Problemer i sengen: Derfor sover danskerne for lidt

En god nats søvn gør underværker. Men desværre sover hver tredje dansker mindre end de anbefalede syv til ni timer for voksne. Og der er især én ting, der giver danskerne problemer, når de placerer hovedet på hovedpuden.
I en ny undersøgelse fra Kantar Gallup svarer hver tredje person, som sover mindre end syv timer om natten, at stress og tankemylder gør det svært at falde i søvn og sove den anbefalede mængde tid. Undersøgelsen er foretaget for Gjensidige.
“Det er bekymrende, at stress og tankemylder er årsagen til så mange søvnløse nætter, som det viser sig at være tilfældet. Hvis man oplever, at man har svært ved at falde til ro og sove på grund af presset fra hverdagen, er det vigtigt, at man tager det alvorligt, og gør noget ved det, for at forebygge længerevarende sygdomsforløb,” siger Louise Brix, der er fagchef i Sundhed hos Gjensidige
Misforstået søvnbehov
Ser man på, hvad der ellers findes som årsag til den manglende søvn hos hver tredje dansker, gemmer der sig også folks personlige følelse af søvnbehov. Hver fjerde, der sover mindre end syv timer om natten, siger i undersøgelsen, at grunden til deres manglende søvn skyldes, at de ikke føler, de har brug for mere søvn.
Men selvom man kan føle sig udhvilet og klar til at håndtere hverdagen, skal man huske på at den gode nattesøvn er kroppens mulighed for at lade op og restituere, lyder rådet.
“Uanset om man føler sig frisk efter fem eller ni timers søvn, så skal man huske på, at kroppen har brug for den tid, man sover, til at restituere og genopbygge blandt andet ens immunforsvar. Og sover man konsekvent mindre, end kroppen har brug for, risikerer man, at det kan påvirke en på sigt,” siger Louise Brix.
Udover stress og følelsens af ens eget søvnbehov peger hver tiende dansker på, at deres børn forhindrer dem i at få den anbefalede mængde søvn.
Om undersøgelsen
Undersøgelsen er foretaget af Kantar Gallup for Gjensidige Forsikring i maj og juni 2022 blandt 1528 repræsentativt udvalgte danskere.
Hvad er den primære årsag til, at du ikke sover mere? |
|
Jeg føler ikke, at jeg har brug for mere søvn |
26.5% |
Jeg har svært ved at sove/falde i søvn på grund af tankemylder og/eller stress |
32.9% |
Jeg har barn/børn der holder mig vågen/vækker mig |
11.2% |
Jeg føler ikke, jeg har tid til at sove så meget |
8.1% |
På grund af støj fra ejendom, omverden etc. |
1.8% |
Andet, notér |
12.6% |
Ved ikke/ønsker ikke at svare |
7.0% |
Hvor mange timer sover du i gennemsnit hver nat? |
|
2 |
0.1% |
3 |
0.1% |
4 |
1.1% |
5 |
7.6% |
6 |
23.3% |
7 |
40.4% |
8 |
23.3% |
9 |
2.0% |
10 |
0.5% |
11 |
- |
12 |
0.1% |
Ved ikke/ønsker ikke at svare |
1.4% |
Nøgleord
Kontakter
Andreas MortensenKommunikationskonsulent
Tlf:27 52 46 44am@gjensidige.dkBilleder
Information om Gjensidige
Gjensidige er et ledende nordisk skadeforsikringsselskab, som er noteret på Oslo Børs. Vi har ca. 3.800 medarbejdere og tilbyder skadeforsikring i Norge, Danmark, Sverige og Baltikum. I Norge tilbydes også pension og opsparing. Driftsindtægterne var 30 mia. NOK i 2021, mens forvaltningskapitalen udgjorde 130 mia. NOK.
Følg pressemeddelelser fra Gjensidige
Skriv dig op her, og modtag pressemeddelelser på e-mail. Indtast din e-mail, klik på abonner, og følg instruktionerne i den udsendte e-mail.
Flere pressemeddelelser fra Gjensidige
Hver femte dansker er generet af støj fra motorcykler16.3.2025 09:00:00 CET | Pressemeddelelse
Der er forår og sol over landet, og for landets mange motorcyklister er det en tiltrængt mulighed for igen at komme ud og køre på vejene. Men hver femte dansker mener, at støjen fra motorcykler er et problem, og 40 procent oplever at blive generet af støjen i hjemmet. Det viser en undersøgelse, som YouGov har foretaget for Gjensidige.
Drikker af bakteriebombe: Hver anden dansker vasker ikke drikkedunken11.3.2025 07:34:00 CET | Pressemeddelelse
Du kender det nok selv. Du bruger din drikkedunk på arbejde eller til sport, men glemmer den ofte på bordet eller i tasken, når du vasker op. En undersøgelse foretaget af YouGov for Gjensidige viser, at over hver anden dansker vasker sin drikkedunk ugentligt eller sjældnere end ugentligt. Det er ikke ofte nok, hvis du vil undgå uønskede bakterier, fortæller fagchef for sundhed i Gjensidige, Mette Glad.
Ny undersøgelse: To ud af tre boligejere tøver med at benytte sig af det nye håndværkerfradrag6.3.2025 07:42:00 CET | Pressemeddelelse
Den 1. januar 2025 blev håndværkerfradraget genindført for at gøre det mere attraktivt for boligejere at klimasikre deres hjem og investere i grønne forbedringer. Nye tal viser dog, at flertallet enten tøver eller slet ikke har planer om at bruge det.
Danskere køber fortsat store mængder ulovlig medicin i udlandet4.3.2025 07:43:00 CET | Pressemeddelelse
Alene sidste år blev der beslaglagt næsten 280.000 stykker ulovlige lægemidler, der var på vej ind i landet, selvom det kan være forbundet med stor risiko for den enkelte køber. Det viser tal, som Toldstyrelsen har udleveret til Gjensidige.
Ulovlige e-cigaretter vinder frem blandt unge: 118 forsendelser beslaglagt på et halvt år25.2.2025 07:41:00 CET | Pressemeddelelse
Engangs e-cigaretter bliver stadig mere populære blandt danskere, og vinder især frem blandt unge under 25 år. Nye tal fra Sikkerhedsstyrelsen viser, at der det sidste halve år er blevet beslaglagt 118 forsendelser. Det svarer gennemsnitligt til 20 e-cigaretprodukt forsendelser om måneden.
I vores nyhedsrum kan du læse alle vores pressemeddelelser, tilgå materiale i form af billeder og dokumenter samt finde vores kontaktoplysninger.
Besøg vores nyhedsrum