Sundhedsbarometer 2025: Kvinder, singler og småbørnsforældre er i øget mistrivsel – halvdelen af danskerne påvirkes af økonomien

I anledning af WHO's World Mental Health Day udgiver Falck Sundhedsbarometer 2025, der belyser, hvad der påvirker danskernes mentale trivsel, hvordan vi taler om mental sundhed og hvilke grupper, der er i størst risiko for at udvikle stress, angst og depression. Overordnet er 26,5% af danskerne i risiko eller høj risiko for at udvikle stress, angst eller depression, hvilket er et lille fald fra 28,2% i 2024.

Adspurgt om, hvad der presser danskerne mest, svarer hele 48%, at de føler sig presset af deres privatøkonomi. Undersøgelsen viser, at presset over privatøkonomien ikke kun gælder lavindkomstgrupper, men opleves på tværs af alle indkomstniveauer. Blandt danskernes strategier for at passe på deres mentale helbred svarer da også 62%, at de prioriterer at holde styr på privatøkonomien.

"Økonomisk usikkerhed er en underbelyst stressfaktor, der kan holde os vågne om natten og fastholde os i et job, hvor vi grundlæggende mistrives. Stigende fødevarepriser og en anspændt geopolitisk situation er kun med til at forstærke disse bekymringer. Samtidig er økonomi et tabubelagt emne, da det berører følelser af sårbarhed og utilstrækkelighed. Men netop derfor er det vigtigt at italesætte det og dets betydning for vores trivsel, så vi kan træffe bevidste valg for at navigere i det," siger Jacob Vindbjerg Nissen, chefpsykolog i Falck

Efter økonomisk usikkerhed følger egne forventninger til sig selv (46%) og for meget arbejde (31%) som de næststørste stressfaktorer. 26% af danskerne nævner, at global usikkerhed og krig direkte påvirker deres mentale trivsel.

Kvinder i alderen 30-39 år, singler og småbørnsforældre er særligt udsatte
Mens økonomisk usikkerhed presser bredt, viser undersøgelsen, at nogle grupper er mere udsatte end andre. Herunder er kvinder mellem 30-39 år, singler og småbørnsforældre i større risiko for at udvikle stress, angst eller depression. I tråd med forrige undersøgelser er kvinder i aldersgruppen 30-39 år fortsat i stor risiko for mistrivsel og føler sig presset på hele 8 ud af 10 faktorer.

For singler er billedet ligeledes bekymrende, idet 32% er i risiko eller høj risiko for at udvikle stress, angst eller depression. Særligt singler i alderen 30-49 år er markant mere udsatte, hvor hele 41% er i stor risiko for at udvikle stress, angst eller depression. Jacob Vindbjerg Nissen peger på, at singler ikke har samme adgang til de små hverdagssamtaler, der kan være med til at bremse negative tanker.

“Singler har ikke samme adgang til den daglige ‘debriefing’, som mange tager for givet i et parforhold. Det beroligende kram er ofte længere væk. Arbejdstid og egne forventninger kan vokse mere frit, når man ikke afledes af andres behov, omsorg og nærvær. Det kan gøre det sværere at regulere præstationspresset.” siger Jacob Vindbjerg Nissen. 

Rapporten viser igen i år, at særligt småbørnsforældre med børn i alderen 0-5 år er mere udfordret på trivslen, idet 33% er i risiko for at udvikle stress, angst og depression. Ud over småbørnsforældrenes tusinde gøremål føler 62% af dem sig ovenikøbet presset af økonomisk usikkerhed, og 42% sover maks. seks timer per nat.

Søvnmangel forstærker mistrivsel
Sundhedsbarometeret viser en tydelig sammenhæng mellem søvnunderskud og mistrivsel. 51% af dem, der sover maks. 5 timer om natten, er i risiko for mistrivsel. Utilstrækkelig søvn er ofte en konsekvens af at være presset, men forstærker samtidig mistrivslen og gør det sværere at håndtere hverdagens udfordringer.

"Søvn er en fundamental byggesten, når det kommer til mental sundhed, og kan ikke undervurderes. Dårlig søvn dræner dig for energi og mindsker din evne til at regulere tanker og følelser. Vores krop, psyke og vågne timer fungerer bare bedst med nok søvn," forklarer Jacob Vindbjerg Nissen.

På trods af de udfordrende tal er der også positive tendenser. Langt størstedelen af danskerne (84%) forstår vigtigheden af at tage hånd om deres mentale sundhed, og 2 ud af 3 svarer, at de aktivt gør noget for at varetage den.

Om Sundhedsbarometeret 2025
Falck udgiver for tredje år i træk Sundhedsbarometeret op til World Mental Health Day med et ønske om at bidrage til den offentlige samtale om, hvordan vi forbedrer danskernes mentale sundhed. Rapporten bygger på en repræsentativ spørgeskema-undersøgelse blandt 3.000 danskere i alderen 16-75 år, gennemført i samarbejde med analysebureauet Wilke i sommeren 2025. Undersøgelsen anvender WHO-5-metoden til at kategorisere trivselsgrupper og belyser, hvilke befolkningsgrupper der er mest udsatte.

Sundhedsbarometer 2025 kan findes her