Ny e-bog fra Metahus giver danskerne førstehjælp til angst – "Angst-trappen" gør det nemmere at tage de første skridt ud af angsten

6.6.2025 12:17:55 CEST | Obsidian Digital A/S | Pressemeddelelse

Del

Aarhus, maj 2025 – Angst kan lamme både tanke og handling, og mange ved ikke, hvor de skal begynde, når angsten fylder. Derfor udgiver Metahus nu e-bogen Angst-trappen – en letlæst og praktisk selvhjælpsbog, der er skabt til mennesker, der oplever angst og søger en håndsrækning til at komme videre.

"Angst-trappen" er skrevet af terapeut Benjamin Kobborg og er skabt til at gøre det svært tilgængelige enkelt og håndgribeligt. Bogen hjælper læseren med at identificere sin angst, forstå dens mekanismer og – vigtigst af alt – komme i gang med konkrete skridt, der kan bryde angstens greb.

"Mange føler sig alene og fastlåst, når angsten rammer. Med 'Angst-trappen' vil jeg vise, at det er muligt at tage magten tilbage – ét skridt ad gangen," siger Benjamin Kobborg.

Bogen fungerer som et første skridt i behandlingen – uden at erstatte professionel terapi. Den giver læseren mulighed for at arbejde selvstændigt med en række effektive redskaber og øvelser, der bygger på en metakognitiv forståelse af angst og tankeprocesser. Det er muligt, at læse mere om tilgangen og metoderne til at slippe angsten her: www.metahus.dk/angst-behandling/

Gratis forsamtale – hjælp til at lægge en plan

Som en del af indsatsen for at gøre angstbehandling mere tilgængelig tilbyder Metahus samtidig en gratis forsamtale, som et supplement til bogen. Her kan interesserede få professionel sparring og lægge en individuel plan for at arbejde sig ud af angsten – med eller uden yderligere forløb.

"Vi ved, at det kan være svært at tage det første skridt alene. Derfor tilbyder jeg en uforpligtende samtale, hvor man kan få afklaring, støtte og konkrete råd til, hvordan man kommer videre," forklarer Benjamin Kobborg.

Download e-bogen gratis

Angst-trappen kan downloades gratis direkte fra Metahus’ hjemmeside.

En bog med lav tærskel – og stor effekt

Angst-trappen er skrevet i et enkelt og tilgængeligt sprog, så både unge og voksne kan få glæde af indholdet. Den egner sig særligt til dem, der endnu ikke har søgt behandling, men som mærker, at angsten fylder for meget i hverdagen.

Fakta: "Angst-trappen"

Titel: Angst-trappen – En guide til at forstå og arbejde med angst
Format: E-bog (PDF)
Udgivelse: Maj 2025
Forfatter: Benjamin Kobborg, terapeut ved Metahus
Pris: Gratis
Download: www.metahus.dk
Ekstra: Gratis forsamtale for alle læsere

Kontakt for presse og interview:
Benjamin Kobborg – Metahus Terapi

Email: info@metahus.dk

Telefon: +45 29722959

Web: www.metahus.dk

Følg pressemeddelelser fra Obsidian Digital A/S

Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.

Flere pressemeddelelser fra Obsidian Digital A/S

Sådan tester du for skimmelsvamp i hjemmet med enkle metoder4.7.2025 09:19:13 CEST | Pressemeddelelse

Skimmelsvamp i boligen kan give helbredsmæssige problemer og skade bygningsmaterialer. En gør-det-selv skimmelsvamp test gør det lettere at undersøge områder indendørs for skimmel. Med tidlig identifikation minimeres risikoen for både sundhedsmæssige og bygningstekniske udfordringer. Det er relevant at forstå, hvorfor skimmel opstår; fugt og manglende ventilation er blandt de hyppigste årsager. Forskellige testtyper til skimmelsvamp hjælper med at identificere vækst, hvilket er essentielt for et godt indeklima. Hvorfor opstår skimmelsvamp Skimmelsvamp udvikler sig i omgivelser med vedvarende fugt eller utilstrækkelig udluftning. Problemet rammer materialerne i hjemmet og kan føre til alvorlige sundhedsproblemer hos beboere. Årsager til skimmelvækst Skimmel trives især i områder med høj luftfugtighed, vandskader eller dårlig ventilation. Utætheder i tag, kældre med kolde vægge, dårligt isolerede ydermure og utætte vinduer er blandt de typiske syndere. Derudover øger indetørring af tøj,

Anyhoa.com: Din guide til online tjenester og ressourcer4.7.2025 08:30:23 CEST | Pressemeddelelse

Anyhoa.com gør det nemt for boligforeninger og grundejerforeninger at holde styr på deres daglige administration og kommunikation. Platformen tilbyder en række digitale værktøjer, som for eksempel medlemsoversigter, digitale mødeinvitationer og sikker opbevaring af dokumenter. Det er en brugervenlig løsning, der hjælper foreninger med at spare tid og give medlemmerne et bedre overblik. Foreninger kan hurtigt få oprettet deres egen moderne hjemmeside, og der er mulighed for at tilpasse funktionerne efter behov. Systemet kan også håndtere booking af fællesfaciliteter, så det bliver lettere at styre adgang og koordinere aktiviteter i foreningen. Mange oplever derfor, at hverdagen i bestyrelsen bliver mere enkel og overskuelig med de digitale værktøjer fra Anyhoa. Uanset foreningens størrelse tilbyder platformen værktøjer, der skaber gennemsigtighed og fælles overblik for både bestyrelse og beboere. På den måde kan alle følge med i de vigtigste beslutninger og aktiviteter. Funktioner og an

Elektriske grille - det bedste valg til lejligheder og små altaner30.6.2025 10:55:44 CEST | Pressemeddelelse

Elektriske grille har fået stigende opmærksomhed blandt beboere i lejligheder og personer med mindre altaner. Denne grilltype giver mulighed for at tilberede lækre grillretter uden at bekymre sig om røg, åbne flammer eller kompliceret rengøring. Klassiske grilloplevelser bliver derfor langt mere tilgængelige, også for dem der ikke har adgang til store haver. Over tid er elektriske grille løbende blevet udvidet med brugervenlige funktioner og kompakte designs, der matcher moderne boligforhold. I dag er det muligt at vælge imellem forskellige modeller og størrelser, så der findes løsninger til enhver plads og smag. Du kan læse mere om elektriske grille her. Fordele ved elektriske grille Elektriske grille byder på en række praktiske fordele, især når pladsen er begrænset. Grillen tilsluttes blot en stikkontakt og er klar til brug efter få minutter. Det sparer tid i forberedelsen og gør spontane grillmåltider mulige – selv på en travl hverdag. Røgløse egenskaber gør det muligt at bruge gri

Sengeheste til voksne skaber tryghed og sikkerhed i soveværelset30.6.2025 10:00:00 CEST | Pressemeddelelse

Har du, eller en du kender, brug for ekstra støtte i sengen, kan en sengehest være en praktisk løsning. Sengeheste til voksne fungerer som sikkerhedsbarrierer og støttegreb, hvilket forebygger fald, øger trygheden og letter daglig forflytning. Der findes både faste, justerbare og transportable modeller, der kan tilpasses forskellige behov, så der kan vælges løsninger, som dækker både midlertidige og permanente situationer. Gennem vejledning fra sundhedsfagligt personale findes den model, der bedst matcher individuelle krav og præferencer. Uanset om behovet for en sengehest er kortvarigt eller langvarigt, betyder det meget for både komfort og sikkerhed om natten. Med fleksible løsninger og flere muligheder for montering kan sengehesten tilpasses de fleste voksenesenge. Fordele ved sengehest til voksne En sengehest for voksne kan bidrage til øget sikkerhed, uafhængighed og komfort, især for personer med nedsat mobilitet eller høj risiko for at falde ud af sengen. De mange forskellige var

Asbestpriser stiger i 2025 – Boligejere skal være ekstra opmærksomme ved tagrenovering24.6.2025 10:11:24 CEST | Pressemeddelelse

24. juni 2025 – Det er blevet markant dyrere at få fjernet asbestholdige tagplader i danske parcelhuse. Nye regler, der trådte i kraft ved årsskiftet, har gjort det lovpligtigt at anvende autoriserede firmaer til opgaven – og det har ført til prisstigninger og længere ventetider. "Vi ser både stigende priser og forvirring blandt boligejere. Mange ved ikke, at de nu risikerer bøder for selv at fjerne asbestholdige materialer," fortæller Jens, ejer af Asbestrenovering.dk. Skærpede regler presser markedet Siden 1. januar 2025 har det været ulovligt for private at fjerne materialer som bølgeeternit, der ofte indeholder asbest. Kun virksomheder med særlig autorisation fra Sikkerhedsstyrelsen må håndtere opgaven. Denne ændring har skabt en flaskehals: Efterspørgslen er vokset markant, mens antallet af godkendte firmaer er begrænset. Mange husejere oplever nu både høje priser og lang ventetid på at få udskiftet gamle tage. Mangel på viden koster dyrt Selvom lovgivningen er klar, halter inform

I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.

Besøg vores nyhedsrum