Link Concept ApS

Keto hjælper mange danskere med at smide de overflødige kilo

Del
For mange er kampen mod de genstridige kilo en livslang en af slagsen. Mange er på diæter hele deres liv, men uden nogen succes i at smide det overflødige fedt. Føler du også at du har prøvet alt der er derude, men du ser stadig ikke resultater på vægtskalaen? Mange danskere har fundet succes med ketokost, som ikke kun hjælper med at smide de genstridige kilo, de holder også kiloene af kroppen og giver en masser af energi.

Men hvad er veto, hvorfor virker det og hvordan kommer man i gang? Vi har svarene til dig her. 

Hvad er keto?

Keto diæten følger en kostplan, som tvinger kroppen ind i en tilstand, som kaldes ketose. Når man er i ketose, så forbrænder kroppen fedt frem for kulhydrater, som ellers er kroppens foretrukne brændstof. Kulhydrater findes i for eksempel i brød, kornprodukter, frugt og grønt, men også i sukkerholdige ting som slik, sodavand, juice og alkohol. Når kroppen er i ketose, så tvinges den til at benytte fedtceller som forbrænding i stedet for kulhydraterne, hvilket gør at vi automatisk begynder at smide det overflødige fedt.

Sådan kommer kroppen i ketose

Så hvordan får vi kroppen til at bruge fedtet som forbrændigsmiddel? Lad os se nærmere på ketokosten.

En ketobaseret kost består af et højt fedtindhold, moderat protenindhold og kun et lavt kulhydratindhold. Når vi kun indtager få kulhydrater, så har kroppen ikke kulhydrater at forbrænde af, når vi bevæger os. Kroppen begynde ikke at æde væk af muskelceller, når den ikke har kulhydrater. Derimod går den direkte i flæsket - bogstavelig talt!

Det virker måske ulogisk, at det at spise meget fedt, skulle få kroppen til at forbrænde mere fedt, men biologisk set, er det sådan kroppen arbejder i ketose tilstanden.

Kom i gang med at spise ketokost

Så hvordan spiser man efter en god keto kostplan? Før du går i gang med at spise kyllingebryster og smør i store mængder, så hold lige lidt igen. Ketokost behøver nemlig ikke være hverken uspiseligt eller kedeligt. Som hovedregel skal dine måltider bestå af fedt og protein, og kun små mængder af kulhydrater. Måltiderne bør være mættende, sunde og varieret, så du ikke går hen og bliver træt af din mad.

Du kan for eksempel på masser inspiration ved at spise ketoinspireret kost fra måltidskassen. Start bestilling af måltidskasse med Keto i dag, og få masser af varieret og spændende ketokost på bordet hver dag.

Links

Information om Link Concept ApS

Link Concept ApS
Link Concept ApS
Horsensvej 72A
7100 Vejle

Følg pressemeddelelser fra Link Concept ApS

Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.

Flere pressemeddelelser fra Link Concept ApS

Gode råd til boligkøb17.2.2025 13:19:27 CET | Pressemeddelelse

Det kan være en kompleks proces at købe bolig, hvis du ikke har prøvet det før. Hvis du skal købe bolig, kan du læse med her for nogle gode råd til boligkøbsprocessen. Lav en grundig budgetplan Hvis du går med tanker og ønsker om at købe en bolig, er det vigtigt at have godt styr på din økonomi. For at få den bedste forståelse af din økonomi, kan du lave en detaljeret budgetplan, der inkluderer alle dine transaktioner fra din konto. Dette inkluderer dine indtægter, udgifter og hvor meget du realistisk kan afsætte til boligkøb. Husk at tage højde for ekstra omkostninger som forsikringer, ejendomsskatter og vedligeholdelse. Snak med banken Når du har fået en klar og god forståelse af din økonomi, kan det være en fordel at tage en snak med banken. Her kan de fortælle dig om, hvor meget du kan låne. Dette viser også over for mulige sælgere at du er seriøs og økonomisk klar til at købe et hus. Boliglån udenom banken Hvis du ikke kan låne så meget du vil hos banken, eller bare ønsker at undg

Sæsonens bedste råvarer: Opskrifter og inspiration til madlavning8.2.2025 09:14:27 CET | Pressemeddelelse

At lave mad med sæsonens råvarer er ikke kun en fryd for smagsløgene, men også en måde at sikre friskhed og bæredygtighed i køkkenet. Hver årstid bringer nye muligheder for at eksperimentere med smage og teksturer, og foråret er særligt kendt for sin rigdom af friske grøntsager, herunder de eftertragtede asparges. Forårets skat: asparges sæson Når foråret melder sin ankomst, begynder asparges sæson, og både grønne og hvide asparges kan findes i butikker og på markeder. Grønne asparges er kendt for deres sprøde tekstur og let nøddeagtige smag, mens hvide asparges har en mere delikat og mild profil. Disse grøntsager er alsidige i madlavning og kan bruges i alt fra salater og supper til hovedretter og grillretter. Læs mere om de grønne asparges og deres anvendelse her: asparges sæson. Madlavning med sæsonens råvarer At tilberede mad med råvarer, der er i sæson, sikrer en bedre smagsoplevelse, højere næringsværdi og et mere bæredygtigt forbrug. Forårsmånederne byder ud over asparges også p

Smagfulde tips til madlavning og opbevaring af råvarer8.2.2025 09:14:22 CET | Pressemeddelelse

Madlavning er en kunstart, der kombinerer kreativitet og teknik for at skabe velsmagende og nærende måltider. Uanset om du er ny i køkkenet eller en erfaren hjemmekok, er det vigtigt at kende de bedste metoder til både madlavning og opbevaring af råvarer. I denne artikel dykker vi ned i smagfulde tips, der kan løfte dine opskrifter og mindske madspild. Vigtigheden af gode råvarer Enhver opskrift begynder med valget af råvarer. Friske grøntsager, velmodnet frugt og kvalitetskød eller fisk danner grundlaget for en vellykket ret. Særligt grøntsager spiller en central rolle i mange køkkener, og det er vigtigt at vide, hvordan de bedst opbevares for at bevare smag og næringsstoffer. Sådan forlænger du holdbarheden af dine grøntsager Grøntsager har forskellig holdbarhed afhængigt af sorten og opbevaringsmetoden. Nogle grøntsager, som kartofler og løg, har bedst af at blive opbevaret tørt og mørkt, mens andre, som salat og urter, trives bedst i køleskabets grøntsagsskuffe. En af de mest almin

Smagfuld madlavning: opskrifter, teknikker og råvarer8.2.2025 09:14:18 CET | Pressemeddelelse

Madlavning er en kunstform, der samler smag, tekstur og aroma i en harmonisk helhed. For mange er mad mere end blot et nødvendigt dagligt ritual – det er en passion, en kreativ udfoldelse og en måde at forbinde med andre på. Uanset om du er nybegynder eller en erfaren kok, er der altid nye opskrifter, teknikker og råvarer at udforske. Grundstenene i god madlavning At mestre madlavning handler om at forstå råvarer, anvende de rette teknikker og eksperimentere med smagskombinationer. Friske ingredienser er essentielle for at skabe retter med dybde og balance. Sæsonens grøntsager, friske krydderurter og kvalitetskød eller -fisk kan løfte selv de mest simple retter til nye højder. Når du arbejder med mad, er det også vigtigt at tage højde for teksturer. En god ret har ofte en kombination af sprødt, cremet og saftigt, hvilket skaber en mere interessant spiseoplevelse. Opskrifter, der imponerer Nogle af de mest populære retter er ofte de mest simple, fordi de bygger på kvaliteten af råvarern

Sund og kreativ madlavning med bladbede8.2.2025 09:14:13 CET | Pressemeddelelse

Madlavning handler ikke kun om at følge en opskrift – det er en kreativ proces, hvor man kan eksperimentere med råvarer og smage. En af de grøntsager, der fortjener mere opmærksomhed i køkkenet, er bladbede. Denne farverige og næringsrige grøntsag kan bruges i et væld af retter og bringer både smag og sundhed til dine måltider. Hvad er bladbede? Bladbede, også kendt som sølvbede, er en bladgrøntsag, der tilhører roefamilien. Den har store, saftige blade og stilke i forskellige farver, hvilket gør den både smuk og velsmagende. Den er rig på vitaminer som A, C og K samt mineraler som magnesium og jern. Bladbede minder om spinat i smag og tekstur, men har en mere fyldig og let jordagtig smag. Læs mere om bladbede her: Bladbede. Sådan bruger du bladbede i madlavningen Bladbede er utrolig alsidig og kan bruges på mange forskellige måder i køkkenet. Her er nogle af de bedste måder at anvende den på: 1. I salater Rå bladbede kan tilføre farve og tekstur til salater. De unge blade er særligt v

I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.

Besøg vores nyhedsrum
World GlobeA line styled icon from Orion Icon Library.HiddenA line styled icon from Orion Icon Library.Eye