Husk at beskyt dig selv mod solens stråler

Flere og flere får konstateret hudkræft i disse år, og det er solen et stort bidrag til. Folk bruger for meget tid i direkte sol, og bliver solskoldet til følge. For mange solskoldninger forøger chancen for mutationer i huden, der i sidste ende kan blive til ondartet hudkræft.

Hvis du er det mindste i tvivl, om du har et modermærke, der kunne være i forandring. Eller du pludselig oplever et sår, der ikke vil hele - så søg hjælp hos en læge. Enten ved egen læge, eller hos private klinikker som hudkræftklinikken.dk.

Brug altid solcreme uanset om solen skinner

Der er selvfølgelig ting, du selv kan gøre for at undgå problemer med celleforandringer i din hud. Brug solcreme når du er i solen. Det kan ikke siges ofte nok. Solcremen beskytter din hud mod de farlige stråler fra solen, og jo højere faktor solcremen har, jo bedre beskyttelse giver den. Brug hellere en høj faktor, over 30, hvis du er i tvivl.

Selv når der er skyer på himmelen, så kommer solens stråler stadig igennem. Det kan godt være, at de ikke har samme kraft, men de kan stadig skade din hud. Husk derfor altid at bruge solcreme, hvis du er udenfor.

Pas på de små børn - deres hud er ekstra sart

Små børns hud er ekstra sensitiv. De skal altid have solcreme på. Man bør overveje at anskaffe uv-tøj og især solhatte til dem. Det kan give ekstra beskyttelse til en dag på stranden, eller generelt bare til udendørs dage. Solcremen vil nemlig efter noget tid ikke være nok.

Solens stråler er mest skadelige midt på dagen

Det gode gamle råd - at holde sig ude af solens stråler midt på dagen - gælder stadigvæk. Solens stråler er generelt skadelige i tidsrummet kl 10-18, men den er ekstra stærk, når den er højest på himmelen fra kl 12-15. Her er det en god ide, for alle, helt at undgå ophold i solen. Selv med solcreme og solhat.

Mange telefoner kommer med en vejrapp. Her kan man ofte se UV-indeksets og solens styrke. Dette kan være en god indikator, for hvornår ophold i solen kan tolereres. Dog skal man ikke stole blindt på dem, for vejrapps er ikke altid 100% pålidelige.