Frederik fra Give: Det bedste, jeg har gjort for mig selv, var at fortælle om min angst
Nogle gange føles et angstanfald som at stå midt i en orkan, men man kan lære at leve med den, siger Frederik Broch fra Give. Angsten ramte ham i gymnasieårene. Nu er han 24 og i fuld gang som selvstændig fotograf – og angsten kan stadig lure. Det fortæller han i denne uges afsnit af en ny podcast fra Psykiatrifonden og SIND Ungdom, ”Jeg er ikke den eneste”.
![Frederik Broch på 24 år sidder på en bænk foran et vindue. Han har lidt af angst siden gymnasieårene.](/data/images/public/13560491/13727685/dc438698-9a61-4eda-88e0-7ee540883914-w_720.jpg)
Frederik Broch fra Give har levet med generaliseret angst i seks år, men til at begynde med var angst slet ikke noget, han kendte til. Til gengæld mærkede han tydeligt et forventningspres til sig selv i forhold til karakterer, udseende og sociale arrangementer, som hurtigt bare voksede og voksede, da han startede i gymnasiet. Efter et voldsomt angstanfald spurgte Frederiks mor, om han ikke skulle tale med nogen. Det blev starten på at lære sig selv, sine værdier og grænser at kende og arbejde på at se alt det, han frygtede, i øjnene.
Et vigtigt skridt var at tale med en psykolog og senere med en psykiater, og han indkapsler sin oplevelse af at tage hul på behandlingen og tale om angsten med et klokkeklart: ”Hold da kæft, det er jo rigtigt!” Og langsomt lærte han at acceptere, at angst ikke kun var noget, andre fik. Det ramte ham selv. Og det kan det stadig gøre i dag, men ikke længere som den orkan, det føltes som engang.
Læg forventningerne på hylden og føl friheden
”Jeg har lært meget om mig selv og om hvilket liv, jeg vil leve. Jeg er blevet meget mere positiv. Og det bedste, jeg har gjort for mig selv, var at fortælle andre om angsten,” fortæller Frederik i podcasten ”Jeg er ikke den eneste”, som er en podcastserie i ti afsnit, hvor unge fortæller åbent om at have det svært psykisk.
I denne uges afsnit af ”Jeg er ikke den eneste”, som kommer ud på torsdag, fortæller Frederik på 24 år, som er født og opvokset i Give, om at lægge sine egne og andres forventninger til, hvad et godt liv er, på hylden, og den følelse af lettelse og frihed, der følger med, når man først gør det. Han fortæller også om vigtigheden af, at unge mænd som ham selv bliver bedre til at sætte ord på deres følelser og sige det højt, når man kæmper indeni.
”At tale ud, det fjerner tankemylderet,” fortæller han. I dag er han selvstændig fotograf og har sit eget firma, Sejer Photo. Og selv om angsten stadig kan vise sig ind imellem, ved han i dag, hvad han skal gøre, når den kommer.
Om podcastserien ”Jeg er ikke den eneste”:
I ”Jeg er ikke den eneste” står ti modige unge frem og fortæller hver deres personlige historie til vært Rikke Collin (blandt andet kendt fra Taarekanalen).
Sammen går de i dybden med de udfordringer, de unge møder i hverdagen, som fx præstationspres og perfekthedskultur, og taler åbent om det, der følger med, når man lever med psykisk sårbarhed og/eller psykiske diagnoser som fx angst, spiseforstyrrelse eller depression.
Fælles for de unges historier er, at de ofte har følt sig alene, men også at de har fundet styrke i at tale højt om det, der føles svært.
Du finder podcasten der, hvor du plejer at finde dine podcasts, eller på Psykiatrifonden.dk under "Jeg er ikke den eneste". Psykiatrifonden og SIND Ungdom står bag podcastserien, der er støttet af TrygFonden.
Til dig, der selv har angst – her får du hjælp
Kæmper du med angst, eller kender du nogen, der gør? Så ræk ud til en omkring dig, du stoler på, eller kontakt din læge og bed om hjælp. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde en ungegruppe tæt på dig på sindungdom.dk
Nøgleord
Kontakter
Psykiatrifondens pressetelefon
Tlf:23712688Billeder
![Frederik Broch på 24 år sidder på en bænk foran et vindue. Han har lidt af angst siden gymnasieårene.](/data/images/public/13560491/13727685/dc438698-9a61-4eda-88e0-7ee540883914-w_240.jpg)
Følg pressemeddelelser fra Psykiatrifonden
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Psykiatrifonden
Få din egen elefant - auktionen er åben30.8.2024 14:02:19 CEST | Pressemeddelelse
Drømmer du om at eje en af de 30 elefanter, der har stået rundt omkring i Aarhus hele sommeren? Kunstværkerne bliver solgt på auktion til fordel for Psykiatrifondens arbejde, og du kan byde online allerede nu.
Hvor er psykiatrien i finanslovsudspil?30.8.2024 12:41:01 CEST | Pressemeddelelse
Det er positivt, at regeringen har afsat midler til indsatser for de 43.000 unge uden for job og uddannelse, og at der er udsigt til et generelt løft af sundhedsområdet. ”Men skal de svageste for alvor mærke en forskel, skal psykiatrien have en tydelig andel”, siger direktør i Psykiatrifonden Marianne Skjold.
Sidste chance for at se elefanterne15.8.2024 14:29:54 CEST | Pressemeddelelse
Den kommende weekend er det sidste chance for at se de 30 elefantkunstværker i Aarhus, som har trukket nysgerrige blikke til sig hele sommeren. Om kort tid bliver elefanterne samlet til et brag af en farvelweekend og efterfølgende auktion. Men du kan nå at se dem i weekenden.
Familier med psykisk sygdom: Sådan støtter du børnene14.8.2024 10:06:08 CEST | Pressemeddelelse
'Er det min skyld?' Det er et af de svære spørgsmål, som de mange børn i Region Hovedstaden, der har en far eller mor med en psykisk sygdom, tumler med. Hvert fjerde barn i alderen 0-18 år er i den situation, og ikke alle får den hjælp, de har brug for. Derfor risikerer de i langt højere grad end andre børn at mistrives og selv udvikle psykisk sygdom. Det vil Psykiatrifonden lave om på i samarbejde med TrygFonden.
Få en god snak med børn om følelser med elefanter, ordlege og tegninger5.7.2024 12:44:13 CEST | Pressemeddelelse
Under hele eventet 'Find elefanten - oplev Aarhus' kan man være med i ’Min elefant’-tegnekonkurrencen, hvor Psykiatrifonden finder en ny vinder hver fredag. Man kan også tage på tal-skattejagt blandt elefanterne og måske blive den heldig vinder af skattejagten. De 30 elefantkunstværker, mange allerede har opdaget i Aarhus' gader, skal være med til at gøre det lettere at tale om psykisk sygdom, også i børnehøjde.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum