Parterapi - hvad er det

Parterapi er en form for psykoterapi, som er designet til at hjælpe par - giftige, samlevende, dem som dater, heteroseksuelle eller homoseksuelle - med at løse problemer og udfordringer i deres forhold. Terapien sigter mod at forbedre parrets kommunikation, problemhåndtering, forståelse og intimitet for at styrke deres bånd og forhold. Mange ser det som en proaktiv metode til at løse konflikter og at vokse sammen som et par og et udtryk for man vil hianden og vil finde løsninger trods udfordringer.

Hvem kan få glæde af parterapi

Selvom mange par kun opfordres til at gennemgå parterapi ved alvorlige konflikter, er det faktiskt nyttigt for ethvert par, som vil styrke deres forhold.

Enhver, der ønsker at arbejde på forbedring af forholdets intimitet, kan drage nytte af en effektiv parterapi.

Parterapi er ikke begrænset til at hjælpe par, som er i krise eller i stor konflikt. Den kan være til gavn for nyligt samboende par, der søger vejledning om, hvordan man integrerer forskellige livsstile, eller for langvarige par, der bare vil opfriske deres forhold.

Parterapi kan også hjælpe enkeltpersoner, som ønsker at arbejde på personlige problemer, som påvirker deres romantiske relationer. 

Hvornår er det tid til parterapi?

Nogle almindelige tegn på, at et par kan drage fordel af terapi inkluderer, vedvarende konflikter, utilfredshed i forholdet, en følelse af isolation i forholdet, utroskab, konstant kompromis, fravær af sex og intimitet, manglende kommunikation og/eller trusler om at gå fra hinanden. Disse er røde flag, der kan indikere brug for parterapi.

Hvordan finder man den rette parterapeut?

Valg af en terapeut er en dybt personlig beslutning, og det er vigtigt at finde en god parterapeut, som du og din partner føler jer komfortable med.

Gode terapeuter er dem, der er i stand til at stille de hårde spørgsmål, udfordre parrene og hjælpe dem med at komme til bunds i deres følelser og problemer. Hvis du og din partner er tøvende over for terapi, kan det være en god idé at møde op til det første møde sammen

Mange parterapeuter tilbyder prøve konsultationer, som kan være en god mulighed for par at lære mere om terapeutens tilgang og for terapeuten at få indsigt i parrets unikke situation og udfordringer. Husk at parterapi kun kan være effektiv, hvis både du og din partner er tillidsfulde og åbne over for processen.