Mange lider af eksamensangst

Det er snart højsæson for eksamener. Og for en stor del af de unge betyder det per automatik svedige håndflader og stress. Faktisk har to ud af tre unge mellem 15 og 20 år eksamensangst. Det viser en ny undersøgelse lavet af Epinion for HK Ungdom.

Netop HK Ungdom tilbyder gratis kurser i eksamensteknik til deres medlemmer. Her lærer man blandt andet at håndtere nervøsiteten. Og eksamensnervøsiteten er noget, der skal bekæmpes, siger Dan Larsen, formand for HK Ungdom.

- Nervøsiteten kan være en kæmpe hæmsko for at vise, hvad man kan og rummer. Så det er et problem, at så mange er bange for at gå til eksamen. På eksamensdagen handler det om at gøre det så godt som muligt på det givne tidspunkt. Så det er uden tvivl vigtigt at være godt klædt på til dagen, siger han.

Udviklet sig til en stoledans

Når man satser på en høj karakter, lægger man ofte et højt pres på sig selv. Men det er vigtigt at give unge et indtryk af, at skole ikke kun handler om at skulle til eksamen. Det siger Noemi Katznelson, centerleder på Center for Ungdomsforskning, DPU Aarhus Universitet.

- Lysten til at gå i skole skal ikke være drevet af angsten for at gå til prøver. Eksamensangsten kan måske motivere mange til at koncentrere sig mere om at lære, men det har udviklet sig til en slags stoledans for studerende, fordi alle ved, at der ikke er plads til alle, når man skal ind på drømmeuddannelsen eller ud på arbejdsmarkedet. Og den stoledans spiller ind på angsten for at gå til eksamen, fordi risikofølelsen er blevet større, siger hun.

- Man kan ikke fortælle unge, at eksamen ikke har en betydning - det har den. Men det handler om at afdramatisere den og fortælle, at det også handler om andet ude i virkeligheden. Der er utroligt mange muligheder, selvom man ikke får de eksamenskarakterer, man håber på. Og det skal studerende have at vide, siger hun.

Piger stresser mere end drenge

Undersøgelsen viser også, at en større del af pigerne end drengene er nervøse for eksamen. 75 procent af pigerne får svedige håndflader, når det er eksamenstid, mens det kun er tilfældet for halvdelen af drengene. Det overrasker ikke Noemi Katznelson.

- Pigerne presser sig selv langt mere end drengene. Det er der ikke noget nyt i. De opbygger enorme krav til deres kunnen i forhold til drengene. Og det gør dem i højere grad stressede over risikoen for at klare sig mindre godt, siger hun.