Ny e-bog fra Metahus giver danskerne førstehjælp til angst – "Angst-trappen" gør det nemmere at tage de første skridt ud af angsten
Aarhus, maj 2025 – Angst kan lamme både tanke og handling, og mange ved ikke, hvor de skal begynde, når angsten fylder. Derfor udgiver Metahus nu e-bogen Angst-trappen – en letlæst og praktisk selvhjælpsbog, der er skabt til mennesker, der oplever angst og søger en håndsrækning til at komme videre.
"Angst-trappen" er skrevet af terapeut Benjamin Kobborg og er skabt til at gøre det svært tilgængelige enkelt og håndgribeligt. Bogen hjælper læseren med at identificere sin angst, forstå dens mekanismer og – vigtigst af alt – komme i gang med konkrete skridt, der kan bryde angstens greb.
"Mange føler sig alene og fastlåst, når angsten rammer. Med 'Angst-trappen' vil jeg vise, at det er muligt at tage magten tilbage – ét skridt ad gangen," siger Benjamin Kobborg.
Bogen fungerer som et første skridt i behandlingen – uden at erstatte professionel terapi. Den giver læseren mulighed for at arbejde selvstændigt med en række effektive redskaber og øvelser, der bygger på en metakognitiv forståelse af angst og tankeprocesser. Det er muligt, at læse mere om tilgangen og metoderne til at slippe angsten her: www.metahus.dk/angst-behandling/
Gratis forsamtale – hjælp til at lægge en plan
Som en del af indsatsen for at gøre angstbehandling mere tilgængelig tilbyder Metahus samtidig en gratis forsamtale, som et supplement til bogen. Her kan interesserede få professionel sparring og lægge en individuel plan for at arbejde sig ud af angsten – med eller uden yderligere forløb.
"Vi ved, at det kan være svært at tage det første skridt alene. Derfor tilbyder jeg en uforpligtende samtale, hvor man kan få afklaring, støtte og konkrete råd til, hvordan man kommer videre," forklarer Benjamin Kobborg.
Download e-bogen gratis
Angst-trappen kan downloades gratis direkte fra Metahus’ hjemmeside.
En bog med lav tærskel – og stor effekt
Angst-trappen er skrevet i et enkelt og tilgængeligt sprog, så både unge og voksne kan få glæde af indholdet. Den egner sig særligt til dem, der endnu ikke har søgt behandling, men som mærker, at angsten fylder for meget i hverdagen.
Fakta: "Angst-trappen"
-
Titel: Angst-trappen – En guide til at forstå og arbejde med angst
-
Format: E-bog (PDF)
-
Udgivelse: Maj 2025
-
Forfatter: Benjamin Kobborg, terapeut ved Metahus
-
Pris: Gratis
-
Download: www.metahus.dk
-
Ekstra: Gratis forsamtale for alle læsere
Kontakt for presse og interview:
Benjamin Kobborg – Metahus Terapi
Email: info@metahus.dk
Telefon: +45 29722959
Web: www.metahus.dk
Følg pressemeddelelser fra Obsidian Digital A/S
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Obsidian Digital A/S
SURFMORE klæder surfere og skatere godt på til sommeren13.6.2025 13:57:01 CEST | Pressemeddelelse
SURFMORE er skabt af folk, der selv bruger udstyret. Det mærkes tydeligt i både udvalg og design. Her finder man det, der fungerer i praksis, hvad enten man er på vandet, i skoven eller i byen. Sortimentet er præget af simple produkter af høj kvalitet, der er lette at bruge og behagelige at have på. Det gælder alt fra beklædning til udstyr. Der er tænkt over funktion, pasform og materialer. Meget af det kan bruges på tværs af aktiviteter, hvilket gør det ideelt til flere formål. Udstyr til aktive dage Når solen skinner, og man har tid til at være ude, er det rart at have noget udstyr til sjov, leg og motion. SURFMORE tilbyder produkter, man faktisk får brugt. Det gælder både boards, våddragter, håndklædeponchoer, tøj og diverse udstyr. Det hele er let at pakke, let at bruge og holder til mere end bare én sæson. Man behøver ikke være ekspert for at komme i gang, og det er netop pointen. Produkterne gør det enkelt at være aktiv, uden at det kræver lange forberedelser. Tøj og beklædning,
Is This the Missing Link in Your Supplier Strategy?13.6.2025 09:28:58 CEST | Pressemeddelelse
Building a strong supplier strategy takes more than just choosing the right vendors. It involves coordination, transparency, and a system that helps you avoid miscommunication and delays. If you're managing multiple suppliers across departments or regions, it's easy for things to fall through the cracks. That’s why many companies are now exploring the value of using a supplier collaboration platform to bring everything together. Why coordination matters more than ever Supplier relationships aren’t just about pricing or delivery anymore. Most businesses rely on a growing network of suppliers for materials, services, and innovation. Without the right structure in place, you risk duplication of work, unclear responsibilities, or errors that could have been avoided. Delays in approving packaging designs, misalignment on product specs, or simply a lack of visibility into what’s happening with a supplier — all of it costs time and money. A structured collaboration tool helps streamline that
Sådan optimere du din jagtoplevelse med Härkila og andet jagttøj11.6.2025 08:42:22 CEST | Pressemeddelelse
At være jæger kræver pålidelig beklædning, der kan modstå naturens elementer og samtidig give komfort i lange perioder. Her kommer härkila som et førende mærke, der leverer udstyr designet specielt til jægere. Härkila er kendt for sit engagement i kvalitet og innovation, kombineret med traditionel skandinavisk håndværk og moderne teknologi som Gore-Tex og Primaloft. Disse materialer sikrer, at deres produkter er vandtætte, åndbare og lydløse – alt hvad en jæger har brug for under forskellige vejrforhold. Deres AXIS MSP Camouflage er udviklet for at give den bedste kamuflage i naturen, mens Clim8® linjen tilbyder indbygget varme til at modvirke kolde omstændigheder. Hos Hunters' Point kan du finde det komplette sortiment af Härkila, så du er godt rustet til jagten. Kombinationen af disse teknologier resulterer i jagttøj, der opfylder kravene fra passionerede jægere verden over. Kombination af Härkila med andet jagttøj for optimal resultater Når det kommer til at vælge det bedste jagttøj
Eksklusive stofduge fra Langkilde & Søn til enhver begivenhed6.6.2025 14:28:04 CEST | Pressemeddelelse
Langkilde & Søn er kendt for deres fine stofduge, der kombinerer tradition med elegance, hvilket gør dem ideelle til både hverdagsbrug og særlige lejligheder. Deres stofduge er en perfekt blanding af æstetik og funktionalitet, fremstillet af materialer af høj kvalitet for at sikre lang levetid og en exceptionel oplevelse ved middagsbordet. Disse duge er tilgængelige i en række smukke designs, der spænder fra klassiske mønstre til moderne, stilrene udtryk, hvilket gør dem til et naturligt valg for dem, som ønsker at give deres bordopdækning et sofistikeret præg. Fordelene ved at vælge stofduge fra Langkilde & Søn inkluderer ikke blot den visuelle skønhed, men også en dybt forankret respekt for dansk håndværk og designtraditioner, som sikrer, at hvert produkt lever op til de højeste standarder for kvalitet og holdbarhed. Forskellige typer og egenskaber af stofduge Uanset om du forbereder en intim middag eller en større festlig begivenhed, tilbyder Langkilde & Søn stofduge i høj kvalitet,
Effektiv rensning af tæpper - Bevar dit hjem smukt5.6.2025 10:40:57 CEST | Pressemeddelelse
Rensning af tæpper er en essentiel del af hjemmet vedligeholdelse, der ofte overses. I løbet af årene opsamler tæpper en betydelig mængde støv, snavs og allergener, hvilket påvirker både udseende og luftkvalitet indendørs. Professionel tæpperens er en uvurderlig løsning, da den ikke blot fjerner pletter, men også forlænger tæppernes levetid, især når det kommer til delikate materialer som uld og silke. Det handler om mere end blot æstetik; renere tæpper kan bidrage til et sundere indeklima ved at eliminere mulige allergikilder. Derfor er en omhyggelig tilgang til tæpperens afgørende for at opnå optimale resultater. Forskellige metoder til tæpperens Diversiteten i tæppematerialer kræver en målrettet tilgang til rensning. Professionelle tjenesteudbydere tilbyder dybderensning, der benytter specifikke teknikker til forskellige materialer, hvilket sikrer, at selv de mest sarte stoffer behandles med omhu. For de, der foretrækker en gør-det-selv tilgang, er der mange effektive løsninger tilg
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum