Vi bliver sure bag rattet: Sådan håndterer du vejvrede
Mange danskere oplever egen eller andres vrede på vejene, og det kan ødelægge det gode humør og skabe farlige situationer. Ekspert i vredeshåndtering kommer her med gode tips til at undgå konflikter og dårligt humør

Bliver du irriteret over mystiske manøvrer fra andre bilister på vejene? Eller har du oplevet, at andre virker frustrerede og måske kører aggressivt?
Hvis du indimellem oplever vejvrede, så er du langt fra den eneste.
Der er flere årsager til, at vi bliver sure i trafikken, lyder det fra psykolog Jens Einar Jansen, der er ekspert i vredeshåndtering. Især tre scenarier går ofte igen.
”Det første handler om manglende fremdrift, måske har man travlt og bliver irriteret over, at det hele går for langsomt. Det andet er, at man synes, at andre laver en fejl. Det irriterer os, og det er noget, vi reagerer stærkt på. Især hvis andre laver en fejl, der bringer sikkerheden i fare,” siger Jens Einar Jansen og fortsætter:
”Det tredje scenarie er, at vi reagerer på, at andre bliver vrede. De viser det fx ved at gestikulere, råbe eller køre aggressivt - og det provokerer os og kan være med til at eskalere situationen,” lyder det fra psykologen.
Vejvrede skaber utryghed
En undersøgelse foretaget af analyseinstituttet YouGov for GF Fonden i 2022 viser, at over halvdelen af de adspurgte bilister inden for de seneste tre måneder havde oplevet aggressiv opførsel fra andre trafikanter. Undersøgelsen viste også, at 70 procent har oplevet selv at blive vrede i trafikken, og næsten hver tredje bilist har på den eller anden måde givet udtryk for den vrede på vejene.
Men det er ikke optimalt at hidse sig op bag rattet, for det går både ud over vores eget humør, trafiksikkerheden og kan potentielt også være skidt for vores relationer, hvis det sker ofte, forklarer Jens Einar Jansen.
F.eks. kan dine medpassagerer og ikke mindst børnene på bagsædet blive utrygge, hvis der kommer udbrud, fagter og kommentarer.
Sådan undgår du at blive irriteret i trafikken
Heldigvis kan vi gøre noget for at undgå, at vores egen og andres vrede påvirker køreturen. Blandt andet ved at fjerne stress-aspektet, som tit kommer af at være lidt for sent på den.
”Hvis man kan undgå at være tidsoptimist og måske planlægge sine ture lidt bedre, så er man kommet langt. Så kan man bedre nyde turen,” siger Jens Einar Jansen.
Hvis det er andre, der viser vrede over for dig på den ene eller anden måde, så har Jens Einar Jansen også et par råd.
”Det handler om at forsøge at forholde sig roligt. Tænk, at det er træls for dem, at de er så irriterede, men undgå at lade det påvirke dig. Hvis man også selv begynder at hidse sig op, så bliver den følelse tit siddende i lang tid. Og hvis du begynder at fagte eller lignende, kan du også risikere at eskalere situationen,” siger han.
Han mener, at det helt overordnet handler om at beslutte sig for, at det er noget, man vil gøre noget ved og tage ansvar for:
”Det er en god idé at tænke over, hvad det er for nogle situationer, der gør én vred og lægge en plan for, hvad man vil gøre næste gang, så det ikke påvirker dig så meget,” siger han.
Nøgleord
Kontakter
Kristoffer WeibelKommunikationskonsulent
krwe@ok.dk* OK er et bredt funderet energiselskab for private og erhverv. På hylderne er alt fra brændstof og ladestandere til grøn el og varmepumper. * OK a.m.b.a. er et dansk andelsselskab og tæller udover moderselskabet OK datterselskaber som Kamstrup, EnergiData og OK Energiteknik. * OK omfatter mere end 675 tankstationer, mere end 220 vaskehaller samt 80 Truck Diesel stationer, og OK er således Danmarks største tankstationskæde. * OK har tre biogasstationer og lægger desuden tankstationer til fire af Everfuels brint-tankanlæg
Følg pressemeddelelser fra OK
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra OK
Planlæg dit elforbrug: I dag runder elprisen 5 kroner – det højeste i over to måneder8.9.2025 14:09:13 CEST | Pressemeddelelse
Der er penge at spare ved at overveje, hvornår du bruger strømtunge apparater eller oplader elbilen i dag. Strømpriserne når senere på dagen det højeste niveau i et par måneder. Især de tidlige aftentimer bliver dyre.
Der er 85 procent flere el-lastbiler på vejene end sidste år – men det er alt for få3.9.2025 08:30:33 CEST | Pressemeddelelse
Væksten tager fart, men kun en lille andel af den danske lastbilflåde kører på el. El-lastbilerne er stadig få, fordi totaløkonomien har svært ved at matche brændstof. Der er behov for øget politisk fokus for at sætte strøm til elektrificeringen af den tunge transport.
OK's nye ladepark står klar til brug i Haverslev29.8.2025 16:35:40 CEST | Pressemeddelelse
Nu er det blevet nemmere at få strøm på bilen i Haverslev tæt på E45-motorvejens afkørsel 33.
OK på vej med ny ladepark i Ringe25.8.2025 10:00:00 CEST | Pressemeddelelse
Inden længe bliver det nemmere at få strøm på bilen i Ringe. Energiselskabet OK udvider sine faciliteter på Lombjergvej 2A med spritnye lynladere.
De meget lave elpriser fortsætter lidt endnu19.8.2025 06:00:00 CEST | Pressemeddelelse
Det solrige vejr holder elpriserne nede på et minimum de kommende dage. I dag, tirsdag, falder prisen til omkring 10 øre pr. kWh i dagtimerne, og onsdag ser ud til at byde på samme lave niveau.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum