Frederik fra Give: Det bedste, jeg har gjort for mig selv, var at fortælle om min angst
Nogle gange føles et angstanfald som at stå midt i en orkan, men man kan lære at leve med den, siger Frederik Broch fra Give. Angsten ramte ham i gymnasieårene. Nu er han 24 og i fuld gang som selvstændig fotograf – og angsten kan stadig lure. Det fortæller han i denne uges afsnit af en ny podcast fra Psykiatrifonden og SIND Ungdom, ”Jeg er ikke den eneste”.
Frederik Broch fra Give har levet med generaliseret angst i seks år, men til at begynde med var angst slet ikke noget, han kendte til. Til gengæld mærkede han tydeligt et forventningspres til sig selv i forhold til karakterer, udseende og sociale arrangementer, som hurtigt bare voksede og voksede, da han startede i gymnasiet. Efter et voldsomt angstanfald spurgte Frederiks mor, om han ikke skulle tale med nogen. Det blev starten på at lære sig selv, sine værdier og grænser at kende og arbejde på at se alt det, han frygtede, i øjnene.
Et vigtigt skridt var at tale med en psykolog og senere med en psykiater, og han indkapsler sin oplevelse af at tage hul på behandlingen og tale om angsten med et klokkeklart: ”Hold da kæft, det er jo rigtigt!” Og langsomt lærte han at acceptere, at angst ikke kun var noget, andre fik. Det ramte ham selv. Og det kan det stadig gøre i dag, men ikke længere som den orkan, det føltes som engang.
Læg forventningerne på hylden og føl friheden
”Jeg har lært meget om mig selv og om hvilket liv, jeg vil leve. Jeg er blevet meget mere positiv. Og det bedste, jeg har gjort for mig selv, var at fortælle andre om angsten,” fortæller Frederik i podcasten ”Jeg er ikke den eneste”, som er en podcastserie i ti afsnit, hvor unge fortæller åbent om at have det svært psykisk.
I denne uges afsnit af ”Jeg er ikke den eneste”, som kommer ud på torsdag, fortæller Frederik på 24 år, som er født og opvokset i Give, om at lægge sine egne og andres forventninger til, hvad et godt liv er, på hylden, og den følelse af lettelse og frihed, der følger med, når man først gør det. Han fortæller også om vigtigheden af, at unge mænd som ham selv bliver bedre til at sætte ord på deres følelser og sige det højt, når man kæmper indeni.
”At tale ud, det fjerner tankemylderet,” fortæller han. I dag er han selvstændig fotograf og har sit eget firma, Sejer Photo. Og selv om angsten stadig kan vise sig ind imellem, ved han i dag, hvad han skal gøre, når den kommer.
Om podcastserien ”Jeg er ikke den eneste”:
I ”Jeg er ikke den eneste” står ti modige unge frem og fortæller hver deres personlige historie til vært Rikke Collin (blandt andet kendt fra Taarekanalen).
Sammen går de i dybden med de udfordringer, de unge møder i hverdagen, som fx præstationspres og perfekthedskultur, og taler åbent om det, der følger med, når man lever med psykisk sårbarhed og/eller psykiske diagnoser som fx angst, spiseforstyrrelse eller depression.
Fælles for de unges historier er, at de ofte har følt sig alene, men også at de har fundet styrke i at tale højt om det, der føles svært.
Du finder podcasten der, hvor du plejer at finde dine podcasts, eller på Psykiatrifonden.dk under "Jeg er ikke den eneste". Psykiatrifonden og SIND Ungdom står bag podcastserien, der er støttet af TrygFonden.
Til dig, der selv har angst – her får du hjælp
Kæmper du med angst, eller kender du nogen, der gør? Så ræk ud til en omkring dig, du stoler på, eller kontakt din læge og bed om hjælp. Du kan også chatte med eller ringe til Psykiatrifondens gratis og anonyme rådgivning på ring-chat-skriv.dk eller på telefon 39 25 25 25. Du kan også finde en ungegruppe tæt på dig på sindungdom.dk
Nøgleord
Kontakter
Psykiatrifondens pressetelefon
Tlf:23712688Billeder
Følg pressemeddelelser fra Psykiatrifonden
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Psykiatrifonden
Danish Initiative for Children Struggling with Mental Health Sparks Interest in Ukraine1.5.2024 14:20:21 CEST | Pressemeddelelse
As politicians in Denmark meet to discuss an easily accessible national service for children and adolescents confronting mental health challenges, a delegation from Ukraine is visiting the Mental Health Foundation Denmark to learn more about the Mind My Mind programme. Currently rolled out in 10 Danish municipalities, the service is to be expanded this year.
Dansk løsning til børn i mistrivsel vækker interesse i Ukraine1.5.2024 14:19:14 CEST | Pressemeddelelse
Imens politikerne lige nu forhandler om det landsdækkende lettilgængelige tilbud til børn og unge i psykisk mistrivsel herhjemme, besøger en delegation fra Ukraine Psykiatrifonden for at høre om programmet Mind My Mind, der i dag findes i 10 danske kommuner og er på vej ud i flere i år.
Nordea og Psykiatrifonden sætter fokus på unges økonomiske og mentale mistrivsel18.4.2024 15:45:00 CEST | Presseinvitation
Mange danske unge er ramt af en trivselskrise. Det skyldes blandt andet bekymringer og i nogle tilfælde også problemer, når det kommer til økonomi. Derfor sætter Nordea og Psykiatrifonden sammen fokus på årsagerne og ikke mindst løsningerne på unges mentale og økonomiske mistrivsel. Det sker ved et oplæg for studerende på Erhvervsakademi Aarhus den 22. april.
Unge voksne vil have råd om angst16.4.2024 05:30:00 CEST | Pressemeddelelse
Nogle ringer til Psykiatrifondens rådgivning for at få akut hjælp, fordi de har et angstanfald lige nu. Hver ottende chatsamtale og hver tolvte telefonsamtale handlede i 1. kvartal af 2024 primært om angst, og det er særligt de 20-40-årige, der har brug for hjælp på grund af angst.
Ny, opdateret samling af tal og fakta om psykisk sygdom i Danmark11.4.2024 07:05:00 CEST | Pressemeddelelse
Som noget nyt er der et kapitel om ældres psykiske sygdomme, men også nye tal for forekomst, børn og unge, behandling og livet med psykisk sygdom, i Psykiatrifondens nye og opdaterede samling af tal og fakta om psykisk sygdom i Danmark. Rapporten, som også er tilgængelig digitalt, er en kilde til viden for alle, der arbejder med eller ønsker viden om psykisk sygdom. De mange tal og fakta understreger uligheden i behandlingsstandarden for psykiatriske og somatiske patienter og at psykiatrien trænger til politisk og økonomisk prioritering.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum