Salsa og moderne dans forbedrer ældres selvopfattede livskvalitet og kan potentielt mindske faldrisikoen
En ny undersøgelser fra Aalborg Universitet viser, at salsa og moderne dans kan have positive indvirkninger på ældres selvopfattede livskvalitet og potentielt kan mindske deres risiko for at falde.
![](/data/images/public/8155951/13754326/5067adb3-a825-498f-aae1-a3de8a7e668c-w_720.jpg)
I kølvandet på Covid-19-pandemien har forskere ved Aalborg Universitet haft fokus på at undersøge, hvordan samfundet kan forhindre forringelser af ældres mentale og fysiske helbred som følge af isolation og inaktivitet.
Seneste skud på stammen er en undersøgelse, der viser, at salsa og moderne dans kan have positive indvirkninger på ældres selvopfattede livskvalitet og velvære og potentielt mindske deres risiko for at falde.
Eksperter inden for idræt og psykologi har i samarbejde med Aalborg Kommune og kommunale kulturinstitutioner udviklet et træningsprogram bestående af online dansetræning målrettet ældre over 65 år. I en 12-ugers undersøgelse deltog 45 ældre borgere i træningsprogrammet, hvor de dansede to gange om ugen enten hjemme eller på det lokale ældrecenter via en fælles skærm.
Èn ud af tre personer over 65 år falder mindst én gang om året.
Efter 12 uger oplevede deltagerne markante forbedringer i den fysiske sundhed, herunder forbedret smidighed, samt en 7-11 procent forbedring i ganghastighed, kredsløbskondition og styrke. Postdoc ved Institut for Medicin og Sundhedsteknologi på Aalborg Universitet, Rasmus Kopp Hansen fortæller:
- Noget af det mest bemærkelsesværdige var, at de ældre også øgede deres balance med knap seks procent på bare 12 uger. Det lyder muligvis ikke af meget, men det er alligevel af en størrelse, der kan udgøre en klinisk betydende ændring, da forbedret balance er en stærk indikator for en reduceret risiko for at falde. Det er af særlig betydning, da én ud af tre personer over 65 år falder mindst én gang om året.
Men fordelene begrænsede sig ikke kun til det fysiske. Deltagerne rapporterede også en markant forbedring i deres selvopfattede livskvalitet, psykiske velvære og tro på egne evner. De følte sig mere frie, lettere og bedre i stand til at udføre daglige aktiviteter.
- Forskning viser, at ældre ofte begrænses i deres deltagelse i fysisk aktivitet af faktorer som sikkerhedshensyn, transport og manglende tiltro til egne evner. Onlinetræning som dette kan potentielt fjerne nogle af disse hindringer og gøre det lettere for ældre at deltage.
Nøgleord
Kontakter
Rasmus Kopp HansenPostdoc, Institut for Medicin og Sundhedsteknologi
Tlf:2089 2317rkopp@hst.aau.dkNIna HermansenJournalist, AAU Kommunikation og Public Affairs
Tlf:22940459ninah@adm.aau.dkBilleder
![Efter 12 uger oplevede deltagerne markante forbedringer i den fysiske sundhed, herunder forbedret smidighed, samt en 7-11 procent forbedring i ganghastighed, kredsløbskondition og styrke.](/data/images/public/8155951/13754326/1d000560-8a87-45a4-909b-6937ff9e083d-w_240.jpg)
VIL DU VIDE MERE?
Læs de videnskabelige artikler:
Følg pressemeddelelser fra Aalborg Universitet
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Aalborg Universitet
Aalborg Universitet vil uddanne flere uundværlige specialister i cybersikkerhed og kunstig intelligens26.7.2024 00:01:00 CEST | Pressemeddelelse
Aalborg Universitet har i 2024 et stabilt optag og kan i år tilbyde endnu flere studiepladser til ansøgere på samfundskritiske IT og AI-uddannelser, der skal styrke erhvervslivet og Danmarks infrastruktur.
Kunstig intelligens skal blive bedre til at sige ”Nej…”8.7.2024 06:07:00 CEST | Pressemeddelelse
Det skal være fortid med frustrerende dårlige undskyldninger fra kunstig intelligens takket være forskning fra Aalborg Universitet.
Aalborg Universitet må igen i år afvise potentielle nye læger6.7.2024 17:37:40 CEST | Pressemeddelelse
Aalborg Universitet har igen i år fået et stabilt antal ansøgninger. Medicin er fortsat den mest søgte uddannelse. I Nordjylland er der lægemangel. Derfor er der behov for at øge optaget på lægeuddannelsen, da læger bosætter sig i det område, hvor de er uddannet fra.
Over 30 millioner til fremtidens forsvarsteknologi4.7.2024 08:05:04 CEST | Pressemeddelelse
Det myldrer med danske idéer om, hvordan teknologi kan understøtte fremtidens forsvarsopgaver – alt fra landminedetektion og droner i arktiske redningshelikoptere til grønt brændstof og overvågning under vandet. Nu får 28 lovende projekter på tværs af forskning og industri mere end 30 millioner af Nationalt Forsvarsteknologisk Center.
Tidlig operation bør tænkes ind som førstevalg i behandling af alvorlig tarmlidelse2.7.2024 06:30:00 CEST | Pressemeddelelse
Kronisk tarmbetændelse rammer millioner af unge mennesker på verdensplan. Ny forskning fra Aalborg Universitet udfordrer gængs praksis og viser, at nogle patienter med Crohns sygdom ville have stor gavn af at få fjernet den syge del af tarmen tidligt i sygdomsforløbet.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum