GÅ MED og gør en forskel for andre
Gå med oprejst pande, gå med få eller mange, gå med en i hånden eller i røret. Der er mange måder at gå på, og du kan nu blive en del af Hjerteforeningen og TrygFondens indsats GÅ MED.
Over halvdelen af danskerne bevæger sig for lidt, og det øger risikoen for bl.a. hjertekarsygdomme.
Men bare 20 minutters gang dagligt, hvor man bliver let forpustet, kan reducere risikoen for hjertekarsygdom med 20 procent.
Gang er en enkel måde at bevæge sig på, der ikke kræver specialudstyr eller særlig erfaring. Men selvom det er nemt, viser det sig, at mange har brug for hjælp til at komme op ad sofaen.
Derfor søger Hjerteforeningen og TrygFonden flere frivillige gå-værter til at starte lokale gå-grupper gennem initiativet GÅ MED.
Som gå-vært får du ikke kun glæden ved at hjælpe andre, men også de sundhedsmæssige fordele ved regelmæssig motion og styrkede sociale relationer, fastslår sundhedsekspert Bente Klarlund:
- Når vi engagerer os frivilligt, gør vi ikke kun noget godt for andre, men vi får også selv meget igen. At være en del af et fællesskab og bidrage aktivt er sundt for både krop og vores mentale velbefindende, siger Bente Klarlund, som er professor ved TrygFondens Center for Aktiv Sundhed.
Kom med i fællesskabet
Der er allerede over 150 engagerede gå-værter i Hjerteforeningen, men fordi så mange danskere ønsker at GÅ MED, er behovet større.
- Siden 2021 har vi etableret mange lokale gå-grupper, men vi har brug for endnu flere frivillige for at nå ud til flere, der vil ændre deres vaner, fortæller Hanne Munk Scheller, seniorprojektleder for GÅ MED i Hjerteforeningen, som håber, at flere vil være med i fællesskabet.
- I GÅ MED er der plads til alle. Her handler det ikke om at gå hurtigt eller langt. Det handler om at komme afsted, få gode oplevelser i det fri og at få hjælp til gode vaner, siger Hanne Munk Scheller.
Fakta
-
GÅ MED er en del af Hjerteforeningen og TrygFondens partnerskab KOM MED. Læs mere om indsatsen og se hvordan du bliver frivillig gå-vært her.
-
Der findes gå-værter i 65 kommuner fordelt over hele landet, og der er plads til endnu flere.
-
Vil du være frivillig gå-vært? Meld dig på gratis inspirationskursus her.
-
Vil du ud at gå med andre? Find en lokal gåtur nær dig og kom med gå-tur med en uddannet gå-vært
- Se en film om GÅ MED her.
Nøgleord
Kontakter
Jacob MouritsenPresserådgiver
Tlf:29819207jmouritsen@hjerteforeningen.dkLinks
Følg pressemeddelelser fra Hjerteforeningen
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Hjerteforeningen
Pris til hjertelæge, som brænder for det gode liv med hjertesygdom4.5.2024 07:35:00 CEST | Pressemeddelelse
Dansk Cardiologisk Selskab uddelte på sit årsmøde fredag en forskningspris på 25.000 kr. til hjertelæge Ann-Dorthe Zwisler. Prisen er sponsoreret af Hjerteforeningen.
Mere end hver tredje ung bruger stadig tobak eller nikotin17.4.2024 05:50:00 CEST | Pressemeddelelse
Trods skrappere regler for tobak og nikotin falder andelen af unge rygere kun meget lidt, og reglerne bliver ikke overholdt. Det viser ny rapport fra Statens Institut for Folkesundhed
Over 2 millioner danskere bevæger sig ikke nok3.4.2024 10:26:49 CEST | Pressemeddelelse
Ny analyse viser, at mere end hver femte dansker er fysisk aktive i mindre end en halv time om ugen. Derfor sætter Hjerteforeningen og TrygFonden nu fokus på mere hverdagsmotion og gåture.
Kender du Årets Hjerteredder 2024?19.2.2024 13:14:54 CET | Pressemeddelelse
Hvert år kårer Hjerteforeningen Årets Hjerteredder, som går til en eller flere personer, der har handlet hurtigt og korrekt og ydet genoplivning, da den reddede person fik hjertestop. Nu er det muligt at indstille personer til prisen.
Tidligere fodboldprofil er ny ambassadør for Hjerteforeningen8.2.2024 07:21:00 CET | Pressemeddelelse
På grund af hjertesygdom har dansk fodboldprofil måttet indstille sin karriere. Nu vil hun bruge sin stemme som ambassadør for Hjerteforeningen og gøre en forskel for både patienter og pårørende
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum