Midt- og Vestjylland kvitter røg, damp og snus
Overvejer du inden for nær fremtid at lægge cigaretter, e-cigaretter eller snus på hylden, så er første uge i september et rigtig godt bud. Særligt hvis du bor i én af de Midt- og Vestjyske kommuner. Her åbnes dørene til Kvitter-forløbet - en sjov måde at gennemføre et rygestop på sammen med andre. Forløbet strækker sig over halvanden måned, det er gratis, det er hyggeligt, og det virker.
![Deltager på kvitterforløb ses bagfra.](/data/images/public/13561792/13988363/07c137db-6766-483a-83d4-b933b7ae193f-w_720.jpg)
De fleste, der ryger, damper eller bruger snus, kender nok til, at det ikke er nemt at slippe af med nikotintrangen. Faktisk vil tre ud af fire gerne stoppe, men kun få lykkes på egen hånd. Det er blevet en vane eller måske nærmere en afhængighed, som kan være svær at lægge arm med alene.
Derfor inviterer en række Midt- og Vestjyske kommuner i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse til et kollektivt stop, der skydes i gang i uge 36. Her kan alle interesserede deltage i ugentlige tema-aftener, hvor man sammen med professionelle nikotinstoprådgivere og øvrige deltagere får den hjælp og støtte, der skal til.
Erfaringer fra tidligere forløb viser, at er man med hele vejen, lykkes det for tre ud af fire at stoppe, og gevinsterne ved rygestoppet er store. Erik, der er tidligere deltager på Kvitter-forløbet, fortæller:
- Det er vigtigt, at man tror på, at det kan lade sig gøre at stoppe med at ryge, og at der er et liv efter røgen. Når man stopper, får man en ny og anderledes hverdag med nye vaner. Jeg kan huske, at jeg tænkte; tør jeg holde op? Jeg er virkelig glad for, at jeg er stoppet med at ryge. Min krop har fået det bedre. Jeg er ikke længere svimmel og min hoste er forsvundet. Min familie er også glade for, at jeg har lagt røgen på hylden. Erik, tidligere deltager på Kvitter-forløb 2023, Skive Kommune.
Det særlige ved Kvitter-forløbet er, at man er sammen med andre i et stærkt og motiverende fællesskab omkring rygestoppet. Netop fællesskabets betydning har Robert erfaret, da han deltog på Kvitter-forløbet i 2023:
- Jeg gik ind til forløbet med en forventning om at jeg blev røgfri og det blev jeg. Jeg følte det meget motiverende at have samtaler med de andre i gruppen. Det holdt mig fast i ikke at falde i. Når man er sammen med andre, der er udfordret på samme måde, så opstår der bare en motivation til at holde fast. Det virker rigtig godt. De små fif, man får fra andre, er de bedste. Vejlederen var meget tillidsfuld og lyttende. Vi fik gode snakke og værktøjer til at håndtere rygestoppet. Samtidig var der gjort meget ud af hyggen, og det var virkelig hyggeligt. En aften man kunne se frem til.
Robert, tidligere deltager på Kvitter-forløb 2023, Ikast-Brande Kommune.
Gode resultater og succes
Det er de gode resultater og erfaringer, der har fået de Midt- og Vestjyske kommuner og Kræftens Bekæmpelse til at gå sammen om det fælles initiativ - og i år er endnu flere kommuner med. Samarbejdet på tværs betyder, at kompetencer, erfaringer og materialer deles. Herved bliver det muligt at hjælpe endnu flere til et ryge- og nikotinstop, og der er ingen tvivl om, at det fælles initiativ opleves som en stor gevinst i kommunerne:
- Sidste års Kvitter-forløb var en succes, og da vi fik muligheden for at holde forløbet igen i år og samtidig hørte, at endnu flere kommuner gerne ville være med, så var teamet bag bare endnu mere begejstrede og klar på en ny omgang Kvitter. Det er dejligt at være del af noget større og det påvirker positivt alle involverede. Fællesskabet ryger ikke, når man kvitter røg- og nikotin, tværtimod.
Linda, rygestopkoordinator, Skive Kommune.
De Midt- og Vestjyske Kommuner og Kræftens Bekæmpelse håber, at rigtig mange har lyst til at være med, når det kollektive ryge- damp- og snusstop skydes i gang.
Tilmelding
Borgere i Viborg Kommune kan tilmelde sig til forløbet hos Sundhedscenter Viborg. Det er også muligt at maile til rygestop@viborg.dk eller tilmelde sig via tlf:. 23 66 12 76.
Fakta
- De deltagende kommuner er Silkeborg, Viborg, Ikast-Brande, Herning, Holstebro, Skive, Struer, Lemvig og Ringkøbing-Skjern.
- Alle, der ønsker at stoppe med rygning, damp eller snus, og som bor i de ni kommuner, kan tilmelde sig via kommunens Sundhedscenter.
- Forløbet indebærer seks temaaftener/kursusgange med et kort fælles oplæg og dialog i mindre grupper med fast nikotinstoprådgiver.
- Forløbet er gratis, og man skal ikke være røg- eller nikotinfri, når man starter.
- Erfaringer fra tidligere forløb viser, at deltagerne typisk spænder vidt i alder, er røgfri ved forløbets afslutning
Nøgleord
Kontakter
Line Falk JacobsenSundheds- og forebyggelsesmedarbejderSundhedscenter Viborg
Line kan bl.a. hjælpe med kontakt til lokal borger fra Viborg Kommune, der har deltaget på kurset Kvitter i 2023.
Billeder
![Deltager på kvitterforløb ses bagfra.](/data/images/public/13561792/13988363/07c137db-6766-483a-83d4-b933b7ae193f-w_240.jpg)
Om Viborg Kommune
Viborg Kommune er med sine knap 100.000 indbyggere Danmarks tiende største kommune og med sine 1.474 km² den næststørste kommune målt på areal.
Følg pressemeddelelser fra Viborg Kommune
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Viborg Kommune
Rejsegilde på nyt produktionskøkken16.8.2024 12:05:57 CEST | Pressemeddelelse
Viborg Kommunes Ældre- og Aktivitetsudvalg inviterede i dag, fredag den 16. august, til rejsegilde på Madservice Viborgs nye produktionskøkken.
Millioner på vej til at hjælpe unge med ryge- og nikotinstop15.8.2024 06:30:00 CEST | Pressemeddelelse
Denne pressemeddelelse udsendes på vegne af Viborg, Skive og Silkeborg kommuner. Knap 7,5 millioner kroner er på vej fra Sundhedsstyrelsen til Skive, Silkeborg og Viborg Kommuner. Pengene er øremærket til en intensiveret indsats for at få børn og unge til at stoppe med bl.a. at ryge og bruge snus.
STU skal fokusere på fremtiden13.8.2024 10:05:00 CEST | Pressemeddelelse
Beskæftigelsesudvalget i Viborg Kommune havde mandag aften STU (særligt tilrettelagt ungdomsuddannelse) på dagsordenen, og beslutningen blev, at der nu skal kigges fremad.
Viborg hitter som studieby26.7.2024 07:30:00 CEST | Pressemeddelelse
Dyrlægeuddannelsen i Viborg er en af de sværeste at komme ind på, men for de heldige venter masser af muligheder i Viborg
Flere studerende søger uddannelse i Viborg5.7.2024 14:34:47 CEST | Pressemeddelelse
Den 5. juli klokken 12 udløb fristen for at søge ind på en videregående uddannelse, og i alt har 1.307 i 2024 valgt Viborg som førsteprioritet som deres studieby. Det er en stigning på ca. 25 procent i forhold til 2023, hvilket bl.a. skyldes en række nye uddannelser.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum