pct., der tæller ugentlige genstande en gang imellem eller oftere. Til sammenligning er det kun 28 pct. blandt dem, der ikke kender anbefalingerne.

- Det er vigtigt, at flere danskere kender til genstandsgrænserne. Ellers er det sværere at vide, hvornår man drikker ”for meget”. Grænserne på højst 10 ugentlige genstande og højst fire samme dag, giver danskerne en rettesnor, som de kan læne sig opad, når de vil vurdere indtaget af alkohol. Intet forbrug er nemlig risikofrit, siger Mette Lolk Hanak.

--------------------------------------------------------

Om spørgeskemaundersøgelsen
I december 2025 til januar 2026 gennemførte analyseinstituttet Voxmeter en elektronisk spørgeskemaundersøgelse for Kræftens Bekæmpelse blandt 3.064 danskere i alderen 18-74 år. Data er nationalt repræsentativt på køn, alder og region. Data om danskernes optælling af genstande, samt kendskab til Sundhedsstyrelses anbefalinger om alkohol, er publiceret i et notat, der kan læses her: 
Notat om Sundhedsstyrelsens anbefalinger om alkohol

Øvrige resultater fra dataindsamlingen publiceres i rapporten ”Alkoholvaner i Danmark 2025” i september 2026. Sundhedsstyrelsen har ydet økonomisk støtte til dataindsamlingen.

--------------------------------------------------------

Der findes mange gode undskyldninger….

Mandag den 1. juni lancerer Kræftens Bekæmpelse – med støtte fra Pulje til sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse – en kampagne om Sundhedsstyrelsens alkoholanbefalinger: Højst 10 genstande om ugen og højst 4 på samme dag. Kampagnen henvender sig til danskere mellem 35 og 55 år og skal øge kendskabet til anbefalingerne samt motivere dem, der drikker over grænserne, til at skære ned.

I kampagnen bruges nogle af de klassiske undskyldninger og myter om alkohol til at sætte fokus på Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Se med her og læs mere om kampagnen her.