Keto hjælper mange danskere med at smide de overflødige kilo
Men hvad er veto, hvorfor virker det og hvordan kommer man i gang? Vi har svarene til dig her.
Hvad er keto?
Keto diæten følger en kostplan, som tvinger kroppen ind i en tilstand, som kaldes ketose. Når man er i ketose, så forbrænder kroppen fedt frem for kulhydrater, som ellers er kroppens foretrukne brændstof. Kulhydrater findes i for eksempel i brød, kornprodukter, frugt og grønt, men også i sukkerholdige ting som slik, sodavand, juice og alkohol. Når kroppen er i ketose, så tvinges den til at benytte fedtceller som forbrænding i stedet for kulhydraterne, hvilket gør at vi automatisk begynder at smide det overflødige fedt.
Sådan kommer kroppen i ketose
Så hvordan får vi kroppen til at bruge fedtet som forbrændigsmiddel? Lad os se nærmere på ketokosten.
En ketobaseret kost består af et højt fedtindhold, moderat protenindhold og kun et lavt kulhydratindhold. Når vi kun indtager få kulhydrater, så har kroppen ikke kulhydrater at forbrænde af, når vi bevæger os. Kroppen begynde ikke at æde væk af muskelceller, når den ikke har kulhydrater. Derimod går den direkte i flæsket - bogstavelig talt!
Det virker måske ulogisk, at det at spise meget fedt, skulle få kroppen til at forbrænde mere fedt, men biologisk set, er det sådan kroppen arbejder i ketose tilstanden.
Kom i gang med at spise ketokost
Så hvordan spiser man efter en god keto kostplan? Før du går i gang med at spise kyllingebryster og smør i store mængder, så hold lige lidt igen. Ketokost behøver nemlig ikke være hverken uspiseligt eller kedeligt. Som hovedregel skal dine måltider bestå af fedt og protein, og kun små mængder af kulhydrater. Måltiderne bør være mættende, sunde og varieret, så du ikke går hen og bliver træt af din mad.
Du kan for eksempel på masser inspiration ved at spise ketoinspireret kost fra måltidskassen. Start bestilling af måltidskasse med Keto i dag, og få masser af varieret og spændende ketokost på bordet hver dag.
Links
Information om Link Concept ApS
Følg pressemeddelelser fra Link Concept ApS
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Link Concept ApS
Hvorfor det er vigtigt at fjerne sit asbesttag27.8.2024 21:03:05 CEST | Pressemeddelelse
Asbest er et materiale, der tidligere blev anvendt i stor udstrækning til tagbeklædning på grund af dets holdbarhed og brandhæmmende egenskaber.
KompetenceKanalen A/S opkøber aarhusiansk videoproduktionshus27.8.2024 11:19:48 CEST | Pressemeddelelse
KompetenceKanalen A/S fortsætter 2024 med en strategisk udvidelse ved at opkøbe det aarhusianske videoproduktionshus Jonas Visuals ApS.
LC Emballage giver engangspaller nyt liv: Bæredygtighed og økonomisk gevinst går hånd i hånd27.8.2024 10:46:05 CEST | Pressemeddelelse
LC Emballage i Hobro har udviklet en innovativ forretningsmodel, der fokuserer på at genanvende engangspaller, som mange virksomheder ellers ville betragte som affald.
Ondt i kroppen? Overvej om osteopati er løsningen for dig26.8.2024 10:53:36 CEST | Pressemeddelelse
Døjer du med smerter af den ene eller anden årsag? Det kan være kroniske smerter, du har mærket til i mange år, eller det kan være noget, der er opstået for nyligt.
Historiske ejendomme i Randers får nye ejere21.8.2024 20:10:51 CEST | Pressemeddelelse
To af Randers’ mest markante historiske ejendomme har fået nye ejere. Ejendommene, der har været en del af byens kulturarv i årtier, er netop blevet opkøbt af en gruppe lokale investorer med planer om at bevare og renovere bygningerne. Det er endnu uvist, præcis hvilke funktioner de nye ejere ønsker at give bygningerne, men de lover, at renoveringen vil ske med respekt for de historiske detaljer.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum