Husker du skitræningen forud for ferien?

Sne, ski og vinterferie er for mange danske familier ensbetydende med sjove dage i frisk luft og smuk natur. Men en skiferie kan også give ømme muskler og i værste fald skader. Derfor er det en god ide at forberede sig med træning forud for ferien, alligevel er det mindretallet, der får trænet specifikt med skitræning.

Det er således kun godt en tredjedel, der i en ny medlemsundersøgelse svarer, at de laver skitræning forud for ferien. 29 procent af de adspurgte svarer således, at de træner enten ugen op til eller flere uger op til. Størst er andelen af ældre over 65 år, her svarer 36 procent af de skirejsende, at får trænet forud for ferien, mens det tilsvarende kun er syv procent af de unge under 35 år.

”Det er altid en god ide at træne både kondition og styrke et stykke tid inden skiferien, så man ikke bliver alt for udmattet efter de første ture. Selvom man er i god form, kan det være nogle andre muskelgrupper, man bruger på ski, og derfor anbefaler vi, at man forbereder sig, så man bedst kan forebygge skader på ferien,” siger Sune Bille Larsen, chef for Forhindring og Innovation i LB Forsikring.

Medlemsundersøgelsen viser, at flere af de adspurgte mener, at de i forvejen er i god form og derfor undlader at træne specifikt.

Særligt de unge under 35 år skiller sig ud. 55 procent siger, at de i forvejen er i god form og derfor ikke laver skitræning. Samtidigt siger 31 procent af de unge under 35 år, at de ikke gør noget for at forebygge skader.

LB Forsikring har en række gode råd til skiferien – udover skitræning forud for ferien:

Gode råd til skiferien:

Start med at forebygge skader:

• Løb altid med hjelm, du kan godt bruge en cykelhjelm, hvis du ikke har skihjelm, og brug evt. rygskjold, hvis du løber off piste eller i snowpark.
• Skiløb og alkohol er et dårligt miks. Afterski er en bedre idé.
• Køb en særlig vintersolcreme, så du undgår frostskader i ansigtet.

Bliver du syg, eller kommer du til skade under din skiferie, skal du søge læge på feriestedet.

Har du brug for akut hjælp, eller bliver du indlagt på hospitalet på skiferien, kan du som medlem af LB Forsikring ringe til vores alarmcentral hele døgnet på +45 70 15 55 00

Fakta om LB Forsikrings medlemsundersøgelse:

Medlemsundersøgelsen er foretaget i november 2024 i LB Forsikrings medlemspanel, der er rekrutteret blandt LB Forsikrings over 450.000 medlemmer.

1157 medlemmer, der alle er over 18 år, har deltaget i undersøgelsen. 373 personer angiver, at de står på ski og har derfor deltaget i spørgsmålene omkring skiferie.

LB Forsikrings medlemspanel er et panel af medlemmer på tværs af forsikringsgrupperne Lærerstandens Brandforsikring, Bauta Forsikring og Runa Forsikring, der frivilligt har meldt sig.

For yderligere oplysninger om undersøgelsen kontakt pressechef i LB Forsikring, Line Ernlund, tlf. 31772465, lier@lb.dk