Holdspil sænker blodtryk og forbedrer funktion hos patienter med kroniske sygdomme

Hver fjerde voksne dansker har forhøjet blodtryk (hypertension), som er en af de største risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme og for tidlig død. Risikoen er endnu højere blandt personer med kroniske sygdomme som KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom) og type 2-diabetes.

Et nyt studie offentliggjort i det internationale tidsskrift Journal of Functional Morphology and Kinesiology dokumenterer nu, at holdsport kan være en effektiv og motiverende træningsform for netop denne gruppe borgere (Atti, Kissow & Bangsbo, 2025).

28 borgere med forhøjet blodtryk – heraf 16 (8 mænd og 8 kvinder) med type 2-diabetes og 12 (7 mænd og 5 kvinder) med KOL – deltog i et 12 ugers træningsforløb på et kommunalt sundhedscenter. To gange om ugen udførte deltagerne holdspil som floorball og keglebold under kyndig vejledning af medarbejdere på centret.

Sænket blodtryk – længere liv

• Det systoliske blodtryk faldt betydeligt – i gennemsnit med 10–12 mmHg.
• Deltagerne blev hurtigere og mere mobile i en funktionel gangtest.
• Træningen blev oplevet som sjov, social og motiverende – og dermed lettere at fastholde end traditionel motion.

Selvom der ikke blev målt ændringer i kropsvægt, muskelstyrke eller diastolisk blodtryk, har faldet i det systoliske blodtryk stor betydning.

Det systoliske blodtryk er et udtryk for den fase, hvor hjertet trækker sig sammen og presser blodet ud i kredsløbet, mens diastolisk blodtryk dækker over det laveste blodtryk, som måles mellem hjerteslagene.

"Det overraskede os, at patienterne kunne opnå, så stort et blodtrykfald på så kort tid,”   siger videnskabelig assistent Jesper Atti, som har været med til at gennemføre studiet.

Et fald på blot 10 mmHg i systolisk blodtryk kan reducere risikoen for slagtilfælde med op til 30 procent og risikoen for hjertekarsygdom og tidlig død med op til 20 procent – ifølge internationale forskningsresultater fra blandt andet WHO og The Lancet.

Motivation og fællesskab som drivkraft

Studiet er gennemført ved hjælp af en intervention med borgere i Brøndby Kommune. Her har den ansvarlige fysioterapeut Johan Schou fulgt deltagernes udvikling på nærmeste hold.

"Vi oplevede en stor motivation blandt deltagerne. Mange gav udtryk for, at det sociale aspekt var afgørende for deres engagement – og det var virkelig glædeligt at se, at en stor andel af deltagerne valgte at fortsætte med holdsport sammen på aftenskole efter forløbets afslutning. Samtidig fik de også øjnene op for, hvor vigtigt – og hvor sjovt – det kan være at få pulsen op,” siger Johan Schou.

Glædeligt er det også, at flere af deltagerne har valgt at fortsætte træningen sammen efter eksperimentets ophør.

Et vigtigt supplement i det kommunale sundhedstilbud

Studiet viser, at målrettet holdspilstræning i kommunale sundhedscentre kan være et effektivt supplement til eksisterende tilbud for borgere med kroniske sygdomme og forhøjet blodtryk – med stor effekt på både livskvalitet, funktion og sygdomsrisiko.

”Vi er nu i dialog med flere kommuner, som ønsker at anvende holdspil i rehabilitering af disse patientgrupper og sikre, at de efter endt forløb kan fortsætte aktiviteten i idrætsfælleskaber, så som på aftenskoler eller i idrætsforeninger,” udtaler Jens Bangsbo, leder af Center for Holdspil og Sundhed, som står bag studiet med støtte fra Nordea-fonden.

Læs hele studiet her:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40566459/